هفته بیست و هفتم بارداری

شما اکنون در هفته بیست و هفتم بارداری هستید. از هفته 27 بارداری، هر ماه یک بار جهت چکاپ باید به پزشک مراجعه کنید. در این هفته جنین شما در حال آماده شدن برای مراحل پایانی بارداری است و فقط دو ماه دیگر برای دیدن و به آغوش گرفتن فرزند عزیزتان باید منتظر باشید.

سه ماهه دوم بارداری شما رو به اتمام است و کم کم وارد سه ماهه سوم بارداری می شوید. اگر بارداری پیچیده نداشتید نیازی به وقت دکتر و سونوگرافی در هفته 27 بارداری ندارید. 

علائم و حالات مادر در هفته 27 بارداری

ممکن است گرفتگی پا داشته باشید. برای جلوگیری از گرفتگی پا حرکات کششی انجام بدهید و مایعات زیاد بخورید. با ماساژ کمردردتان می تواند بهتر شود با بالشت های مخصوص بارداری بخوابید، چون خواب را راحت تر می کند. برای جلوگیری از یبوست، آب و فیبر زیاد بخورید و پیاده روی کنید چون یبوست ممکن است باعث ایجاد هموروئید هم بشود. درباره راهکارهای جلوگیری و درمان یبوست در دوران بارداری اطلاعات کامل داشته باشید.

تنگی نفس و درد سینه در این هفته از بارداری طبیعی است ولی اگر زیاد شد بهتر است با پزشک تماس بگیرید. اندازه شکم در هفته 27 بارداری بزرگ شده است، به پوستتان اهمیت بدهید و کرم و روغن بزنید و مرطوب نگهش دارید. به خاطر بزرگ شدن شکم ممکن است نافتان بیرون بزند. ادرار کردن موقع عطسه، کاملا طبیعی است چون جنین فشار زیادی را روی مثانه وارد می کند. تغییراتی هم در ناخن، مو و پوست ایجاد می شود و باعث رشد سریع آن ها می شود. 

اندازه جنین در هفته 27 بارداری

جنین در هفته 27 بارداری اندازه کاهو پیچ است. حدود 900 گرم وزن جنین در این هفته است و قدی بین 35 تا 38 سانتیمتر باید داشته باشد.

وضعیت جنین در هفته 27 بارداری

جنین در حال تمرین دم و بازدم است و مغزش در حال فعالیت و پیچیده شدن است. در هفته 27 بارداری به بعد جنین سعی می کند به وضعیت درست زایمان قرار بگیرد یعنی سر به پایین. در این هفته یک روتین خواب دارد و ساعت هایی بیدار است و ساعت هایی هم می خوابد. به تغییرات دما محیط و صدا پاسخ نشان می دهد. اگر نوشیدنی خیلی سرد و یا خیلی گرم بخورید جنین شدید تر لگد می زند. وقتی در خیابان راه می روید فعالیت جنین بیشتر می شود. نیم ساعت بعد از ورزش در هفته 27 بارداری جنین باید 2-3 لگد را بزند.

سونوگرافی در هفته 27 بارداری

سونوگرافی در هفته 27 بارداری فقط در موارد ضروری زیر انجام می شود:

• سکسکه زیاد جنین
• کم شدن حرکت جنین
• فعالیت بیش از حد جنین
• ورم بیش از حد که جز علائم پره اکلامپسی است.
• سابقه بیماری یا پیچیدگی خاص

رابطه جنسی در هفته 27 بارداری

رابطه جنسی ممکن است در این هفته برایتان سخت باشد اما اگر دکتر آن را منع نکرده مشکلی ندارد. حتما در رابطه جنسی از کاندوم استفاده کنید تا مانع انتقال عفونت ها و باکتری ها شود. لازم است که انواع بیماری های مقاربتی و راهکارهای پیشگیری را بشناسید. چون مشکلات زیادی را از جمله زایمان زودرس درهفته 27 بارداری، پاره شدن کیسه آمنیوتیک، عفونت در زایمان و عفونت جنینی را به همراه دارد.

نکته های مهم در هفته 27 بارداری

• مراقب باشید تا زیاد خسته نشوید چون خستگی زیاد باعث غش، افتادن و افزایش فشار خون می شود.
• نباید زیاد در معرض هوای گرم قرار بگیرید.
• دوش آب داغ نگیرید.
• خوراکی های تند و چرب نخورید. حواستان باشد وزن زیادی اضافه نکنید.
• هنگام بارداری که پستان ها بزرگ و سنگین می شوند بستن سوتین ضروری است. از هفته بیست و هفتم حاملگی به بعد ترشحات غلیظ و سفید رنگی به نام کلستروم (آغوز) از نوک پستان ها خارج می شود که گاهی خشک شده و باعث تحریک پوست اطراف پستان می شود. برای جلوگیری از آن به کمک یک گاز تمیز می توانید نوک پستان را با آب ولرم و صابون پاک کنید.

در هفته 27 بارداری چه بخوریم؟

مغزهایی مثل گردو، بادام و فندق که سرشار از پروتئین و آهن هستند، میتوانند در برنامه غذایی شما به عنوان میان وعده مصرف شوند. ازخوردن غذاهای دریایی مثل ماهی و میگو غافل نباشید. غذاهای دریایی سرشار از پروتئین دریایی هستند. برای پختن ماهی و میگو بهتر است آن را بخارپز کنید تا خواص غذایی کاهش پیدا نکند.

در هفته بیست و هفت حاملگی مصرف آهن مهم است، چون موجب جلوگیری از کم خونی و خونریزی هنگام زایمان می‌شود، در طول روز باید حدود 27 میلی گرم آهن مصرف کنید. از مواد غذایی مثل: گوشت قرمز، لوبیا، مرغ و برنج در برنامه غذایی خود استفاده کنید. غذاهایی سرشار از کلسیم مثل شیر و مواد غذایی مثل جو دو سر و ماهی غزل آلا مصرف کنید. منیزیم در جذب کلسیم کمک می کند و باعث بهتر شدن درد عضلات پا و جلوگیری از زایمان زودرس می شود. بادام، سبوس جو دو سر، لوبیا، سیب زمینی و تخم کدو منابع غنی از منیزیم هستند.

DHA اسید چربی است که موجب رشد مغز کودک شما می‌شود. DHA را در غذاهایی مثل: شیر، تخم مرغ و آب میوه می شود پیدا کرد. اسید فولیک باعث می شود تا احتمال خطر نقص لوله عصبی کودک کاهش پیدا کند و باید حین بارداری و قبل از بارداری مصرف شود. اسید فولیک در مواد غذایی مثل: جو دوسر، سبزیجات برگ تیره و میوه هایی مثل: توت فرنگی و پرتقال یافت می شود. شما باید روزانه 600-800 میلی گرم اسید فولیک دریافت کنید.