سلام عزیزم به یاد داشته باشید که نیازهای تغذیه ای خانم ها در دوران شیردهی بیش از دوران بارداری است. درحالی که پس از زایمان مادران از کیفیت تغذیه خود غافل میشوند که میتواند مخاطراتی را برای آنها به همراه داشته باشد. بنابراین تغذیه مناسب و پرکالری و سالم داشته باشید و استراحتتان را بیشتر کنید و در صورت لزوم از خانواده و اطرافیان برای امور منزل و نگهداری از نوزاد کمک بگیرید.