بهبود بعد از زایمان سزارین

دوره نقاهت بعد از زایمان سزارین بیشتر از زایمان طبیعی است و زمان می برد. مهم ترین نکته این است که از کمک نترسید. زخم ناشی از عمل جراحی سزارین درد زیادی را برای مادر به همراه دارد و عدم تحمل این درد و یا عدم آگاهی از نحوه کنترل آن ممکن است بر تغذیه نوزاد با شیر مادر تأثیر منفی بگذارد.

بعد از زایمان سزارین روزهای چالش برانگیزی را خواهید داشت. سوال های زیادی ممکن است برایتان پیش بیاید درباره نحوه صحیح خوابیدن بعد از عمل سزارین، مدت زمان جوش خوردن و نحوه کشیدن بخیه سزارین، درد بعد از سزارین چقدر طول می کشد و .... در این مطلب جواب سوالاتتان را می گیرید.
قبل از هر چیزی بدانید اولین قدم برای بهبود بعد از عمل جراحی سزارین این است که به خودتان زمان بدهید. اگر در این مدت احساس اذیت یا ناراحتی کردید، چه از لحاظ فیزیکی و چه از لحاظ روحی، هیچ اشکالی ندارد. صبور باشید و از کمک خواستن نترسید. ابتدا مطلب مراحل زایمان سزارین را بخوانید، سپس با ادامه مطلب همراه ما باشید:

دوره بهبود بعد از سزارین در بیمارستان

بیشتر خانم ها احساس ناراحتی و درد بعد از سزارین دارند. اما برای کاهش درد بعد از سزارین چه باید کرد؟ برای رهایی از درد به شما مسکن های قوی داده می شود چون به بهبود شما کمک می کند. تا وقتی بی حسی از بین برود شما در تخت می مانید و پزشک ممکن است ورزش های پا و تنفس روی تخت را به شما یاد بدهد.
بعد از تمام شدن بی حسی پرستار و ماما شما را مجبور به راه رفتن در طول اتاق می کنند تا از ریه و ماهیچه ها بعد از جراحی سزارین کار بکشید. بهتر است آرام راه بروید چون ممکن است احساس سرگیجه و تنگی نفس داشته باشید.
ادرار کردن بعد از خارج کردن کاتتر می تواند دردناک باشد بهتر است از پزشک یا ماما بپرسید که چه کاری برای کم شدن سوزش هنگام ادرار بعد از سزارین می توانید انجام بدهید.
علت خونریزی بعد از سزارین این است که رحم شما در حال کوچک شدن است و معمولا 6 هفته طول خواهد کشید. (بیشتر بخوانید: آناتومی رحم چگونه است؟) پس خونریزی بعد سزارین تا 40 روز طبیعی است. توصیه می شود از پدهای بهداشتی بعد از زایمان استفاده کنید.

دوره بهبود پس از سزارین در خانه

معمولا 1 تا 5 روز بعد از زایمان، بستگی به شرایط شما، به خانه برمی گردید. تا جایی که می توانید در خانه استراحت کافی کنید و تا مدتی نباید وزنی بیشتر از نوزادتان را بلند کنید.

• مایعات فراوان بخورید و تا زمانی که پزشک اجازه نداده رابطه جنسی نداشته باشید.
• در مورد کشیدن بخیه سزارین، اگر بخیه شما جذبی نباشد باید 3-7 روز بعد آن را بکشید اما اگر جذبی باشد خود به خود جذب بدن می شود.
• زخم برش سزارین را خشک و تمیز نگه دارید. لباس گشاد بپوشید. مطلب مراقبت های جای زخم بعد از سزارین را بخوانید.
• ممکن است دچار دل پیچه و دل درد بشوید که برای تسکین بهتر است تحت نظر پزشک دارو مصرف کنید. نفخ هم به دلیل حرکت کم در روده ها ایجاد می شود که به دیافراگم فشار وارد می کند و در نهایت باعث درد شانه می شود. بهتر است داروی ضد نفخ مصرف کنید. بهتر است با عوارض بعد از سزارین و راهکارهای کاهش عوارض آشنا باشید.
• عطسه و سرفه بعد از زایمان سزارین ممکن است درد داشته باشید برای کم شدن درد بهتر است موقع عطسه و سرفه بالشتی را روی شکم خود فشار بدهید.
• مدفوع یک مشکل بزرگ بعد از جراحی است. بهتر است از ملین ها استفاده کنید تا هنگام دفع مدفوع درد نداشته باشید.
• ممکن است بعد از زایمان دچار آکنه بشوید.
• خونریزی بعد از زایمان سزارین هرچه زمان می گذرد کمتر می شود و رنگش هم تغییر می کند.
• و مورد آخر اینکه تا وقتی کامل خوب نشدید نباید رانندگی کنید.

در صورت داشتن علائم عفونت حتما به پزشک مراجعه کنید. تب بالا، سوزش ادرار، درد و تورم محل زخم، خونریزی شدید از علائم عفونت هستند. 

چه کارهایی بعد از سزارین ممنوع است؟

1. رابطه جنسی
2. استفاده از تامپون و دوش واژینال
3. بالا رفتن از پله ها
4. ورزش های سنگین و زیاد
5. وزن سنگین بلند کردن
6. استخر های عمومی و وان

در مقابل، اقدامات زیر هم به روند بهبود پس از جراحی سزارین کمک می کند:

پیاده روی به روند بهبودی شما کمک می کند، همچنین باعث تحرک روده ها می شود. کمپرس گرم باعث ریلکس شدن ماهیچه ها و افزایش جریان خون به ناحیه درد می شود. یکی از شایع ترین سوالات این است که بعد از سزارین چه بخوریم؟ بعد از زایمان تغذیه مناسب داشته باشید و انواع گروه غذایی را در رژیم غذایی خودتان جا بدهید. استفاده از شکم بند بعد از سزارین هم می تواند روش خوبی باشد.

مراقبت روحی بعد از سزارین

شما علاوه بر مراقبت های جسمی نیاز به مراقبت روحی بعد از سزارین دارید بهتر است درباره احساساتتان صحبت کنید. تغییرات هورمونی باعث می شود احساسات مختلفی را تجربه کنید صحبت کردن درباره آن می تواند به شما کمک کند. زمانی را در روز برای خلوت کردن با کودکتان اختصاص بدهید، با او صحبت کنید، آواز بخوانید و هرکاری که حالتان را خوب می کند انجام بدهید. برای اینکه گرفتار افسردگی بعد زایمان نشوید هیچ کسی به اندازه خودتان نمی تواند به شما کمک کند.