جنسیت مورد نظر خود را انتخاب کنید

تاریخ تولد

قد

محاسبه کن

صدک در نمودار رشد کودک به چه معناست؟

صدک معیار مقایسه ی رشد فرزندتان نسبت به کودکان هم سن او می باشد. برای مثال اگر رشد فرزندتان در صدک 75 باشد به این معنا است که رشد او از 75 درصد کودکان هم سن اش بیشتر است. یا صدک 50 نشان دهنده رشد او در گروه متعادل قرار دارد. بالاتر بودن صدک همیشه به معنی رشد بهتر یا پایین بودن آن به معنی رشد کم نیست بلکه رشد باید به طور پیوسته و متناسب با شرایط کودک باشد. پس بهتر است بررسی آن را به متخصص بسپارید.

عوامل موثر بر رشد قد کودکان:

ژنتیک و جنسیت از عوامل ثابت موثر بر قد کودکان است. قد پسران رشد بیشتری نسبت به دختران دارد و در مورد ژنتیک، اگر پدر و مادر نسبتا قد کوتاهی داشته باشند احتمالا فرزندشان هم قد کوتاه تری نسبت به هم سالان خواهد داشت. برخی عوامل موثر دیگر که به کمک آنها می توان بر رشد قدی کودکان تاثیر گذاشت:

• مواد غذایی برای افزایش قد کودکان: تغذیه مناسبی که شامل پروتئین ها مانند تخم مرغ و گوشت باشد، دانه های خوراکی، ماهی و مصرف ویتامین ها و کربوهیدرات ها. مواد غذایی حاوی کلسیم مانند ماست، شیر، بروکلی باعث غذاهای چرب و فست فود ها تاثیر منفی بر رشد کودکان دارند.
• تمرین های ساده ی کششی
• هورمون رشد: این هورمون باعث رشد استخوان ها و در نهایت رشد قدی کودک می شود خواب کافی و تغذیه مناسب باعث افزایش ترشح این هورمون می شود.
• خواب کافی: الگوی خواب کافی به رشد کودکان کمک می کند.