در بسیاری از فرهنگ ها به دوران پریود نگرش منفی داشتند و آن را زمان ناپاکی زنان می دانستند. مفهوم پریود برای آنها برابر با کثیفی و یا حتی شر بودن است که باعث به وجود آمدن شیوه‌های فرهنگی غلط برای انزوا و محرومیت زنان در دوران پریود می شد. امروزه این دیدگاه های نادرست در بسیاری فرهنگ ها از بین رفته است. اما هنوز باورهای غلط در مورد این دوران در خیلی از کشورها وجود دارد. وقت آن است که در مورد باورهای موجود درباره پریود بازنگری شود. باورهایی که از دوران مادر بزرگ و مادران ما بین خانم ها رواج داشته که احتمالا شما هم آنها را شنیده اید. البته این باورها در کشورهای مختلف به صورت های مختلف وجود دارد و منحصر به ایران نیست. سوال اصلی آنجاست که چقدر این باور ها درست هستند؟ و آیا دلیل علمی برای آنها وجود دارد؟
در دوران پریود حمام نروید!
هیچ دلیلی برای حمام نکردن و نرسیدن آب به بدن یا اندام تناسلی تان در دوران پریود وجود ندارد. بسیاری فکر می کنند حمام رفتن باعث عفونت در این دوران می شود در صورتی که صحیح نیست. حمام کردن در این دوران نه تنها مضر نیست بلکه رعایت بهداشت از مبتلا شدن شما به عفونت ها هم جلوگیری می کند. یک حمام گرم به تسکین گرفتگی های ناشی از پریود و تنش های قبل از آن کمک می کند. رعایت بهداشت در این دوران برای آرامش از نظر روحی و سلامت بدنتان از نظر جسمی بسیار مفید است. پس مانند هر روز عادی دیگر در ماه می توانید در دوران پریود خوش بو باشید و حمام کنید. نشستن در وان، به مدت طولانی و بدون استفاده از تامپون می تواند مضر باشد. دلیل این امر هم این دست که در دوران پریود دهانه رحم باز است و مستعد جذب عفونت. اما یک دوش گرفتن ساده به هیچ عنوان مضر نیست.
شنا در پریود ممنوع!
شنا کردن در طول این دوره کاملاً بی خطر است. به احتمال زیاد این باور غلط قبل از تولید و محبوبیت تامپون ها یا کاپ های قاعدگی وجود داشته است. شاید استفاده از پد بهداشتی برای شنا هم سخت باشد و هم غیر بهداشتی اما با استفاده از تامپون و کاپ قاعدگی بدون نگرانی از خون ریزی یا عفونت می توانید مثل روزهای دیگر ماه شنا کنید و لذت ببرید. حتما توجه داشته باشید که هرماده ای که از بدن ما خارج می شود مثل خون قاعدگی، ادار یا مدفوع باعث آلودگی استخر می شود. پس رعایت بهداشت هنگام شنا هم برای خودتان هم برای باقی افراد در استخر بسیار ضروری است. هر چند در صورت نداشتن ضرورت ممکن است بخواهید شنا را چند روزی به تاخیر بیاندازید.
ورزش در دوران پریود برای بدنتان مضر است!
در گذشته با زنان در دوران قاعدگی مانند بیمار تحت درمان رفتار می شد، که باید مشغول استراحت و دور از معاشرت باشند. در صورتی که پریود عملکرد طبیعی بدن زنان است و هرگز به معنای معلولیت و عدم توانایی جسمی زنان در این دوره نیست. پس باید با آن مثل یک دوره عادی از ماه رفتار کرد و نباید پریود، هیچ یک از فعالیت هایتان را مختل کند. شما در این دوره توانایی انجام تمام فعالیت های قبل از دوران قاعدگی را دارید پس اگر ورزش می کردید می توانید به آن ادامه دهید، زیرا ورزش منظم به کاهش گرفتگی عضلات و درد قاعدگی کمک می کند. فقط باید نکاتی را حین ورزش رعایت کنید که آنها را در مطلب در دوران پریود ورزش کنید توضیح دادیم. در صورت بروز گرفتگی بدن در پریود امکان استفاده از برخی داروهای ضد درد و التهاب وجود دارد. جالب است بدانید که اکثر زنان ورزشکار حتی در دوره قاعدگی خود هم در بازی های المپیک به رقابت ادامه دادند.
![باورهای غلط در مورد دوران قاعدگی]()
در دوران پریود رابطه جنسی نداشته باشید!
داشتن رابطه ی جنسی در این دوارن کاملا بستگی به میل و خواسته ی شما و همسرتان دارد. از نظر پزشکی در صورت رعایت نکات بهداشتی مانعی برای برقراری رابطه در این دوران وجود ندارد. اما از منظر دینی داشتن یا نداشتن رابطه در دوران پریود مبحثی جداست که به اعتقادات دینی و مذهبی فرد بستگی دارد. پس شما و همسرتان در دوران پریود هم می توانید رابطه جنسی داشته باشید و از آن لذت ببرید. فقط مراقب نکات بهداشتی باشید. بهتر است بدانید که رابطه جنسی فقط دخول نیست و می توان بدون داشتن دخول رابطه جنسی داشت. در نظر داشته باشید که اگر از سلامت شریک جنسیتان اطمینان ندارید داشتن رابطه در این دوره ریسک ابتلا به بیماری های مقاربتی را بالا می برد. حتی در صورت اطمینان از سلات خود و شریک جنسیتان در صورتی که می خواهید در این دوره رابطه داشته باشید لازم است از کاندوم استفاده کنید.
امکان بارداری در دوره پریود وجود ندارد!
معمولاً بعد از اتمام دوره قاعدگی، تخمک گذاری برای بارداری اتفاق می افتد. اما اگر پریود شما نامنظم است و خون ریزی طولانی تری دارید، امکان تخمک گذاری در زمان پریود وجود دارد؛ در نتیجه امکان بارداری هم هست. برای اطمینان بیشتر از قرص های ضد بارداری، IUD (وسیله ای برای جلوگیری از بارداری) و یا روش های دیگر، مثل کاندوم استفاده کنید. مطلب جلوگیری از بارداری یک زن به شما راه های جلوگیری را آموزش خواهد داد. هم چنین استفاده از کاندوم در این دوران برای پیشگیری از انتقال بیماری و عفونت بسیار توصیه می شود. اگر از روش های جلوگیری از بارداری استفاده می کنید، مراقب باشید با وجود پیشگیری باردار نشوید.
زنانی که زمان زیادی را در ماه باهم می گذرانند، دوره ی پریودشان باهم شروع می شود!
تحقیقات اولیه در دهه 1970 نشان داد كه مواد شیمیایی بدن به نام فرومون (نوعی هورمون در بدن) دوره های قاعدگی زنان را هم زمان می كند، اما مطالعات جدید این هم زمانی و هماهنگی را یک اتفاق تصادفی می داند. محققان هنوز سعی در توضیح مفهوم همگام سازی قاعدگی و به دست آوردن شواهد بیشتری از این باور دارند. ولی این باور هنوز به اثبات نرسیده است.
در دوران پریود موهایتان را رنگ نکنید!
به دلیل متفاوت بودن بدن هر خانم با خانم دیگر نمی توان به طور قطع، رنگ کردن مو در این دوران را مضر دانست. اما قبل از شروع خونریزی و در طول قاعدگی در بدن تغییرات زیادی در میزان حساسیت و درد ایجاد می شود. از نظر علمی، کاهش آستانه درد و کاهش استروژن از دلایل موثر در تغییرات احساسی در دوران پریود در همه ی زنان است. بنابراین اکثر خانم ها در دوران پریود حساسیت بیشتری به دکلره و رنگ مو دارند. فرآیند دکلره کردن مو باعث خارج شدن رنگدانه های مو می شود و یک فرآیند پوستی است و به علت تماس مستقیم آن با پوست ممکن است در این دوران التهاب های پوستی و خارش های بیشتری را تجربه کنید.
در دوران پریود خود تاتو نکنید!
دوران پریود تاثیری بر تاتو یا رنگ تاتو شما ندارد اما همان طور که در مورد رنگ مو هم گفته شد، تغییر سطح هورمون های بدن باعث افزایش تورم در کل بدن و در نهایت سبب کاهش آستانه ی درد می شود و در نتیجه کارهایی مانند تاتو باعث درد بیشتر در شما می شوند. به طور کلی انجام کارهای دردناک، ممکن است بر گرفتگی عضلات و احساس درد موجود در بدن شما بیفزاید. پس اگر در این دوران قصد انجام تاتو را دارید، انتظار درد بیشتری را باید داشته باشید.
منبع: verywellhealth