سلام عزیزم تبریک میگم، امیدوارم زایمان راحتی را پیش رو داشته باشی. بهترین راهکار طبق گفته پزشکتان پیاده روی در بارداری است. ترجیحا در مکانی نزدیک بیمارستانی که قراره زایمان کنید پیاده روی داشته باشید. پیاده روی سبب نزول نوزاد به سمت پاپپن شده و فشار آن دهانه رحم را بیشتر باز میکند و درد و علائم زایمان نیز شروع میشود و انشالله نیازی به تزریق آمپولهای فشار پیدا نمیکنید.