سلاماز زمانی ک باردار شده ام خیلی بازوم بزرگ و چاق شده. ماه ۶ بارداری هستم. میتونم بشینم و دمبل بزنم؟
سلام اگه تاحالا ورزش نكردي بهتره انجام ندي