هفته بیست و ششم بارداری

جنین در هفته 26 بارداری شروع به حرکت کردن و قرار گرفتن در حالت زایمان می کند. البته ممکن است جنین شما در هفته های بالاتر بچرخد. هرچه به زمان زایمانتان نزدیک می شوید خوابتان هم سخت تر می شود.

با اینکه هنوز نوزادتان را ندیدید ولی همه زندگی شما را تحت تاثیر و هیجان قرار داده است. کودک درون رحم در هفته بیست و ششم بارداری نسبت به هفته های قبل بزرگتر شده و اعصاب گوش او در حال رشد هستند. همچنین بهتر است که از این هفته به بعد از لحاظ ذهنی خودتان را برای زایمان آماده کنید و مراحل زایمان را بشناسید. ورزش های خطرناک و در مکان هایی که ممکن است به شما آسیب بزند انجام ندهید. کلاس های یوگا در بارداری و پیاده روی گزینه های مناسبی هستند. 

علائم و حالات مادر در هفته 26 بارداری

هرچه بیشتر به زمان زایمان نزدیک می شوید خوابتان سخت تر می شود. ورزش کنید، کافئین کمتر بخورید و آب بدنتان را حفظ کنید. ورم در بارداری طبیعی است اما اگر ورم شدید و ناگهانی بود بهتر است به پزشک مراجعه کنید.

ممکن است به دلیل کم خوابی، استرس و یا هورمون های بارداری سردرد داشته باشید. هورمون ها در این هفته باعث فراموشی هم می شوند. انقباضات براکستون هیکس تمرین بدن برای زایمان است که در واقع انقباضات نامنظمی هستند و با تغییر پوزیشن از بین می روند. مقدار کمی افزایش فشار خون در این هفته طبیعی است اما بیش از حد ممکن است علائم پره اکلامپسی یا مسمومیت بارداری باشد.

اندازه جنین در هفته 26 بارداری

جنین اندازه کدو شده است. وزن جنین در هفته 26 بارداری حدود 800 گرم است و قدی حدود 33 سانتیمتر باید داشته باشد.

وضعیت جنین در هفته 26 بارداری

جنین در هفته 26 بارداری آنتی بادی های شما را دریافت می کند و سیستم ایمنی خود را بالا می برد. در این هفته جنین چشمانش را باز می کند و پلک می زند با این که چیزی را داخل رحم نمی بیند. معمولا رنگ چشم های جنین آبی است تا بزرگ شود و تغییر پیدا کند.

حرکت جنین در هفته بیست و ششم بارداری:

چون جنین رشد کرده و جای زیادی را در رحم ندارد از این هفته شروع به چرخیدن می کند و حتی ممکن است به صورت عرضی در رحم قرار بگیرد. مطلب انواع وضعیت های قرارگیری جنین در رحم را بخوانید. قلب جنین خون را پمپ می کند و رگ ها در حال عملکرد هستند و سیستم گردش خون کامل شکل گرفته است.

سونوگرافی و آزمایش های هفته 26 بارداری

اگر در هفته 26 بارداری سونوگرافی انجام دهید ممکن است جنین حرکاتی را انجام دهد. تعیین جنسیت در هفته 26 بارداری دقیق تر انجام می شود.

آزمایش خون و آزمایش ادرار در هفته های 26 تا هفته 30 بارداری برای شما تجویز می شود. در آزمایش خون و ادرار، عفونت های ادراری و کم خونی مورد بررسی قرار می گیرد. اگر گروه خونی شما RH منفی و همسر شما RH مثبت باشد تست کومبس غیر مستقیم هم انجام می شود.

آزمایش خون در سه ماهه دوم برای بررسی کم خونی، آنتی بادی ها و عفونت ها توسط پزشک تجویز می شود. در آزمایش خون وضعیت گلبول‌های خونی هم مورد بررسی قرار می گیرد. آزمایش ادرار برای بررسی احتمال مسمومیت حاملگی در بارداری است. این آزمایش معمولاً آزمایش آنالیز ادرار است ولی اگر پزشک شما به عفونت ادرار مشکوک باشد، ممکن است آزمایش کشت ادرار هم برای بررسی عفونت تجویز کند.

تغذیه در هفته 26 بارداری

داشتن رژیم غذایی سالم و متعادل که حاوی مقدار زیادی غلات و سبزیجات برای کودک شما، که به سرعت در حال رشد به ویژه در اندامی مثل مغز و سایر اندام هاست، مهم و ضروری است. کولین برای رشد مغز کودک شما لازم است و تخم مرغ، گوشت بدون چربی و بادام زمینی سرشار از این ماده هستند. از غذاهای پر آهن مثل اسفناج و عدس و گوشت قرمز بیشتر استفاده کنید.

در این هفته چربی ماده غذایی ضروری و در عین‌ حال حیاتی برای شما و جنینتان است و نباید به هیچ عنوان از برنامه غذایی خود آن را حذف کنید. چربی در برنامه تغذیه هفته بیست‌ و شش حاملگی، ویتامین‌های A ،K و E و D را وارد خون شما می کند. چربی‌های خوب همان چربی‌های غیراشباع هستند که سطح کلسترول خون را بالا برده و در سبزیجات، آجیل و خشکبار، روغن‌زیتون و سایر گیاهان پیدا می شوند. اینکه اندازه شکم در هفته 26 بارداری در حال بزرگ شدن است طبیعی است و در بیشتر مواقع ارتباطی با چاقی ندارد.

فیبر، ویتامین B، اسید فولیک، کلسیم، پتاسیم و مواد معدنی مختلفی در کاهو یافت می شود. همچنین کاهو سرشار از ویتامین C است که به سلول های قرمز خونی کمک می کند. کاهو بهترین نوع از سبزیجات دوره بارداری است.