هفته اول بارداری

بارداری در آغاز هفته یکم از آخرین قاعدگی شروع می شود و معمولا 280 روز یا 40 هفته به طول می انجامد. هفته اول بارداری در واقع شما باردار نیستید و تغییر عمده ای در بدن شما به وجود نمی آید، گرچه به عنوان یک مادر باردار چرخه قاعدگی خود را از دست می دهید و بدن شما برای تخمک گذاری آماده شده است.

یکی از جذاب ترین اتفاقات در طول زندگی یک زن دوران بارداری است. در رویارویی نطفه مرد با نطفه زن در لوله رحم و یکی شدن آنها آبستنی شروع می گردد که آغازگر زندگی یک انسان است.
هفته اول بارداری، از آخرین قاعدگی شروع شده و معمولا 280 روز یا 40 هفته طول میکشه. در هفته 1 بارداری، واقع شما باردار نیستید و تغییر عمده ای در بدن شما به وجود نمیاد، گرچه به عنوان یک مادر باردار چرخه قاعدگی خود را از دست می دهید و بدن شما برای تخمک گذاری آماده شده است.

تخمک گذاری در هفته اول بارداری

تخمک های انسان بزرگترین سلول های بدن هستند. بدن شما یک تخمک (یا در موارد نادر، دو تخمک) بین روزهای 10 و 19 سیکل قاعدگی و یا حدود 14 روز قبل از دوره بعدی شما تولید می کند. در مدت زمان بسیار کوتاهی پس از تخمک گذاری در حدود 12 تا 24 ساعت تخمک توسط یک اسپرم بارور می شود. داشتن رابطه جنسی قبل از آن نیز مفید است، زیرا اسپرم می تواند در بدن شما تا سه روز زندگی کند.

تخمک گذاری در لوله فالوپ رخ می دهد در حالی که پوشش داخلی رحم، محیطی ایده آل را برای بارور کردن تخمک و تبدیل آن به جنین فراهم می کند. در صورتی که باروری اتفاق نیافتد پوشش اندومتر رحم، در عادت ماهانه بعدی می ریزد.

تخم لقاح یافته دارای کروموزم هایی است که تعیین کننده رنگ پوست، رنگ چشم، اندازه قد و دیگر ویژگی ها و صفات شخصیتی در کودک آینده شماست.

تصویر زیر آزاد شدن یک تخمک را نشان می دهد:

هفته 1 بارداری

وضعیت مادر در هفته اول بارداری:

شما در هفته یکم بارداری افزایش دمای بدن را تجربه خواهید کرد.

یکی از نشانه‌هایی که شما را به زمان تخمک‌ گذاری هدایت می‌کند افزایش دمای بدن است. شما می‌توانید در مقاطع زمانی بعد از قاعدگی با استفاده از دماسنج‌ دمای بدن خود را هر روز صبح بعد از خواب اندازه بگیرد. در زمان تخمک‌ گذاری دمای بدن حدود نیم درجه افزایش می‌یابد چرا که آزاد شدن تخمک منجر به افزایش هورمون پروژسترون در بدن می‌شود.

درد در ناحیه ی شکمی یکی دیگر از نشانه هایی است که درصدی از مادران آن را احساس خواهند کرد. درد ملایم تا تیر کشیدن‌ های شدید و ناگهانی زیر شکم که به این حالت «میتل اشمرز» گفته شده و ممکنه از چند دقیقه تا چند ساعت طول بکشد.

تغییر ترشحات در دهانه رحم از نشانه‌های زمان تخمک‌ گذاری است. هرچقدر از روزهای قاعدگی فاصله بگیرید، میزان ترشحات بارداری افزایش می‌یابد. این ترشحات نشان‌دهنده سطح هورمون استروژن در بدن است که افزایش آن، احتمال حاملگی را افزایش می‌دهد. دقت کنید که ترشحات شفاف، لیز و چسبنده افزایش احتمال بارداری را در پی دارد.

مراقبت ها در هفته اول بارداری:

  • فولات به طور طبیعی در عدس، لوبیا خشک و نخود فرنگی یافت می‌شود. اسید فولیک را نیز می‌توانید از نان سبوس دار غنی شده به دست آورید.
  • نوشیدنی زیاد مصرف کنید تا آب بدن شما کم نشود. همچنین میان وعده زیاد بخورید.
  • بهتر است بارداری را با وزن سالم شروع کنید و از عادت های بد مانند مصرف سیگار و نوشیدن الکل بپرهیزید. مصرف کافئین را به یک یا دو فنجان قهوه در روز کاهش دهید .
  • کلسیم مصرف کنید، «یک زن باردار باید در روز 1200 تا 1500 میلی گرم لبنیات (چهار واحد لبنیات، هر واحد معادل یک لیوان شیر یا ماست) مصرف کند.
  • جنین برای تامین نیازهای رشد خود به کلسیم نیاز داره و اگر این نیاز از طریق غذاها تامین نشه، جنین کلسیم مورد نیاز خود را از استخوان‌های مادر می‌گیره و در درازمدت مادر دچار پوکی استخوان می شود.
  • در هفته یکم بارداری، یک برنامه ورزشی متعادل ورزش‌های هوازی یا ایروبیک، ورزش‌های انعطاف پذیری و استقامت عضلانی برایتان مناسب خواهد بود.
  • خواب کافی داشته باشید و 8 ساعت در روز بخوابید. از گرمای زیاد دوری کنید، گرمای زیاد روی کیفیت عملکرد حرکت اسپرم ها تأثیر گذاشته و باعث کاهش میزان آنها در بیضه‌ها می‌شود.

آزمایشات در هفته اول بارداری:

  • چکاپ کامل انجام دهید برای اینکه بارداری خوبی داشته باشید، آزمایشات قبل بارداری را انجام دهید.
  • پرکاری تیروئید می تواند به زایمان زودرس و سقط جنین منجر شود. همینطور کم کاری تیروئید باعث اختلالات مغزی در کودکان می شود. پس حتما قبل از بارداری عملکرد تیروئید را بررسی کنید.
  • برای اطمینان از بالا نبودن قند خون و مبتلا نبودن به عفونت ادرار لازم است آزمایش ادرار را هم انجام دهید.
  •  آزمایش خون در فهرست آزمایشات مهمی است که قبل از بارداری باید انجام دهید. آزمایش خون برای تشخیص بیماری های ژنتیکی مانند فیبرو کیستیک و کم خونی، سفلیس، اچ آی وی، هپاتیت ب و ...انجام می شود.
  • توصیه می شود آزمایش پاپ اسمیر و معاینه واژن، دهانه رحم و قسمت واژن را انجام دهید تا در حین بارداری دچار مشکل نشوید. در آزمایش پاپ اسمیر هر گونه عفونت قارچی، اختلالات سلولی در واژن یا دهانه رحم مشخص می شود.
  • اقدامات دندان‌پزشکی یکی از مهم‌ترین اقدامات پزشکی قبل از بارداری است، به این دلیل که در دوران بارداری به میزان بیشتری در معرض خطر ابتلا مشکلات دندانی هستید. شایع‌ترین این مشکلات، بیماری‌های پریودنتال بوده که به عنوان بیماری‌های لثه شناخته می‌شوند.
  • فکر نکنید فقط داروهای شیمیایی برای بارداری مضر است، داروهای گیاهی هم می‌تواند مشکلات جدی برای شما در دوران بارداری ایجاد کند. پس از خوردن داروهای گیاهی بدون مشورت با متخصصان جداً خودداری کنید.
با دوستانتان به اشتراک بگذارید:

ورود به سایت

مرا به خاطر بسپار.

کلمه عبور خود را فراموش کرده اید? بازیابی رمز عبور

کد تایید به شماره همراه شما ارسال گردید

ارسال مجدد کد

زمان با قیمانده تا فعال شدن ارسال مجدد کد.:

ثبت نام

کد تایید به شماره همراه شما ارسال گردید

ارسال مجدد کد

زمان با قیمانده تا فعال شدن ارسال مجدد کد.: