# ورم بارداری
در دوران بارداری حدود 50% خون و مایع بدن تولید می شود تا نیاز های جنین در حال رشد را برطرف کند.
ورم یک روند بسیار نرمال در بارداری می باشد که به دلیل مایعات و خون اضافی ایجاد می شود. ورم طبیعی در پا، دست، صورت و زانو ایجاد می شود.
مایعات اضافی برای نرم شدن بدن لازم است و باعث می شود که بدن در مقابل رشد و بزرگ شدن جنین جا باز کند. هم چنین باعث آماده سازی مفاصل لگن و بافت ها می شود.
ورم بارداری از کی شروع میشود؟
ورم بارداری از ماه پنجم شروع به نشان دادن می کند و در 3 ماهه آخر بارداری افزایش می یابد.
فاکتورهایی که باعث افزایش ورم در بارداری می شود:
- گرما
- ایستادن طولانی
- فعالیت طولانی مدت
- رژیم غذایی با پتاسیم کم
- کافئین زیاد
- سدیم زیاد
اگر دچار ورم ناگهانی و بیش از حد در پاها و دستان خود شدید حتما به دکتر مراجعه نمایید.
درمان ورم بارداری:
- رژیم غذایی برای ورم بارداری: معمولا با رژیم غذایی پر پتاسیم و کافئین کم ورم بارداری برطرف می شود.
- پرهیز از ایستادن طولانی
- جلوگیری از بیرون رفتن در گرما
- استفاده از کفش های راحتی
- کمپرس سرد
- مصرف آب کافی
- کاهش سدیم (مثل نمک)
داروی گیاهی برای ورم بارداری:
- چای جعفری
- ماساژ با روغن کرچک
- استراحت دادن پاها در سرکه سیب
