هفته بیست و پنجم بارداری

در هفته بیست و پنجم بارداری جنین همچنان در حال رشد است و میتواند دست و پاهایش را تکان بدهد. وضعیت بدن شما به عنوان یک مادر باردار در این هفته ها بیشتر احساس می شود. افزایش وزن در این هفته برای شما بسیار طبیعی است و باید در کنار آن به ورزش های سبک و پیاده روی بپردازید.

کم کم نزدیک سه ماهه سوم بارداری تان می شوید. خیلی زود گذشت نه؟! در هفته 25 بارداری ورزش های سنگین، وزنه برداری و حرکات خوابیدن روی کمر را انجام ندهید. ورزش هایی که باعث کاهش فشار روی کمر می شوند، فعالیت های مناسبی برای این دوران هستند.

علائم و حالات مادر در هفته 25 بارداری

هنوز در این هفته انرژیتان زیاد است ولی ممکن است وزن جنین شما را به پایین بکشاند. علائم شامل:

ممکن است به دلیل نگرانی ها درباره زایمان، هورمون های بارداری یا بزرگ شدن اندازه شکم در هفته 25 بارداری خواب راحت نداشته باشید. داشتن اطلاعات کافی درباره نحوه صحیح خوابیدن در بارداری کمک زیادی در داشتن خواب راحت خواهد کرد. تکرر ادرار به دلیل فشار جنین روی مثانه خواهید داشت. برای جلوگیری از یبوست آب و فیبر زیاد بخورید چون هموروئید در بارداری شایع است بهتر است از یبوست جلوگیری کنید تا هموروئید نگیرید. لازم است راهکارهای درمان و جلوگیری از یبوست در بارداری را بشناسید. مثل همه هفته های دیگر ممکن است سوزش سر دل داشته باشید که بهتر است بعد از غذا خوردن دراز نکشید و غذای تند و چرب نخورید. انقباضات براکستون هیکس در این هفته هم قابل مشاهده است که با تغییر وضعیت از بین می رود. رابطه جنسی در هفته بیست و پنجم بارداری در صورتی که دکتر منع نکرده باشد مشکلی ندارد. مطلب 8 پوزیشن نزدیکی در بارداری را بخوانید.

اندازه جنین در هفته 25 بارداری

جنین در هفته 25 بارداری اندازه بادنجان است .حدود 680 گرم وزن جنین در این هفته است و قدی بین 30 تا 33 سانتیمتر باید داشته باشد.

جنین در هفته 25 بارداری

حرکات جنین در هفته بیست و پنجم بارداری کاملا محسوس است زیرا جنین در شکم شما بازی می کند و می تواند صدای شما را بشنود. اثر انگشت جنین فرم گرفته است. خون در زیر پوست در جریان است و پوست جنین صورتی رنگ شده است. پلک های جنین بسته هستند ولی جنین می تواند فرق بین تاریکی و نور را بفهمد.

در این هفته هنوز جنین نمی داند چگونه در وضعیت زایمان قرار بگیرد و سرش هنوز نزدیک به سینه است. جنین احساس تعادل دارد و بالا و پایینش را می فهمد. می تواند بند نافش را بگیرد.

انواع وضعیت قرارگیری جنین در رحم + تصویر

بینی عملکردش را شروع کرده و جنین مایع آمنیوتیک را تنفس می کند. مویرگ های ریه هم در حال رشد هستند. ریه ها در حال تولید سورفاکتانت هستند که به تنفس جنین بیرون از رحم کمک می کند. اما ریه ها هنوز نابالغ هستند و به خون اکسیژن رسانی نمی کنند.

سونوگرافی و آزمایشات هفته 25 بارداری

معمولا سونوگرافی در هفته 25 بارداری انجام نمی شود مگر این که پزشک برای شما تجویز کند. تست قند خون از ازمایشات هفته 24 بارداری است که شما باید ناشتا مایعِ شیرینی را بخورید و آزمایش خون بدهید تا قند خونتان بررسی شود این آزمایش برای تشخیص دیابت بارداری انجام می شود.

تغدیه در هفته 25 بارداری

رژیم غذایی مناسب با فیبر بالا، سبزیجات، ماهی با جیوه پایین و پروتئین داشته باشید. آب زیاد بخورید تا از یبوست، نفخ و هموروئید در بارداری جلوگیری کنید. کلسیم به رشد جنین و قدرت بدنی مادر کمک می‌کند. با مصرف مواد سرشار از کلسیم می توانید ازپوکی استخوان خود و فرزندتان جلوگیری کنید. کلسیم را می توانید در شیر، ماست ، پنیر و آب پرتقال بصورت روزانه مصرف کنید.

در هفته بیست و پنج بارداری از سبزیجاتی مثل شلغم هم استفاده کنید. شلغم با داشتن ویتامین های A,B,C و فسفر، کلسیم، پتاسیم، ید و گوگرد می تواند خوراکی بسیار خوبی برای میان وعده های شما باشد. همچنین از سبزیجات خام مثل کلم، هویج، گوجه فرنگی، برگ کاهو و چغندر که سرشار از مواد معدنی و فیبر هستند، باید استفاده کنید. اسفناج، شنبلیله و کلم بروکلی سرشار از آهن است. گندم، برنج، ذرت، جو هم منابعی از ویتامین E و ویتامین B هستند. مصرف روزانه 8 لیوان آب برای پیشگیری از یبوست برای بدن شما بسیار لازم است. در وعده های غذایی خود در طول روز مرغ، تخم مرغ، آجیل و حبوبات را قرار بدهید، این خوراکی ها سرشار از پروتئین هستند. خوردن پروتئین برای رشد عضلات و پوست و اندام جنین ضروری است.

از خوردن سس های مایونز، ترشی و شوری که نمک زیادی دارند خودداری کنید، چون هنگام بارداری دفع نمک به راحتی صورت نمی گیرد و مقدار زیادی از آن در بافت های گوناگون بدن جمع و آب را به خود می گیرند و باعث می شود قسمت های مختلف بدن ورم کند. به همان نسبت که نمک به غذا اضافه می شود، وزن بدن هم به علت تورم دست و پا زیادتر می شود.