سلامت روان در کودکان به اندازه سلامت جسمی مهمه و آموزش سلامت روان به کودک اهمیت زیاد داره اما کودک ممکنه نتونه نیاز های احساسی اش رو بیان کنه برای همین نیاز به اطلاع رسانی هست.
سلامت روان کودکان به اندازه سلامتی جسمی کودک بلکه بیشتر پراهمیته. اکثر والدین به سلامت روان کودک اهمیت نمیدن و همینکه فرزندشون سلامت جسمی داره و بیمار نیست براشون کافیه. اما باید بدونید که شما در مقابل فرزندتون مسئولید و مهم ترین بخش شخصیتی و روانی کودک در سال های اول زندگیش شکل میگیره. اما برای سلامت کودکمان چه کار باید کرد؟ چطوری میتونیم بفهمیم کودکمان از سلامت روحی و روانی برخورداره؟ در ادامه مطلب به شما خواهیم گفت.
سلامت روانی کودکان چطور تعیین میشه؟
کودکانی که دارای خصوصیات زیر هستن دارای سلامت روحی و روانی هستند:
خوشحالن و درباره خود حس مثبت دارن و از زندگی لذت می برن و رابطه سالمی با خانواده و دوستان دارن. یادگیری خوبی دارن.احساسات مختلفشون رو کنترل می کنن و و می تونن شرایط سخت رو کنار بذارن.
روابط و سلامت روحی کودکان:
رابطه قوی شما و کودکتون باعث میشه که کودک سلامت روحی داشته باشه. نکته مهم درباره داشتن رابطه خوب با کودک:
- به کودک بگید که دوستش دارید. همچنین با زبان بدن محبتتون رو به او توضیح بدید.
- رفتار مناسب و خوب کودک رو تشویق کنید.
- اجازه صحبت به کودک رو بدید و شنوا باشید.
- از زمان بودن با کودک لذت ببرید و سعی کنید کارهایی که دوست داره رو انجام بدید.
- از روش های مثبت برای حل مشکلات استفاده کنید.
- کودک رو تشویق به ارتباط با دیگران کنید.
تاثیر احساسات بر سلامت روحی کودک:
کودکان احساسات زیادی رو تجربه می کنن راجع به احساساتشون با کودکتان صحبت کنید و آن ها را تشویق کنید که احساساتشون رو درک کنن و نام گذاری کنن. انرژی مثبت رو به کودک یاد بدید مثلا من این کیک رو خراب کردم اما اشکالی نداره باز تلاش می کنم. اگر چیزی کودکتون رو اذیت می کنه از او حمایت کنید. به کودک یاد بدید تا با نگرانی های روزانه کنار بیاد تا مشکل جدی برایش پیش نیاد.
نقش والدین در سلامت روان کودک:
قانون هایی رو برای رفتارها داشته باشید. به کودک کمک کنید تا هدف های معقول برای سنش رو داشته باشه. بهش کمک کنید تا یاد بگیره چطوری مشکلات رو حل کنه. کودک رو تشویق کنید تا چیزهای جدید رو تجربه کنه و از اشتباهاتش یاد بگیره.
![اهمیت سلامت روان کودک]()
ارتباط سلامت فیزیکی و سلامت روانی کودک:
سلامت فیزیکی قسمت بزرگی از سلامت روحی است. مطمئن باشید کودک خواب کافی و رژیم غذایی سالم داشته باشه. تا جایی که میتونید کودک رو به فعالیت های فیزیکی تشویق کنید.
علائم احساسی و رفتاری مشکلات روانی در کودک:
کودکان هم مثل بزرگسالان مشکلات خودشون رو دارن، میشه گفت زندگی کودک هم بالا و پایین داره. اما مهم اینه که بتونه با مشکلات کنار بیاد و براشون راه حل پیدا کنه. اگر کودک نتونه در حد و توان خودش شرایط رو کنترل کنه و با مسائل و مشکلات کنار بیاد، میتونه نشونه مشکل روحی و روانی در کودک باشه. برخی از این علائم عبارتند از:
- کودک با خشم رفتار می کنه و بدخلقی مداوم داره.
- ناراحت میشه و زیاد گریه می کنه.
- کودک همیشه نگرانه و می ترسه.
- وقتی از شما جدا میشه ناراحت و عصبی رفتار می کنه.
- رفتارهایی مثل مکیدن انگشت یا شب ادراری پیدا می کنه.
- مشکل در تمرکز داره.
- کودک با دیگران کنار نمیاد.
علائم فیزیکی مشکلات روحی در کودک:
علائم شامل: مشکل در خواب و غذا خوردن، دردهای فیزیکی مثل سردرد و دل درد و حالت تهوع و.. است. اگر تغییر ناگهانی در کودک به وجود آمد که در طی چند هفته ادامه داشت بهتره با او صحبت کنید و او را تشویق کنید تا چیزی که اذیتش می کنه رو بگه. به کودک اطمینان بدید که اشکالی نداره بعضی وقت ها احساس ناراحتی کنه و استرس داشته باشه اما صحبت کردن و مشورت گرفتن می تونه کمکش کنه و احساس بهتری بهش دست بده. و تاکید کنید که شما همیشه پشت او هستید.