سلاممن مشکل چاقی دارم. و باردارشدم. میتونم در دوران بارداری ورزش کنم و رژیم بگیرم که وزن کم کنم؟
سلام عزیزم خیر، بارداری زمان مناسبی برای رژیم و کاهش وزن نیست. حتی خانم های دارای اضافه وزن و چاق نیز باید در دوران بارداری تغذیه مناسب داشته باشند و بسته به میزان BMI شان افزایش وزن حدود 5 تا 9 کیلو گرم طبیعی است.