# اسید فولیک در بارداری
اسید فولیک چیست؟
فولیک اسید از یک نوع ویتامین به نام فولات گرفته شده است. فولات نقش مهمی در تولید گلبول قرمز داره و به رشد و تکامل، مغز و نخاع جنین کمک می کنه. بهترین منبع اسید فولیک غلات غنی شده است. همچنین فولات به طور طبیعی در سبزیجاتی مثل اسفناج وجود دارد.
نقائص تولدی در هفته ی 3 و 4 حاملگی ایجاد می شود، به همین دلیل بهتر است که فولات حتی قبل از حاملگی هم در سیستم باشد تا به رشد اولیه ی مغز جنین کمک کند. توصیه می شود که تا 1 ماه قبل بارداری و در زمان بارداری روزانه قرص اسید فولیک مصرف شود.
اسید فولیک جنین را در مقابل موارد زیر حفظ می کند:
- تولد زودرس
- رشد کم در رحم
- شکاف لب
- سقط
- وزن کم هنگام تولد
- همچنین اسید فولیک مادر را در مقابل بیماری های قلبی، سکته، بعضی سرطان ها و آلزایمر محافظت می کند.
عوارض مصرف نکردن فولیک اسید در بارداری:
عوارض نخوردن اسید فولیک در بارداری شامل بیماری اسپینا بیفیدا، آنانسفالی، و اوتیسم در کودک می باشد.
مصرف زیاد اسید فولیک در بارداری:
همانطور که کمبود اسید فولیک رشد جنین را مختل می کنه، مصرف زیاد اسید فولیک در بارداری نیز مضراتی دارد، اگر بعد از زایمان میزان فولات بدن مادر بیشتر از 4 برابر نیاز باشد، خطر ابتلای نوزاد به اوتیسم بیشتر است.