هفته چهارم بارداری

هفته چهارم بارداری برای شما شروع تازه ای است، از الان به بعد تغییرات را حس می کنید و احساس مادر بودن بیشتر به سراغت می آید. در این هفته می توانید با خیال راحت به جواب تست بارداریتان اعتماد کنید.

تبریک می گم در این هفته شما دیگه باردارید و احتمالا تست بارداری را هم انجام دادید و جواب مثبت را گرفتید! بهتر است برای اطمینان، تست بارداری را دوباره تکرار کنید. 

در هفته چهارم بارداری ممکنه احساسات متفاوتی را تجربه کنید مثل نگرانی، خوشحالی، استرس و هیجان که همه این ها طبیعی است! شاید هنوز هم علائم بارداری را حس نکرده باشید برای همین احساس متفاوتی نمی کنید. حتما این خبر خوب را با همسرتان شریک شوید اما شاید دلتان نخواهد فعلا به همه بگویید و این تصمیم کاملا به عهده خودتان است و بهتر است که فعلا نگرانش نباشید. وقت آن رسیده که با پزشک تماس بگیرید تا بارداریتان را با آزمایش خون تایید کند. رابطه جنسی در هفته 4 مثل هفته های دیگر مانعی ندارد می توانید از کاندوم هم استفاده نکنید چون دوباره که باردار نمی شوید!!!

بی بی چک در هفته 4 بارداری

تست های بارداری خانگی یا بی بی چک را حدود 10 روز بعد از تاخیر پریود می توانید استفاده کنید. این تست ها با اندازه گیری میزان هورمون hcg، بارداری را تایید یا رد می کند. بی بی چک را از داروخانه ها می توانید تهیه کنید و راهنمای استفاده از آن هم روی جعبه زده شده است. روی قسمت علامت زده شده ادرار کنید و جواب را بعد از 5 دقیقه بخوانید. اگر دو خط بود یعنی شما باردارید و اگر یک خط بود، بارداری رد میشود. بهتر است بی بی چک را در زمان مناسب استفاده کنید تا احتمال خطای کمی داشته باشد. 

علائم هفته 4 بارداری

هورمون های بارداری، که در تست های بارداری حاملگی را مشخص می کنند باعث به وجود آمدن علائم بارداری می شوند اما میزان این هورمون ها سریع افزایش پیدا نمی کند برای همین ممکن است که علائمی را در این هفته تجربه نکنید. علائم ممکن، در هفته 4 بارداری شامل: نفخ، خستگی و حساسیت سینه است. ممکن است به دلیل لانه گزینی درد خفیف شکم و لکه بینی داشته باشید که کاملا طبیعی است اما اگر خونریزی یا درد شدید داشتید بهتر است به پزشک مراجعه کنید. به دلیل تغییرات هورمونی یا استرس خلق و خو شما تغییر پیدا می کند و معمولا از هفته 4 تا 9 بارداری تهوع صبحگاهی ایجاد می شود که بعد از سه ماهه اول بارداری از بین می رود.

جنین در هفته 4 چه اندازه است؟

سوال خیلی از مادران این است که در هفته چهارم بارداری چه اتفاقی در بدن ما می افتد و جنین در هفته چهارم در کجا قرار دارد؟ در این هفته جنین شما میکروسکوپی است و اندازه دانه خشخاش است. درواقع این هفته یک توپ پر از سلول است که در حال تقسیم شدن و رشد است و به آن بلاستوسیت می گویند.

جنین در هفته 4 بارداری

در این هفته توپ سلولی به دو قسمت تقسیم می شود تا رویان و جفت را به وجود بیاورد. یعنی درواقع بخش خارجی توپ سلولی با رگ های خونی متصل می شود و جفت را به وجود می آورد و بخش داخلی هم به سه قسمت تقسیم می شود:

1. لایه داخلی که ریه، دستگاه گوارش و مثانه رو به وجود می آورد.
2. لایه وسطی که رگ خونی، قلب، استخوان و ماهیچه ها را به وجود می آورد.
3. لایه خارجی که مغز، دستگاه عصبی، ناخن و پوست رو به وجود می آورد.

رویان ابتدا مواد غذایی خودش را از کیسه زرده به دست می آورد تا وقتی که جفت به وجود بیاید و سپس تغذیه آن از طریق جفت خواهد بود. در این هفته اجزای صورت جنین شروع به شکل گیری می کنند. گلبول های قرمز جنین در این هفته شکل می گیرند و گردش خون هم شروع می شود.

در هفته 4 بارداری جنین شما به شکل یک نقطه مشخص است که به آن ساک بارداری می گویند. هفته پیش لقاح مهم بود و این هفته لانه گزینی اهمیت دارد. در این فاز رویان در حال رشد، سعی می کند تا در دیواره رحم لانه گزینی کند.

 آمادگی های لازم در هفته 4 بارداری

در هفته 4 بارداری رژیم غذایی درستی داشته باشید و آب فراوان بخورید و سعی کنید استرس زیاد نداشته باشید. جنین شما در حال رشد است در صورت نیاز مکمل های بارداری را شروع کنید به خصوص فولیک اسید چون از ناهنجاری های تولد جلوگیری می کند. (بیشتر بخوانید: فولیک اسید در بارداری)

معمولا در هفته 4 بارداری سونوگرافی انجام نمی شود و برای چند هفته بعد تجویز می شود. اگر که سابقه بیماری و یا پیچیدگی در بارداری های قبلی نداشتید نیاز به مراجعه به پزشک در هفته 4 بارداری ندارید اما در صورت سابقه بیماری و یا پیچیدگی های قبلی بهتر است که به پزشک مراجعه کنید.

بهتر است که از این هفته روتین ورزشتان را شروع کنید چون ورزش هم باعث بارداری راحت تر و کم شدن علائم بارداری مثل یبوست و کمر درد میشود و هم باعث می شود بعد از زایمان راحت تر به وزن دلخواهتان برگردید. علاوه بر فواید فیزیکی از نظر روحی هم باعث تقویت روحیه شما می شود. (اهمیت ورزش در بارداری)

در صورت لکه بینی، خونریزی و درد شدید شکم در هفته چهارم بارداری با پزشک تماس بگیرید.

تغذیه در هفته 4 بارداری

رژیم غذایی مناسب در بارداری رژیمی است که همه انواع غذاها را داشته باشد و وعده های روزانه شما باید هر 4 گروه اصلی را داشته باشد مثل: لبنیات، پروتئین، میوه، سبزیجات و غلات. خیلی از خانم ها کمبود ید دارند، ید برای رشد مغز جنین لازم است و منبع آن هم غذاهای دریایی و لبنیات است.

برعکس حرف های رایج که گفته می شود باید اندازه دو نفر غذا بخورید شما در 3 ماه اول نیاز به کالری اضافه ندارید اما از سه ماهه دوم به بعد باید روزانه حدود 300 کالری، به کالری دریافتی اضافه کنید.

نمی دونستم باردارم و الکل یا سیگار مصرف کردم چیکار کنم؟

این سوال خیلی شایع در هفته های اول بارداری است. اگر قبل از این که بدانید باردارید الکل مصرف کردید بهتر است با پزشکتان راجع به آن صحبت کنید اما در کل نگران نباشید چون خطر این موضوع کم است مگر این که روزانه و به مقدار زیاد مصرف کرده باشید. از این به بعد مصرف الکل و سیگار را کنار بذارید.