من الان هفته ٩هستم دلم ميخواد ورزش هايي رو توخونه انجام بدم واسه زايمان طبيعي راحت تر كه اون موقع بخيه نخورم

پرسش

سلام خسته نباشيد من الان هفته ٩هستم و٢٠ساله دلم ميخواد ورزش هايي رو توخونه انجام بدم واسه زايمان طبيعي راحت تر كه اون موقع بخيه نخورم شهرماهم نيست زياد ازاين كلاسا ميشه يه سايتي چيزي بهم معرفي كنيد كه اين ورزشا رو آموزش ميده ممنون ميشم با تشكر

پاسخ

پاسخ صوتی

پاسخ داده شده توسط:

مطالب مرتبط:

یوگا  جزء ورزش های  مفید در دوران بارداری محسوب می‌شود. در واقع تمرینات یوگا باعث افزایش قدرت و استقامت ماهیچه‌های بدن می‌شود. اگر قبل از بارداری سابقه انجام ورزش یوگا را ندارید، بهترین زمان برای شروع یوگا سه ماهه دوم بارداری و بعد از هفته 14 است. توصیه شده در سه ماهه اول بارداری حرکات یوگا انجام نشود.

نظرات کاربران

کاربر گرامی برای ثبت نظر لطفا ثبت نام کنید.

گزارش

ورود به سایت

کاربران گرامی که در خارج از ایران هستند، برای اینکه کد تایید ثبت نام و لاگین برای آنها ارسال شود باید با شماره ای تلفن همراه کشوری که در آن زندگی میکنند در تلگرام لاگین باشند و با همان شماره در سایت ثبت نام کنند ، کد تایید برای تلگرام آنها ارسال میشود.

مرا به خاطر بسپار.

کلمه عبور خود را فراموش کرده اید? بازیابی رمز عبور

کد تایید به شماره همراه شما ارسال گردید

ارسال مجدد کد

زمان با قیمانده تا فعال شدن ارسال مجدد کد.:

ثبت نام

کاربران گرامی که در خارج از ایران هستند، برای اینکه کد تایید ثبت نام و لاگین برای آنها ارسال شود باید با شماره ای تلفن همراه کشوری که در آن زندگی میکنند در تلگرام لاگین باشند و با همان شماره در سایت ثبت نام کنند ، کد تایید برای تلگرام آنها ارسال میشود.

فشردن دکمه ثبت نام به معنی پذیرفتن قوانین و مقررات می باشد

کد تایید به شماره همراه شما ارسال گردید

ارسال مجدد کد

زمان با قیمانده تا فعال شدن ارسال مجدد کد.: