چطور به دوقلوها شیر دهیم؟

چند هفته نخست شیردهی به دوقلو ها واقعا یک چالش محسوب می شود. پزشک، مشاور تغذیه و پرستار دوران بچگی تان که تبحر بیشتری دارند می توانند در مورد چگونگی نشستن، طرز گذاشتن بالش و سایر ابزار و وسایل لازم برای شیردهی دوقلوها شما را یاری کنند.

شیردهی دوقلو:

شیردهی دوقلوها ممکن است ترسناک و سخت به نظر برسد ولی با رعایت چند نکته به راحتی می توانید این کار را انجام دهید. در شیردهی دوقلو هم مثل همه مادران شیرده باید مواردی مثل گرفتن سینه و پوزیشن درست را یاد گرفته باشید. یادتان باشد دوقلو ها ممکن است در بسیاری از موارد با یکدیگر متفاوت باشند، میزان شیر مورد نیاز یا زمان شیر خوردن در آن ها متفاوت است پس سعی نکنید هر دو را را با یک روش مشخص شیر دهید.

آمادگی برای شیردهی دوقلو:

آمادگی لازم قبل از شیردهی دوقلو کلید موفقیت می باشد. حتی اگر قبلا شیر داده باشید. شیردهی دوقلو کاملا متفاوت می باشد.

می توانید کلاس های آمادگی برای شیردهی را شرکت کنید و یا ویدیوهایی را از اینترنت نگاه کنید و از خانم های دیگر درباره تجربیاتشان بپرسید.

شیر دادن به دوقلوها یا چندقلوها (در مقایسه با کسانی که تنها باید یک نوزاد را شیر بدهند)، نیاز به تلاش (و البته فداکاری) بیشتری دارد.

شروع شیردهی دوقلو:

تماس پوستی با نوزادان بهترین راه برای شروع شیردهی می باشد به خصوص اگر نوزادان شما نارس به دنیا آمده باشند و در اتاق های ویژه قرار گرفته باشند.

هر چقدر نوزاد از شیر شما بخورد بدن بسته به نیاز کودک شیر تولید می کند. در روز های اول بدن کلستروم تولیدد می کند که یک ماده غنی برای نوزاد می باشد و بعد از آن نیز بدن شروع به تولید شیر می کند. هر زمانی که نوزاد نشانه گرسنگی نشان داد به او شیر بدهید.

در ابتدا شما و کودکتان هر دو در حال یادگیری هستید و ممکن است اوقات سختی را داشته باشید ولی با مرور زمان هم شما و هم کودک به شیردهی عادت می کنید و این کار برای شما آسان می شود.  بهتر است برای گذراندن هفته های اول از پزشک و یا مامای خود راهنمایی بخواهید.

ممکن است نوزادی بهتر شیر بخورد، زودتر وزن بگیرد و یا بیشتر شیر بخورد. که کاملا طبیعی است می توانید به نیاز کودک گرسنه تر برنامه شیردهی را بریزید.  سعی کنید سینه را برای شیردهی هر بار برای وزادتان تعویض کنید این کار باعث تناسب بین سینه ها از نظر رشد و تولید شیر اندازه در آن ها می شود زیرا گاهی ممکن است یک نوزاد بیشتر از دیگری شیر بخورد.

شیردهی دوقلو ها را می توانید همزمان و یا جدا از هم انجام دهید. برای شیردهی همزمان نوزادان نیاز به کمک دارید همسر شما در نگه داشتن کودکتان می تواند به شما کمک کند و یا از بالشت های مخصوص شیردهی دوقلو ها نیز می توانید استفاده کنید. شیردهی را می توانید از سینه، با کمک پمپ شیر و یا هر دو با هم انجام دهید.

پوزیشن شیردهی دوقلو

با این که شیردهی به حالت خوابیده بهترین پوزیشن به نظر می آید (به خصوص نصفه شب) ولی برای شیردهی دوقلو ها این کار انجام پذیر نمی باشد می توانید سه روش زیر را برای شیردهی دوقلو ها امتحان کنید:

دو نوزادتان را بغل بگیرید به طوری که پاهای نوزاد زیر بغل شما باشد و با دست سر و کمر نوزاد را بگیرید.

سر نوزاد روی آرنج خود قرار دهید به طوری که پاهای نوزاد در دو طرف شما آویزان باشد.

دو کودک را در مقابل سینه قرار دهید . این روش برای کودکان بزرگترذ و کودکانی که می توانند بنشینند مناسب می باشد.

استفاده از بالش شیردهی دوقلو

یکی از راه های آسان برای شیردهی دوقلو استفاده از بالش مخصوص این کار است. این نوع بالش با طراحی که دوخته شده کاملا از بدن و سر نوزاد محافظت میکند و شما راحت می توانید به هر دوی آن ها در راحت ترین حالت شیر بدهید. قیمت این بالش ها بسته به خارجی یا ایرانی بودن آن متفاوت است. نمونه ی ایرانی آن حدودا تا 200 هزار تومان می باشد.

استفاده از یک برنامه انعطاف پذیر، بهترین گزینه ممکن است.

دوقلو هایم شیر کافی دریافت می کنند؟

• در هفته های اول نوزادان روزی 8 تا 12 بار هر دو تا سه ساعت یک بار شیر می خورند. هر بار شیردهی نیز 20 تا 30 دقیقه  زمان می برد. در ابتدا سعی کنید با یک برنامه به نوزادان خود شیر بدهید ولی یادتان باشد هر نوزادی اشتهای خاص خودش را دارد.
• نوزادان روزانه 7 یا 8 پوشک را خیس می کنند و شکمشان روزی سه بار کار می کند.
• نوزاد بعد از هر شیردهی آرام و خوشحال به نظر می رسد.

کالری مورد نیاز در شیردهی دوقلو:

مادران شیرده حدود 1000 کالری در روز می سوزانند. پس بهتر است رژیم غذایی مناسب داشته باشید تا نیاز های شما و نوزادتان برطرف شود. یعنی روزانه مقدار کالری دریافتی خود را افزایش دهید و آب فراوان مصرف کنید.

در آخر نیز باید این نکته گفته شود که ممکن است با یکی از قل ها ارتباط بیشتری برقرار کنید. شاید چون یکی از قل های در بیمارستان بوده و به دیگری عادت کرده باشید اما باید حوستان باشد که به هر کدام عشق و محبت یکسان بدهید. حتی اگر هر دو را با هم شیر می دهید گاهی وقتی را برای شیردهی تک تک آن ها بگذارید تا ارتباط لازم را با کودک ایجاد کنید.

چنانچه از وضعیت زیر برای شیردهی استفاده کنید می توانید دراز بکشید و برای شیردهی در شب و مواقعی که توان نشستن ندارید مفید است.

وضعیتی که در عکس زیر نشان داده شده است برای موقعی کاربرد دارد که دوقلوها بزرگتر شده اند و می توانند سر خود را نگه دارند. در این وضعیت هر دوی آنها در یک راستا قرار داده می شوند.

یک وسیله مفید، بالش مخصوص شیر دادن به دوقلوها است که سطحی پشتیبانی کننده برای دوقلوها ایجاد می کند و نگه داشتن دوقلوها زیر سینه راحت تر می شود.