واژه واژینیسموس از ترکیب دو کلمه واژن و ایسموس(انقباض) ساخته شده است. در واقع واژینیسموس انقباض غیرارادی عضلات در یک سوم انتهایی واژن است که شدتش ممکن است متفاوت باشد. در حال حاضر منابع علمی دلایل معتبر و اثبات شده ای را برای واژینیسموس مشخص نکرده‌اند.
واژینیسموس چیست؟
واژینیسموس نمونه ای از اختلالات جنسی در زنانه که مانع روابط جنسی طبیعی و خوشایند میشه. زمانیکه گفته میشه خانمی واژینیسموس یا ترس از نزدیکی داره به این معناست که، ورود شی خارجی مثل تامپون یا آلت تناسلی مردان به داخل واژن باعث انقباض غیرارادی عضلات در یک سوم انتهایی واژن میشه که میتونه ناراحت کننده و حتی دردناک باشه. شدت واژینیسموس متفاوته و اغلب مانع از دخول میشه. معمولا خانم هایی که مبتلا به واژينیسموس هستن حتی از فکر اینکه هرچیزی (آلت، تامپون، انگشت، اسپلوکوم و...) به واژن آنها داخل بشه، وحشت دارن. اگرچه این شرایط میتونه ناراحت کننده و استرس زا باشه، اما درمان قطعی واژینیسموس وجود داره. در ادامه راهکارهایی برای درمان واژینسم مثل دیلاتور و تمرینات کگل بطور کامل توضیح داده شده. 
![واژینیسموس چیست - واژینیسم چیست]()
واژینیسم چیست؟
دلیل اینکه واژینیسموس دارم چیه؟
در حال حاضر منابع علمی دلایل معتبر و اثبات شده ای را برای علل واژینیسموس مشخص نکردن. اما خب میشه گفت که علل روانی از عمده ترین علت این اختلاله. تجربه و شواهد ثابت کرده که عدم آگاهی خانم ها از آناتومی و عملکرد دستگاه تناسلی و همچنین نا آشنایی آنها با روش‌های فعالیت جنسی در بروز واژینیسموس دخیله.
همچنین اصلی ترین دلایلی که باعث بروز این بیماری میشه رو میتونیم موارد زیر عنوان کرد:
- تصور اینکه واژن من کوچیکه، ترس از پارگی و خونریزی شدید حین نزدیکی و دخول
- تجاوز، خشونت و یا تجارب ناخوشایند جنسی و یا حتی نزدیکی شتاب زده و دردناک در شب اول ازدواج
- آموزش های بازدارنده و سختگیرانه جنسی و یا محیط خشک مذهبی و افراطی و مواردی که مقاربت با گناه ارتباط داده میشه
- دریافت اطلاعات غلط از اطرافیان و همسالان درباره روابط جنسی و ایجاد ترس و وحشت از پارگی پرده بکارت
- سابقه بیماری، جراحی ها و مداخلات پزشکی
- اضطراب ها و عوامل روحی و روانی مانند ترس از بارداری، عدم اعتماد به نفس و...
![درمان واژینیسموس-علل واژینیسموس]()
برای شناخت بهتره واژینیسموس بهتره درک کامل تری از اندام و دستگاه تناسلی زنان داشته باشیم.
از کجا بفهمم که واژینیسموس دارم؟
علائم واژینیسموس بسته به شدت اون از فردی به فرد دیگه متفاوته و به ترتیب شدت واژینیسموس از خفیف تا شدید شامل موارد زیر هست:
- نزدیکی دردناک
- احساس درد هنگام استفاده از تامپون و یا هنگام معاینه زنانه
- مقاربت بسیار سخت
- اسپاسم کلی ماهیچه ها یا مشکلات تنفسی هنگام رابطه جنسی و عدم امکان دخول
باورهای اشتباه درباره واژینیسموس:
در ارتباط با واژینیسموس اغلب باورهای اشتباهی وجود داره که همین باورها باعث میشه که فرد مبتلا دنبال درمان نره و شرایط رو بدتر از قبل کنه.
شایع ترین این باورها عبارتند از:
- واژینیسموس خود به خود رفع می شه!!!
در حالی که واژینیسموس به خودی خود از بین نمیره و هر چه زودتر درمان شروع بشه، نزدیکی و دخول عمیق سریع تر انجام میشه. البته برای درمان در هر زمانی میتونید اقدام کنید. حتی زنانی که ده سال با این مشکل روبرو بودن هم براشون درمان قطعی واژینیسموس وجود داشته.
- اگه به طور مداوم نزدیکی کنیم و کمی سفت و سخت تر ادامه بدیم، نزدیکی عادی میشه و بالاخره انجام خواهد شد!!!
اعمال زور به درمان واژینیسم کمک نمی کنه. تلاش برای دخول در مقاربت های دردناک فقط اوضاع را خراب تر می کنه. بنابراین اگر در هنگام نزدیکی اذیت می شید، آن را متوقف کرده و به دنبال درمان باشید.
- همه خانم های مبتلا به واژینیسموس، در گذشته مورد آزار جنسی قرار گرفته اند!!!
خب این هم یکی دیگه از باورهای اشتباه درباره واژینیسموس هست که فکر نکنم دیگه نیازی به توضیح بیشتر داشته باشه 
- خوردن ویتامین های مختلف، نوشیدن مشروبات الکلی، تماشای فیلم های غیراخلاقی و یا عمل کردن به توصیه های اطرافیان سبب درمان واژینیسم می شود!!!
این باور هم غلطه. چون خانم های مبتلا به واژینیسموس، میل جنسی طبیعی دارند و نیازی به تماشای فیلم یا مصرف ویتامین و الکل ندارند. و فقط باید تحت نظر مشاور متبحر درمان بشن.
- خانم های مبتلا به واژینیسموس، از نظر میل جنسی بسیار سرد هستند!!!
این باور کاملا اشتباه است. 
اونها ممکنه از نظر تمایل جنسی و پاسخ به تحریکات کاملا طبیعی باشن و در مراحل پیش نوازی جنسی مسئله ای نداشته باشن. اما در آخرین مرحله ارتباط جنسی، مشکلشان بروز میکنه و دیگه اجازه دخول نمیدن!
- آلت یا هیکل همسرم برای من بزرگه !!!
این مساله نیز تاثیر چندانی بر رابطه نداره. زیرا واژن چین هایی داره که به هر درجه که لازم باشه این چین ها قدرت باز شدن دارند.
- درمانی برای واژینیسم وجود نداره!!! درمان واژینیسم بسیار گران است!!! واژینیسموس فقط با جراحی درمان میشود!!!
شاید یکی از دلایل این باورها این باشه که شخص مبتلا به واژینیسموس بارها به مشاور و دکتر مراجعه کرده و هیچ کمکی بهش نشده یا حتی درمان هایی بهش پیشنهاد شده که هیچ ارتباطی با مشکلش نداشته. اما این رو باید باور داشته باشید که درمان خانگی واژینیسموس و انگیزه بالا داشتن بهترین راهکار برای خلاص شدن از این مشکله
![درمان خانگی واژینیسموس]()
اولین اقدام در درمان واژینیسموس دور ریختن باورهای اشتباه و قبول این بیماری در خودمان است.
انواع مختلف واژینیسموس:
در واقع واژینیسموس از نظر علایم به 4 نوع تقسیم میشه:
- واژینیسموس درجه یک: اشخاصی که واژینیسموس درجه یک دارند، همیشه مقاربت دردناک دارند و احساس تنگی واژن میکنند. این افراد دچار انقباض و گرفتگی خفیف عضلات کف لگن هستند.
- واژینیسموس درجه دو: در این افراد مقاربت دردناک تره به طوریکه نه تنها رابطه براشون لذت بخش نیست، بلکه کاملا آزار دهنده س. این افراد در تمام طول نزدیکی عضلاتشون منقبضه.
- واژینیسموس درجه سه: در این افراد شدت انقباض به قدریه که حرکت آلت همسر رو دشوار میکنه و معمولا رابطه موفقیت آمیز نخواهند داشت و موفق به دخول نمی شن. این افراد معمولا به سختی اجازه معاینه پزشک یا ماما رو تحمل می کنند.
- واژینیسموس درجه چهار: شدیدترین حالت واژینیسموس است که مقاربت رو غیر ممکن میکنه و ممکنه باعث بسته شدن خود به خود پاها و انقباض شدید همه بدن، افزایش ضربان قلب، تنفس و افت فشار خون بشه.
![انواع واژینیسموس]()
این حرف حقیقت ندارد که زنان مبتلا به واژینیسموس، دوست ندارند یا نمی خواهند که رابطه جنسی داشته باشند.
روش های درمان واژینیسم:
خبر خوب برای مبتلایان به واژینیسموس اینه که این اختلال، درمان پذیرترین اختلال جنسیه و با روش های جدید، درمان قطعی واژینیسموس وجود داره و بیش از 99 درصد بیماران بهبود پیدا میکنن. نکته اساسی در درمان واژینیسم، ایجاد تغییرات شناختی در فرد و آمادگی برای انجام مقاربته. پس نیازی به جراحی یا برش پرده بکارت نیست.
برای درمان دارویی واژینیسموس هم گاهی ممکنه نیاز به مصرف آرام بخش های خفیف پیدا کنید. و البته استفاده از بوتاکس (در موارد شدید) هم استفاده میشه. تزریق بوتاکس به عضلات احاطه کننده واژن و در نتیجه فلج کردن اون، از انقباض جلوگیری میکنه. باید بدونید که تنها 3 تا 6 ماه تاثیر داره و تجربه ی نزدیکی بدون درد در طی این 3-6 ماه، به درمان واژینیسموس کمک کننده است. اما بهرحال تا جایی که ممکنه پیشنهاد نمیکنیم.
مراحل درمان واژینیسم:
- اولین کاری که باید انجام بدیم اینه که به ماما یا متخصص مراجعه کنیم. تا بررسی بشه که مشکل بیماری های عفونتی یا ضخیم بودن پرد بکارت و ... نباشه. در مواردی که اصلا اجازه معاینه داده نشه، معاینه باید تحت بیهوشی خفیف یا داروهای خواب آور انجام شه.
- در مرحله بعد در صورت تشخیص واژینیسموس میتونید به درمان گر متبحر و دوره دیده که ممکنه ماما ،پزشک، روانپزشک و یا سکسولوژیست باشه مراجعه کنید. همزمان روی ابعاد جسمی و ذهنی کار شود.
- تمرینات کگل برای درمان واژینیسموس: مداوای بدنی که شامل تمرین های بدنی برای کاهش اسپاسم می باشد.
![درمان واژینیسم - عکس واژینیسموس]()
دلایل بسیاری وجود دارد که چرا عضلات واژن برخلاف میل زنان منقبض می شوند.
تمرینات واژینیسموس:
دو تمرین مهمی که برای درمان واژینیسموس توصیه میشود شامل 1. انبساط و انقباض مهبل 2. استفاده از دیلاتاتور است.
- تمرین مداوم انبساط و انقباض مهبل: در این تمرین (ورزش کگل) عضلاتی که باید منقبض کنید، همان عضلاتی هستند که در هنگام ادرار کردن، انقباض اونها باعث قطع ادرار میشه. باید عضلات برای چند ثانیه منقبض و سپس رها یا شل شوند. دفعات اول میتونید این کار رو در هنگام دفع ادرار انجام بدید تا مطمئن بشید که عضلات درستی رو منقبض می کنید نه سایر عضلات شکمی رو. بعد از اینکه از درست انجام دادن تمرین مطمئن شدید، این تمرین رو هر بار که در طول روز یادتون اومد انجام بدید. این تمرین رو میتونید در هنگام استراحت، صحبت با تلفن یا تماشای تلویزیون یا هر زمان دیگه ای انجام بدید. فراموش نکنید که بعد از هر بار انقباض، عضلات را برای چند ثانیه شل کنید. با انجام این تمرین به مرور میتوانید انقباضات عضلات کف لگن و واژن خودتون رو کنترل کنید و به تدریج از انقباضات غیرارادی به انقباضات ارادی و کنترل شده قدم بردارید.
- استفاده از دیلاتور: دیلاتور چیست؟ استفاده از دیلاتور بدون تمرینات کنترل انقباضات عضلات کف لگن و بدون برنامه فایده ای نداره. در واقع باید آموزش استفاده از آن توسط درمانگر حاذق و ماهر داده بشه. با این روش حساسیت شما نسبت به ترس از ورود چیزی در واژن از بین میره. در این برخورد بیمار بتدریج با داخل کردن انگشت به درون واژن توسط خودش شروع میکنه و بعد از سایزهای مختلف دیلاتور یا گشادکننده های واژن استفاده میشه و به تدریج وسایل با قطر بیشتر داخل واژن میشن. نتیجه نهایی که شل کردن سفتی واژن در نتیجه کاهش رفلکس محافظتی و انقباض غیر اختیاری عضله کف لگن است.
در نهایت توصیه میشه قبل از مقاربت ۱۰ الی ۱۵ دقیقه در وان آب داغ بشینید. حمام گرفتن باعث شل شدگی عضلات و کم شدن درد میشه. معاشقه طولانی داشته باشید. حتما فضا رو برای کار آماده کنید (محیط کم نور، بیصدا، معطر و...)، میتونید از نرم کننده مثل ژل های لوبریکانت کمک بگیرید و پوزیشن مناسبی که تسلط و کنترل زن بیشتره رو انتخاب کنید.
واژینیسموس و بارداری:
خب همه چیز رو درباره واژینیسموس گفتیم و حالا فکر کنم یکم آروم تر و امیدوارتر شده باشید 
میمونه غول مرحله آخر اونم مسئله بارداریه که بیشتر اوقات بزرگترین نگرانی خانم های مبتلا به واژینیسموس اینه که نتونن باردار بشن.
از اونجاییکه بارداری با ریخته شدن مایع منی روی لب های واژن در زمان تخمک گذاری هم ممکنه رخ بده، بنابراین زنان مبتلا به واژینیسموس درمان نشده هم باردار میشن! همچنین وارد کردن سرنگ بدون سوزن حاوی مایع منی داخل واژن یا لقاح مصنوعی هم باعث بارداری این خانم ها میشه. اما واژینیسموس درمان نشده موجب مشکلاتی در حین بارداری میشه. برخی از اونها دچار تنگی لگن یا اسپاسم در حین معاینات لگنی روتین می شن. به همین دلیل، واژینیسموس ممکنه منجر به بروز مشکلاتی در طی ویزیت های مراقبت بارداری، سونوگرافی واژینال، معاینات لگنی میشود. با این وجود واژینیسموس مانع روند زایمان طبیعی نمیشه. در طی روند زایمان، هورمون هایی فعال می شوند که دهانه رحم و کانال زایمان را به طورغیر اختیاری گشاد می کنند. با گذشتن نوزاد از دهانه رحم، کانال واژن باز و کشیده میشه و نوزاد بدون هیچگونه اثر منفی ناشی از واژینیسموس از کانال زایمان خارج میشه. مسکن های دارویی مانند اپیدورال در صورت تمایل بیمار، همواره قابل دسترس هستن. ولی در هر صورت بهتره قبل از اقدام به بارداری درمان صورت بگیره.