# ترس از زایمان

ترس از زایمان بیشتر ذهن مادرانی را درگیر خود می کند که برای اولین بار تجربه مادر شدن را دارند.

آرامش داشته باشید، حس آرامش به ترشح هورمون های اکسی توسین کمک می کند. این هورمون ها باعث انقباضات رحمی شده و زایمان شما را راحت تر خواهد کرد.

دلایل ترس از زایمان:

• ترس از مرگ موقع زایمان
• ترس از به دنیا آمدن نوزاد مرده یا دارای نقص عضو
• ترس از خروج مدفوع هنگام زایمان
• ترس از درد زایمان
• ترس از زایمان زودرس
• ترس از زایمان سزارین
• ترس از دیر رسیدن به بیمارستان هنگام زایمان
• ترس از بیهوشی و داروهای بی حس کننده هنگام زایمان
• ترس از پارگی واژن هنگام زایمان

راه های پیشگیری از ترس زایمان:

• صحبت با مشاور و ماما
• استفاده از ورزش هایی مثل یوگا در بارداری
• بالا بردن سطح آگاهی از شیوه زایمان