# اقدام-به-بارداری

مواد غذایی لازم برای اقدام به بارداری:

تغذیه مناسب از مراقبت های زمان اقدام به بارداری است:

  • استفاده آقایان از آنتی اکسیدان ها و ویتامین E، ویتامین C، ویتامین D. این آنتی اکسیدان ها در مرکبات و سبزیجات قرار دارد.
  • خانم ها سه ماه قبل از اقدام به بارداری اسیدفولیک مصرف کنید.
  • ماهی سرشار از مصرف امگا3 است و در سایر مواد غذایی یافت می شود و برای اقدام به باردار شدن بهتر است مصرف شود.

پنج نکته لازم در نحوه اقدام به بارداری:

زمانیکه در حال اقدام به بارداری هستید لازم است نکاتی را در نظر گرفته و با آمادگی کامل اقدام کنید که ما در اینجا به 5 مورد آن اشاره میکنیم:

  1. با وزن مناسب اقدام به بارداری کنید. با داشتن وزن مناسب از بیماری های دیابت بارداری، سقط جنین، خونریزی های زیاد بعد از زایمان در امان باشید.
  2. در برنامه روزانه ورزش و پیاده روی حدود 20 تا 25 دقیقه را داشته باشید.
  3. آزمایش های غربالگری را 3 ماه قبل باردار شدن انجام دهید.
  4. به یاد داشته باشید سلامت جسمی و روحی مادر و پدر، بر سلامت نطفه و در نتیجه بر سلامتی جنین تاثیر گذاشته و بهتر است قبل از اقدام به بارداری در بهترین شرایط جسمی و روحی قرار بگیرید.
  5. زمان مناسب برای اقدام به باردار شدن بسیار مهم است، اقدام به بارداری در روز تخمک گذاری مناسب ترین زمان است. آمیزش جنسی در زمان های نامناسب می تواند روی سلامتی مادر و جنین تاثیر بدی داشته و باعث بروز مشکلاتی مثل سقط، نقص یا اضافه عضو جنین، معلولیت جنین شود.

نحوه اقدام به بارداری

مطالب مرتبط:

ارزیابی آمادگی بدن مادر یکی از نکاتی است که خانم‌ها قبل از باردار شدن لازم است به آن توجه کنند. برای آگاهی از این آمادگی نیاز است قبل از بارداری به یک ماما یا پزشک زنان مراجعه شود. آماده ‌سازی بدن‌ برای بارداری علاوه بر این که قدرت باروری را افزایش می ‌دهد، باعث می ‌شود تا دوران بارداری نیز با آرامش سپری شود.

تصمیم گرفته اید باردار شوید؟ کمی تامل کنید. نکاتی هست که به منظور آن که بارداری سالم و کودک سالمی داشته باشید لازم است پیش از بارداری به آن ها عمل کنید. پیش از بارداری باید حتما با پزشک خود مشورت کنید. مصرف مکمل اسید فولیک قبل از باردار شدن بسیار مهم است، مصرف اسید فولیک همچنین از بروز اختلالات مادرزادی دیگری نیز جلوگیری می کند.

کارهای لازم قبل از اقدام به بارداری: اسید فولیک مصرف کنید،ترک سیگار، الکل و مواد مخدر،کمتر کافئین مصرف کنید و... اقدامات قبل از باردار شدن شامل یک سری معاینات، آزمایشات و مشاورات پزشکی است. زمان انجام این معاینات و آزمایشات باید حداقل سه ماه قبل از اقدام به بارداری باشد.

پرسش های مرتبط با اقدام-به-بارداری :

ورود به سایت

کاربران گرامی که در خارج از ایران هستند، برای اینکه کد تایید ثبت نام و لاگین برای آنها ارسال شود باید با شماره ای تلفن همراه کشوری که در آن زندگی میکنند در تلگرام لاگین باشند و با همان شماره در سایت ثبت نام کنند ، کد تایید برای تلگرام آنها ارسال میشود.

مرا به خاطر بسپار.

کلمه عبور خود را فراموش کرده اید? بازیابی رمز عبور

کد تایید به شماره همراه شما ارسال گردید

ارسال مجدد کد

زمان با قیمانده تا فعال شدن ارسال مجدد کد.:

ثبت نام

کاربران گرامی که در خارج از ایران هستند، برای اینکه کد تایید ثبت نام و لاگین برای آنها ارسال شود باید با شماره ای تلفن همراه کشوری که در آن زندگی میکنند در تلگرام لاگین باشند و با همان شماره در سایت ثبت نام کنند ، کد تایید برای تلگرام آنها ارسال میشود.

فشردن دکمه ثبت نام به معنی پذیرفتن قوانین و مقررات می باشد

کد تایید به شماره همراه شما ارسال گردید

ارسال مجدد کد

زمان با قیمانده تا فعال شدن ارسال مجدد کد.: