# درد لگن بارداری
درد لگن در اوایل بارداری یکی از علائمی است که مادر در دوران سه ماهه اول بارداری بیشتر با آن مواجه می شود.
علت درد لگن در بارداری:
- درد لگن در ماه آخر بارداری و آماده شدن برای زایمان: در اواخر دوره بارداری اگر علاوه بر درد در ناحیه لگن، در پایین شکم و کشاله ران درد احساس شود، بدلیل فشار سر جنین روی اعصاب لگنی و نرم شدن مفاصل لگن است که همه نشانه ای از آماده شدن بدن برای زایمان است.
- ترشح هورمون های بارداری: در بارداری هورمون هایی ترشح می شود تا مفاصل برای زایمان آمادگی لازم را داشته باشند. اگر میزان ترشح هورمون بارداری بیش از حد شود باعث کشیدگی و نرم شدن رباط های لگنی شده و درد لگن رخ می دهد.
- ایجاد فاصله بین استخوان ها: فاصله مجاز برای استخوان های لگنی 4 تا 5 میلی متر است. در بارداری فاصله استخوان ها بیشتر شده و باعث درد لگن خواهد شد.
درمان درد لگن در بارداری:
با استفاده از روش های طب توان بخشی و طب فیزیکی، فیزیوتراپی، آب درمانی، می توان درد لگن مادر باردار را کاهش داد. ماساژ هم علاوه بر کاهش استرس های دوران بارداری می تواند دردهای لگنی را تسکین دهد.
روش های کاهش درد لگن در بارداری:
استراحت کافی، استفاده از کفش های اسپرت و بدون پاشنه، جلوگیری از نشستن و ایستادن به مدت طولانی، استفاده نکردن از پله و طرز صحیح خوابیدن از روش هایی هستند که مادر باردار درد لگن را کمتر احساس می کند.
