سلام من چند روز پیش فهمیدم باردار هستم ۱۶ این ماه اولین روز بارداری من حساب میشه که قرار بود پریود بشم ولی نشدم من ۵ سال بدنسازی کار میکنم ولی حرفه ای نه ،مکمل مصرف نمیکنم ولی همیشه بدنسازی کار کردم دوست ندارم ورزشم و رها کنم میخوام بدونم اشکال نداره ورزشم و ادامه بدم؟ ۳۰ سالمه و اولین بارداریمه می تونم به ورزش در بارداری ادامه بدم؟