هفته بیست و سوم بارداری

با ورود به هفته بیست و سوم بارداری، شما احساس مادری را بیش از هر زمان دیگری می توانید تجربه کنید، چیزی تا پایان شش ماه از بارداری شما نمانده. شما بیشتر راه را رفته اید و از روزهای سخت و پراسترس دور شدید.

جنین در هفته بیست و سوم بارداری:

چربی ها روی سطح بدن جنین ایجاد شده و در حالی که سرعت ایجاد پوست از چربی سریع تر است، پوست جنین هنوز شله و تا زمان وضع حمل پوست هم استحکام خودش رو بدست میاره. منطقه مربوط به حرکت جنين، در مغز او به سرعت در حال تکمیل شدنه و کودک شما میتونه به راحتی تکون بخوره، شما این روزها لگد ها و ضربه های کودک رو حس می کنید که لحظات بسیار هیجان انگیزیه.

وضعیت جنین در هفته بیست و سوم بارداری

موی نازک روی بدن کودکتان که لانگو نامیده می شد در هفته بیست و سوم بارداری در حال تیره شدنه و ناخن های کودک هم همچنان در حال رشد هستند. کودک شما در هفته 23 بارداری می تونه تمام انگشت های دستش رو تکون بده. رگ‌های خونی در ریه او در حال رشد هستند تا او را برای تنفس آماده کنند. تمامی استخوان های بدن او در حال سخت شدن هستند.

در هفته بیست و سوم بارداری چشم های کوچک فرزند شما باز شده و حتی پلک هم میزنه، اما عنبیه هنوز فاقد رنگدانه است. حتی به خاطر بلعیدن مایع آمنیوتیک، سکسکه هم میزنه و شما بعد از هر بار سکسکه زدن انقباضاتی را در بدن خود حس می کنید.
حس لامسه اش هم کامل شده و جنین شما تقریبا یک نوزاد واقعی است. از این بعد رشد او هر روز تکامل بیشتری پیدا می کنه. اگر شما زایمان زودرس داشته باشید با مراقبت های بهداشتی هم جنین میتونه در خارج از رحم به زندگی ادامه بده. ولی برای تکامل بیشتر و سلامتی بیشتر میبایستی دوران خود را در رحم سپری کنه.

قد و وزن جنین در هفته بیست و سوم بارداری:

در هفته بیست و سوم بارداری، جنین اندازه ای حدود 29 سانتی متر و وزنی حدود 500 گرم دارد. در سونوگرافی کودک شما شبیه به یک عروسک کوچک است.

وضعیت مادر در هفته بیست و سوم بارداری:

تغییر خاصی که مادر حامله در هفته بیست و سوم بارداری خود می تونه به خوبی حس کنه، تغییر در شکل و اندازه شکم و اندام هاي بدن است. ترشح از پستان ها نشان از آمادگی برای دوران شیردهی است.
در پاها خصوصا قوزک پا ورم های کوچکی به وجود می آید. علت ایجاد آن تغییر در ترکیب شیمیایی خون و بزرگ شدن رحم است.
از نشستن به مدت طولانی و بصورت چهار زانو خودداری کنید، از تمرین های ورزشی حتی یک پیاده روی ساده در طول روز غافل نشوید. مصرف آب و مایعات را افزایش دهید و بهتره بدونید مصرف مایعات می تونه به کمتر شدن ورم پاهای شما کمک کنه. ورزش های منظم باعث قوی شدن عضلات لگن شده و تحمل دوران بارداری را افزایش می دهد.

وضعیت مادر در هفته بیست و سوم بارداری

با افزایش وزن ممکنه دچار کمر درد بارداری شوید که برای تسکین بهتره از ماساژ استفاده کنید. 
گاهی اوقات ممکنه احساس دل درد داشته باشید كه بدلیل کمبود کلسیم و منیزیم در رژیم غذایی شما است. اصلاح رژیم غذایی و حتی خوردن میزان زیاد آب و انجام ورزش این درد را از بین خواهد برد.
در هفته بیست و سوم بارداری، حجم خون در قسمت پایین بدن شما افزایش پیدا کرده که این عامل باعث تکرر ادرار بارداری در شما میشه. البته در برخی موارد باعث افزایش ترشح واژن هم می شه. این حالات طبیعیه مگر اینکه درد در ناحیه شکم به همراه خونریزی باشه، در اینصورت باید سریعا به پزشک مراجعه کنید.
احساس درد در دنده ها کاملا طبیعی و مربوط به رشد فرزندتان است. همچنین ممکنه درد سوزنی شکلی را در گوشه تحتانی شکم حس کنید، این وضعیت بر اثر کشش عضلات رحمی ایجاد شده و با استراحت برطرف می شه. در هفته بیست و سوم بارداری، بدن شما احتیاج به چیز های مقوی داره. به همین دلیله که پزشکان در نیمه دوم بارداری برای شما مکمل های میلی گرمی آهن و ویتامین هایی که قبل از زایمان نیز به شما پیشنهاد شده است را تجویز می کنند.

تغذیه در هفته بیست و سوم بارداری:

در هفته بیست و سوم بارداری، وزن شما باید افزایش پیدا کند. این افزایش وزن به رشد جنین کمک کرده و انرژی لازم برای شیردهی شما رو فراهم می کنه.
در هفته 23 بارداری، کلسیم و آهن و انواع ویتامین ها و مولتی ویتامین هارو باید زیر نظر پزشک مصرف کنید. شما به عنوان یک مادر باردار در سه ماهه دوم، روزانه باید 340 کالری بیشتر از روزهای قبل دریافت کنید که این میزان کالری برابر یک فنجان شیر بدون چربی، یک برش نان گندم،  1 تا ½ قاشق غذاخوری کره بادام زمینی و 1 قاشق غذاخوری شیره انگور است.
پخت کامل گوشت بصورت آب پز و یا بخار پز، جدا کردن چربی های گوشت قبل از پخت، استفاده از روغن زیتون در پخت و پز و استفاده از شیر که منبع کلسیم برای بدن شماست در هفته 23 بارداری، توصیه می شه.
انواع تنقلات مثل چیپس، پفک، کیک، غذاهای فست فود، غذای تند و سرخ شده را برای مدتی از رژیم غذایی خود کنار بگذارید.

بایدها و نبایدها در هفته بیست و سوم بارداری:

  • قبل از پخت هر نوع گوشت، چربی‌های آن را جدا کنید. روغن و چربی که در سطح سوپ و آبگوشت‌ها قرار می‌گیرند را هم جدا و از مصرف آن خودداري کنید.
  • به‌جای سرخ کردن غذاها آن‌ها را کباب یا آب پز و بخارپز کنید. برای تفت دادن غذاها از روغن‌ زیتون استفاده کنید و از ماهی‌تابه‌های نچسب و یا ماهی‌تابه‌هایی استفاده کنید که به مقدار کمی روغن نیاز دارند.
  • برای افزایش کلسیم شیر، پودر سرشیر خشک‌شده به آن بیفزایید و بیشتر از فراورده‌های لبنی کم‌چرب یا معمولی استفاده کنید.
  • هیچ‌گاه در دوران بارداری دارو را بدون نسخه پزشک مصرف نکنید.
  • خون ریزی بواسیر(هموروئید) آسیبی به بارداری نمی‌رساند، اما در صورت تداوم می‌تواند خطرناک باشد. اگر بواسیر شما بسیار دردناک است بهتره به یک متخصص روده و مقعد یا یک جراح عمومی مراجعه کنید.
  • مصرف دارو در بارداری درصورتی‌که بدون تجویز پزشک باشه می‌توانند عوارض زیادی روی جنین و حتی دوران نوزادی و بزرگسالی فرزندتان داشته باشند.
با دوستانتان به اشتراک بگذارید:

فایل های مرتبط

نظرات کاربران
نظر دهید

کاربر گرامی برای ثبت نظر لطفا ثبت نام کنید.

گزارش

ورود به سایت

کاربران گرامی که در خارج از ایران هستند، برای اینکه کد تایید ثبت نام و لاگین برای آنها ارسال شود باید با شماره ای تلفن همراه کشوری که در آن زندگی میکنند در تلگرام لاگین باشند و با همان شماره در سایت ثبت نام کنند ، کد تایید برای تلگرام آنها ارسال میشود.

مرا به خاطر بسپار.

کلمه عبور خود را فراموش کرده اید? بازیابی رمز عبور

کد تایید به شماره همراه شما ارسال گردید

ارسال مجدد کد

زمان با قیمانده تا فعال شدن ارسال مجدد کد.:

ثبت نام

کاربران گرامی که در خارج از ایران هستند، برای اینکه کد تایید ثبت نام و لاگین برای آنها ارسال شود باید با شماره ای تلفن همراه کشوری که در آن زندگی میکنند در تلگرام لاگین باشند و با همان شماره در سایت ثبت نام کنند ، کد تایید برای تلگرام آنها ارسال میشود.

فشردن دکمه ثبت نام به معنی پذیرفتن قوانین و مقررات می باشد

کد تایید به شماره همراه شما ارسال گردید

ارسال مجدد کد

زمان با قیمانده تا فعال شدن ارسال مجدد کد.: