قاعدگی و بلوغ دختران

بلوغ در دختران معمولا از سن 9 سالگی شروع می شود و همراه با تغییرات رفتاری و بدنی است. عادت ماهانه بزرگترین تغییر بدنی دختران در دوران بلوغ می باشد که معمولا در اوایل آن خونریزی خفیف بوده و ممکن است کمی بی نظم باشد و با گذشت زمان و تنظیم شدن هورمون ها این بی نظمی درمان می شود. در ادامه مختصری در مورد بلوغ دختران توضیح می دهیم به به طور کامل به مبحث قاعدگی می پردازیم.

بلوغ  و قاعدگی:

از سن 9 سالگی به بعد بدن کودک دچار تغییراتی می شود، کم کم هورمون های جنسی شروع به ترشح می کنند دوره ی بلوغ با شروع تغییرات ظاهری در دختران مانند بزرگ شدن سینه ها، بلند شدن قد و .. همراه است اما شاید یکی از مهم ترین این تغییرات، قاعدگی باشد که از 9 تا 16 سالگی باید آغاز شود. با اولین پریود، بدن دختران نشان می دهد قدرت باروری پیدا کرده است.

بانوان هر 28 روز یک چرخه قاعدگی را تجربه کرده و پشت سر می گذارند.

پریود چیست؟

مجموعه ای از تغییرات و اتفاقات هر ماه در بدن خانم ها ایجاد شده که در نهایت منجر به خونریزی ماهانه می شود.  بدن هر خانم دو تخمدان دارد  که در این تخمدان ها تعداد زیادی تخمک برای بارداری وجود دارد. دیواره ی داخلی رحم هر ماه برای شروع باروری تخمک آماده می شود. برای بارداری نیاز است که در زمان تخمک گذاری از طریق رابطه ی جنسی، اسپرم وارد وازن و سپس گردنه ی رحم و بعد لوله های رحمی شود و در آن حا با تخمک لقاح تشکیل دهد. اگر در طول تخمک گذاری این اتفاق نیفتد دیواره ی رحم که آماده ی بارداری  شده است فرو می ریزد و خونریزی عادت ماهانه آغاز می شود. اما اگر بارداری اتفاق بیفتد دیواره برای رشد جنین باقی می ماند بنابریان خانمی که باردار است عادت ماهانه نمی شود.   

با استفاده از ماشین حساب تخمک گذاری یک زن، روزهای تخمک گذاری را خیلی ساده به دست بیاورید.

خونریزی قاعدگی قسمتی از سیکل قاعدگی می باشد.

سیکل قاعدگی چیست؟

خونریزی قاعدگی قسمتی از سیکل قاعدگی یا سیکل پریود می باشد.متوسط زمان یک سیکل قاعدگی نرمال ۲۸ روز است.اما یک سیکل نرمال پریود ممکن است از ۲۳ تا ۳۵ روز متفاوت باشد. از روز اول این پریود تا روز اول پریود بعدی ، یک چرخه یا سیکل پریود نام دارد .

سیکل قاعدگی یک خانم ممکن است در ماه های مختلف کاملاً شبیه هم نباشد.

اولین پریود دختران:

بین سن 9 تا 16 سالگی اولین قاعدگی اتفاق می افتند در این زمان هورمون هایی ترشح می شوند و به مغز دستور تخمک گذاری می دهند. و تخمک هایی که فولیکول های تخمدان ها قرار دارند شروع به رشد و بالغ شدن می کنند. فولیکول ها شروع به ترشح هورمون استروژن می کنند و باعث می شوند دیواره ی رحم برای بارداری ضخیم شود. اگر بارداری همان طور که در بالا توضیح داده شد اتفاق نیفتد هورمون های استروژن و پروژسترون کاهش پیدا می کنند و دیواره فرو می ریزد. خونریزی آغاز می شود و حدودا بین 3 تا 5 روز طول می کشد. در بعضی خانم ها شدید تر و بعضی ها خفیف است.

خونریزی اولین پریود:

ممکن است اولین خونریزی پریود دختران در بلوغ خیلی کم و در حد لکه بینی یا قطرات خون باشد. خون اولین قاعدگی احتمالا کم رنگ است و ممکن است لکه های قهوه ای که نشانه ی خون کهنه تر باشد ببینید. ممکن است ماه ها طول بکشید تا پریود دخترتان تنظیم شود به طور منظم پریود شوند پس بی نظمی قاعدگی در اولیل پریود طبیعی است. طمانی که هورمون ها به نظم برسند میزان خونریزی هر ماه شکل و تعداد روزهای ثابتی خواهد داشت. بیشتر دختران اولین پریودشان از 11 تا 14 سالگی شروع می شود ولی ممکن است تا 16 سالگی اتفاق نیفتد. پریود تا 50 سالگی یعنی زمان یائسگی ادامه دارد و بعد از آن خانم یائسه می شود.

علائم اولین پریود:

تغییرات سینه و بزرگ شدن آن، رش موی زائد در ناحیه تناسلی، ترشحات آلت تناسلی و PMS علائمی است که با شروع پریود ایجاد می شود. اولین پریود بین 4 تا 7 روز طول می کشد و سیکل قاعدگی معمولا 28 روز طول می کشد.

اکثر پریودها ۳ تا ۵ روز طول می کشد اما بین ۲ تا ۷ روز نرمال است.

PMS چیست؟

تغییرات هورمونی قبل از پریود باغعث تغییرت روحی و فیزیکی می شود. علائم pms شامل:

• نفخ
• تغییرات خلق و خو
• حساسیت سینه
• اذیت و ناراحتی

علائم معمولا چند روز بعد از شروع پریود از بین می رود.

اگر شما هم حس می کنید قبل از پریود دچار تغییرات بالا می شوید مطلب درمان و علائم سندرم پیش از قاعدگی راهکار های خوبی برای رفع این علائم به شما می دهد.

در سال های اول شروع قاعدگی و در سنین نزدیک به یائسگی سیکل ها ممکن است کاملاً نامنظم باشند.

تغییرات پریود:

پرود ممکن است تغییر کند ممکن است خفیف تر و یا سنگین تر شود. البته این حتما نشان دهنده وجود بیماری نیست ولی ممکن است نیاز به بررسی داشته باشد.

خونریزی بین پریود، خونریزی بعد از رابطه جنسی، خونریزی بعد از یائسگی باید توسط پزشک بررسی شود.

ممکن است به دلیل عفونت رحم، ناهنجاری های دهانه رحم و در موارد نادر سرطان باشد.

یائسگی:

پریود در زمان یائسگی تمام می شود که بین 40 تا 50 سالگی اتفاق می  افتد. چند ماه قبل از یائسگی پریود نامنظم می شود و ناگهان متوقف می شود.

تاخیر پریود:

ممکن است دختر تا سن 16 سالگی پریود نشود که به دلایلی این اتفاق می افتذ که موارد زیر می تواند از دلایل آن باشد:

• دلایل طبیعی و ارثی
• بی نظمی هورمون ها
• کمبود وزن
• ورزش زیاد
• مشکلات تغذیه
• استرس شدید
• مشکل رحم، تخمدان و واژن

به طور معمول میزان خون خارج شده در هر بار پریود به اندازه دو قاشق غذاخوری است.

درمان تاخیر پریود:

درمان به دلایل ایجاد بستگی دارد هورمون درمانی ممکن است پیشنهاد شود. گاهی اوقت رژیم غذایی نیز همراه با درمان های دیگر انجام می شود. اگر زیاد ورزش می کنید مقدارش را کم کنید.

مشکلات پریود:

• پریود های دردناک: درد در حین پریود طبیعی است ولی اگر درد با مسکن از بین نرفت ممکن است به دلایل مشکلات دیگر باشد گاهی اوقات قرص های ضد بارداری برای کم کردن درد تجویز می شود.
• پریود های شدید: برخی افراد دچار پریود های شدید می شوند که ممکن است روی زندگی تاثیر بگذارد. درمان شامل قرص های ضد بارداری، جراحی، قرص های پروژسترون و قرص های مسکن می باشد.
• پریود های نامنظم: اگر دوره قاعدگی شما کمتر از 21 روز و بیشتر از 40 روز بود شما دچار بی نظمی پریود هستید که ممکن است به دلیل بلوغ و یا یائسگی باشد.
• پریود نشدن: ممکن است به دلیل بارداری، وزن کم، یائسگی، استرس و ورزش زیاد باشد.
• آدومتریوز: در این بیماری بافت رحم در جایی بیرون از رحم رشد می کند و باعث درد شدید پریود، درد حین رابطه جنسی، درد لگن و خستگی می شود.
• درد تحمک گذاری: ممکن است تا یکی دو روز باشد و با مسکن از بین می رود برخی افراد در این دوران دچار لکه بینی نیز می شوند.

بهداشت دوران قاعدگی:

• در زمان قاعدگی حتما از نوار بهداشتی تمیز و یک بار مصرف شود.
• استحمام مرتب و زیاد در دوران قاعدگی توصیه می‌شود.
• سعی کنید از یبوست در دوران قاعدگی در امان باشید.
• دقت کنید که شستن و خشک کردن ناحیه واژن، باید از سمت جلو به عقب باشد. عکس این حرکت منجر به انتقال عفونت‌ها از ناحیه مقعد به سمت واژن می‌شود.
• پس از پایان دوره قاعدگی، از صابون‌های بهداشتی برای شستن بیرون واژن خود استفاده کنید تا هر گونه آلودگی ناشی از خونریزی پاک شود و امکان بروز هر گونه عفونتی کاهش یابد.

پریود نشدن یا به تعویق افتادن پریودی در بین خانم های جوان رایج است.

چند وقت یک بار باید نوار بهداشتی را تعویض کنیم؟

در روزهای پریودی نباید بگویید که میزان خونریزی ام کم است و نیازی به تعویض نوار بهداشتی نیست. بلکه باید حتما هر 4 ساعت یک بار نوار بهداشتی خود رو عوض کنین. چون در غیر این صورت دچار بیماری و آلودگی می شوید. اگر نوارتان را به موقع عوض نکنین میکروارگانیسم ها میتونن باعث عفونت شوند و بسیاری از خطرات سلامتی رو بوجود بیارن؛ اگر جریان و گردش خون شما زیاد باشد, حداقل هر دو ساعت یک بار باید پدهای خود رو عوض کنین .
عوض نکردن به موقع نوار بهداشتی علاوه بر بیماری باعث ایجاد بوی بد و خارش و سوزش در ناحیه تناسلی می شه.
بهتره قبل از تعویض نوار بهداشتی و گذاشتن پد جدید ناحیه تناسلی که به خون آغشته شده رو بشورین و خوب خشک کنین سپس از پد جدید استفاده کنین.