# تغذیه کودک

تغذیه کودک با غذاهای جامد:

بهترین زمان برای تغذیه کودک با غذاهای جامد در شش ماهگی است. از مزایای دادن غذای جامد راحت غذا خوردن از سوی کودک و تغذیه کودک با مواد غذایی مغذی که نیازهای بدن کودک را نیز برطرف می کند. سوء هاضمه و اشتهای کودک هم از مواردی هستند که با نظر پزشک کودک باید خوردن غذاهای جامد را شروع کند.

راهنمای تغذیه کودکان:

• هیچ گاه به اجبار به کودک غذا ندهید، بهتر است به کودک اجازه دهید تا غذای مورد علاقه خود را انتخاب کند.
• اگر کودک از خوردن غذا امتناع می کند، با اسباب بازی های مورد علاقه اش او را تشویق به غذا خوردن کنید.
• زمان تغذیه کودک بهتر است با زمان وعده های غذایی خانواده یکی شود تا کودک تمایل بیشتری به غذا خوردن پیدا کند.
• از میان وعده های مناسب مثل میوه و آجیل در برنامه غذایی کودک استفاده کنید.
• وعده صبحانه برای کودک بسیار مهم است و در رشد او تاثیر بسزایی خواهد داشت. پس حتما از مواد غذایی مقوی در این وعده غذایی استفاده کنید.
• رنگ مواد غذایی روی اشتهاو علاقه کودک به غذا خوردن تاثیر داشته و باید دیزاین غذا به نحوی باشد که کودک به خوردن غذا ترغیب شود.