خیلی از کودکان بدغذا هستند. بدغذایی در کودکان عادی است اما سخت می شود با آن کنار آمد. یکی از دلایل اصلی بدغذا بودن کودک می تواند این باشد که دوست دارد مستقل باشد.
در اینجا راه کارهایی برای اصلاح بدغذایی کودکان برای شما آوردیم:
زمانی شاد برای وعده های غذایی ایجاد کنید تا کودک مشتاق به غذا خوردن بشود. نگران غذای ریخته شده و کثیفی نباشید. انتظار نداشته باشید کودک کل بشقابش را بخورد همین که مقداری خورد او را تشویق کنید. هیچ وقت کودک را مجبور به خوردن غذا نکنید، اگر کودک نسبت به غذایی برخورد بد نشان داد به او توجه نکنید. توجه زیاد باعث تشویق این عادت در کودکان می شود. غذاهارا سرگرم کننده درست کنید مثلا ساندویچ را در شکل های جالب ببرید و اجازه بدهید کودک به شما کمک کند مثلا در درست کردن سالاد و... اجازه بدهید کودک قدرت انتخاب داشته باشد از بین دو تا سه تا غذا اجازه بدهید خودش انتخاب کند چی می خواهد.
راههای مقابله با بد غذایی کودکان:
- مقداری کم ازغذای جدید را در بشقاب کودک بگذارید تا کم کم با آن آشنا بشود. مثلا بروکلی کنار پوره سیب زمینی!!! و کودک را تشویق به خوردن آن کنید.
- غذاهایی که کودک نخورده را دوباره برایش آماده کنید.
- کودک وقتی گرسنه باشد بیشتر احتمال دارد تا غذای جدیدی را امتحان کند برای همین قبل از غذا شکم کودک را با آبمیوه و هل هوله پر نکنید.
- کودک بدغذا را تنبیه نکنید چون دیدش نسبت به غذا منفی می شود. اگر کودک غذایی را رد کرد بهتر است در یک موقعیت دیگر آن را به کودک بدهید.
- اگر به ازای خوردن غذایی به کودک جایزه بدهید خوردن آن غذا برایش وظیفه می شود و دید منفی نسبت به آن پیدا خواهد کرد.