هفته سی و ششم بارداری

هفته سی و ششم بارداری اولین هفته از ماه نهم است. اگر در ماه های گذشته در کلاس های آمادگی زایمان شرکت کردید این هفته زمان خوبی است تا اقدامات و تکنیک های تنفسی آموزش داده شده را مرور کنید. این هفته فرصت مناسبی است که زمان بیشتری را با همسرتان بگذرانید، درباره فرزندتان صحبت کنید و از لحظه ها لذت ببرید.

شما وارد ماه نهم بارداری شدید. از هفته سی و ششم بارداری بهتر است با روش های کاهش درد آشنا شوید، زیرا ممکن است در طول مرحله زایمان نظرتان عوض شود پس نسبت به انتخابات بازتر فکر کنید و درباره انواع روش های زایمان اطلاعات کافی بدست بیاورید. ورزش برای قلب جنین خیلی مفید است و تحقیقات نشان داده که کودکانی که مادرانشان ورزش می کنند قلبشان بهتر کار می کند.

علائم هفته 36 بارداری

ترشحات واژن بیشتر می شود. مراقب ترشحات آبکی باشید چون شاید مایع آمنیوتیک باشد. (بیشتر بخوانید: همه چیز درباره مایع آمنیوتیک یا آب دور جنین) خونریزی هم ممکن است نشانه زایمان زودرس باشد. مخاطی که سرویکس را در بارداری می پوشاند می تواند خونی باشد که خارج شدن آن نشانه نزدیک بودن درد زایمان است. همانطور که گفته شد زایمان در هفته سی و ششم بارداری امکان پذیر است، پس بهتر است شناخت کامل نسبت به علائم زایمان زودرس و راه های جلوگیری از آن داشته باشید. در این هفته سوزش سردل دارید پس حجم وعده ها را کم و تعدادش را زیاد کنید. با توجه به این که جنین پایین رحم آمده و به لگن فشار وارد می کند باعث درد لگن می شود. ورم پا و مچ را هم تجربه می کنید که بعد از زایمان از بین می رود.

در هفته 36 بارداری سوتین مناسب بپوشید زیرا ممکن است که ترشح شیر داشته باشید. از این هفته به بعد وزن زیادی را اضافه نخواهید کرد. رحم شما خیلی بزرگ شده و سر جنین به ناحیه پایین لگن می رسد ولی شکم شما شاید کوچکتر به نظر برسد زیرا جنین پایین تر از رحم قرار گرفته است. ممکن است پوزیشن ها در رابطه جنسی شما را اذیت کند ولی اگر پزشک رابطه جنسی در بارداری را منع نکرده مشکلی ندارد.

حتما از این هفته به بعد ماساژ پرینه انجام بدهید. ناحیه پرینه بین واژن و مقعد است. ماساژ این ناحیه باعث کاهش احتمال اپیزیوتومی یا همان برش زایمانی می شود.

اندازه جنین در هفته 36 بارداری

جنین اندازه کاهو است. وزن جنین در هفته 36 بارداری حدود 2 کیلو و 500  تا 2 کیلو و 700 است و قدی حدود 48.3 سانتیمتر باید داشته باشد.

جنین در هفته 36 بارداری

کلیه و کبد در حال عملکرد هستند، گردش خون و سیستم ایمنی هم کارش را انجام می دهد و پوست جنین در حال صاف و نرم شدن است. حرکات جنین در هفته 36 بارداری ممکن است کمتر از هفته های قبل باشد، طبیعی هست زیرا جنین بزرگ تر شده و فضای آزاد کمتری دارد.

سونوگرافی و آزمایشات در هفته 36 بارداری

پزشک در هفته 36 بارداری پوزیشن جنین را چک می کند و در این هفته جنین باید سر به پایین باشد و اگر جنین بریچ یا عرضی باشد ممکن است اقدام به چرخاندن جنین کند که اول داروهایی برای ریلکس کردن رحم ( شل کردن عضلات رحم ) داده می شود و بعد با فشار دادن شکم، جنین را برمی گرداند. پزشک با سونوگرافی موقعیت جنین و جفت را بررسی می کند و بر ضربان قلب جنین در طول این کار نظارت دارد.

در این هفته تست استرپتوکوکوس B گرفته می شود. باکتری استرپ B در واژن رشد می کند و هنگام زایمان می تواند به جنین منتقل کند و درمان آن هم با آنتی بیوتیک است. بعضی از مادران باردار در هفته سی و ششم، دچار عفونت های ادرار و یا UTI می شوند. برای بهبود وضعیت هموروئید می شود از کرم هایی استفاده کرد ولی هیچ چیز نمی تواند تکرر ادرار را کاهش بدهد.

هفته 36 بارداری چی بخورم؟

در این روزها احساس خستگی در شما بیشتر شده که با مصرف روزانه 8 لیوان آب میتوانید این احساس را کمتر داشته باشید. نباید بدلیل تکرر ادرار ترسی از خوردن مایعات در شما به وجود بیاید، پس خوردن نوشیدنی ها را در کنار مواد غذایی به یاد داشته باشید.

سوزش معده بدلیل تغییرات بدن و تغییر هورمون ها در بدن شما اتفاق می افتد، با داشتن تغذیه مناسب در هفته سی و ششم بارداری می توانید با این موضوع مقابله کنید. خوردن غذاهایی که تند و چرب هستند، شکلات و قهوه باعث تشدید این عارضه در شما می شود. افزایش تعداد وعده های غذایی و آهسته خوردن غذا در کم شدن این حالت به شما کمک می کند. همچنین برای جلوگیری از نفخ معده، حداقل تا دوساعت بعد از غذا خوردن دراز نکشید.