هفته سی و پنجم بارداری

تمام فضای رحم شما در هفته 35 بارداری، توسط جنین پر شده است و مغز جنین همچنان در حال رشد است. اما قسمتی از جمجمه هنوز نرم است و کاملا سفت نشده است تا به خارج شدن نوزاد از کانال زایمان کمک کند.

هفته سی و پنجم بارداری از هفته های پایانی این دوران شیرین است پس به خودتان استرس ندهید. کوچولوی شما هر زمان که آمادگی داشته باشد خودش را نشان می دهد. رابطه جنسی در بارداری ممکن است سخت باشد پس باید از پوزیشن های مخصوص بارداری استفاده کنید. ورزش منظم انرژی شما را فراهم می کند. کلاس یوگا در بارداری، پیاده روی، ورزش در خانه و شنا می تواند باعث افزایش جریان خون و اندورفین شود که سطح انرژی را بالا برده و باعث خواب بهتر می شود.

علائم و حالات مادر در هفته 35 بارداری

جنین به مثانه فشار وارد می کند پس ممکن است علائمی مثل تکرر ادرار در بارداری را به وجود بیاورد. یبوست هم مثل هفته های دیگر در این هفته شایع است و بهتر است از آن جلوگیری کنید یعنی پیاده روی کنید، فیبر و آب زیاد بخورید. ممکن است برایتان مشکل زا شود پس بهتر است اطلاعات کاملی درباره راه های جلوگیری و درمان یبوست در بارداری داشته باشید. رباط ها در حال شل شدن هستند تا عضلات بدن را برای زایمان آماده کنند، برای همین ممکن است درد لگن و پهلو داشته باشید. ممکن است انقباضات شما بیشتر و شکمتان سخت شود باید در مقابل استراحت کنید و مایعات کافی بخورید. 

علائم زایمان زودرس

علائم زایمان در هفته 35 بارداری را مرور کنید و حواستان به زایمان زودرس باشد این علائم شامل:

• پاره شدن کیسه آب که باعث افزایش ترشحات واژن می شود. ترشحات با همیشه فرق دارند و مثل جریان آب هستند. باید اقدامات بعد از پارگی کیسه آب را بدانید و به طور دقیق انجام دهید.
• انقباضات دردناک که مشابه انقباضات براکستون هیکس نیستند.
• انقباضاتی که منظم هستند و متوقف نمی شوند و با زمان شدید تر و دردناک تر می شوند. اگر انقباضات هر 5 دقیقه یک بار بود با پزشک تماس بگیرید.

جنین در هفته 35 بارداری چه اندازه ایه؟

جنین در هفته سی و پنجم بارداری اندازه خربزه قندک است. حدود 2 کیلو و 500 وزن جنین در این هفته است و قدی بین 42.7 تا 47 باید داشته باشد.

جنین در هفته 35 بارداری

جنین در هفته سی و پنج بارداری رفلاکس مکیدن را تمرین می کند. پوزیشن جنین دراین هفته باید سفالیک باشد اما هنوز زمان برای چرخیدن هست. کلیه جنین کاملا رشد کرده و ادرار تولید می کند که در نهایت به مایع آمنیوتیک می ریزد. بیشتر اضافه وزن جنین در هفته 35 بارداری از چربی است که به تنظیم دمای بدن هم کمک می کند. جنین تمام فضای رحم را پر کرده در نتیجه حرکات جنین در هفته 35 بارداری کمتر از هفته های قبل است. سورفاکتانت، در کیسه‌ های هوای درون ریه‌ ی فرزندتان ایجاد شده، این ماده پس از هر تنفس ریه‌ ها را باز نگه می‌دارد و به تنفس فرزندتان در دنیای خارج از رحم کمک می کند.

سونوگرافی و آزمایشات در هفته 35 بارداری

ممکن است در این هفته آزمایش استرپتوکوک B برای شما تجویز شود که جز آزمایشات غربالگری سه ماهه سوم هم هست. سوآپی از واژن و مقعد برمی دارند تا ترشحات از نظر وجود باکتری چک شود این باکتری در موقع زایمان ممکن است به نوزاد منتقل شود درمان آن هم آسان و به وسیله آنتی بیوتیک است.

در هفته 35 بارداری چه بخوریم؟

در هفته 35 بارداری، خوردن مواد غذایی کلسیم دار بسیار مهم است. پس خوردن شیر، پنیر، ماست، کلم بروکلی که سرشار از کلسیم هستند باید در برنامه غذایی روزانه شما قرار بگیرد. همچنین ماهی سالمون، پودر شیر خشک بدون چربی، برنج قهوه ای یا جو دو سر، سوپ شیر هم از خوراکی هایی هستند که می توانند کمبود کلسیم در بدن شما را جبران کنند.

مراقبت ها و تجربیات هفته سی و پنجم بارداری

اگر خستگی به شما فشار وارد کرده، تحرکات ورزشی را کم کنید. ورزش سبک، سه روز در هفته برای‌ شما کافی است. حتی می‌توانید زمان ورزش کردن را کم کنید، مثلاً 30 دقیقه به 15 دقیقه. از همه مهم ‌تر این است که استراحت‌های مداوم داشته باشید و سطح مایعات بدن را با خوردن آب و نوشیدنی های طبیعی بالا نگه دارید.

اگر در مورد مساله ذخیره کردن بند ناف فرزند خود می خواهید کاری انجام بدید، هفته 35 بارداری بهترین زمان برای صحبت کردن با مسئولین یک بانک بند ناف نوزاد است. پوسیدگی دندان‌ها در هفته های آخر بارداری شایع‌ تر است، در نتیجه مراقبت و رعایت بهداشت دهان و دندان خصوصا در این دوران مهم است.