خودآزمایی سینه شامل 5 مرحله است که باید دنبال تغییرات سینه و علائم غیر طبیعی در آن باشید. این خودآزمایی باید به طور منظم انجام شود. انجام خودآزمایی آسان و لازم است و باعث تشخیص زودرس مشکلات پستان به خصوص سرطان سینه می شود.
خودآزمایی سینه روشی مناسب برای تشخیص زودرس سرطان سینه است که در نهایت باعث درمان موفق تر سرطان می شود. خودآزمایی سینه با بقیه آزمایشات غربالگری می تواند سرطان را تشخیص بدهد. آزمایشات غربالگری تشخیص مشکلات سینه شامل ماموگرافی، MRI و سونوگرافی می باشد. خودآزمایی روشی بدون هزینه و بدون نیاز به وسیله خاصی است که انجامش برای همه توصیه می شود. تنها ریسک این کار این است که شاید تغییراتی در سینه پیدا کنید که شما را نگران کند و نیاز به آزمایشات دیگر داشته باشید.
5 مرحله خودآزمایی پستان
- روبروی آیبنه بایستید و با شانه بالا و دست روی پهلو به سینه های خود نگاه کنید. سینه باید در اندازه، رنگ و فرم اصلی خودش باشد. تورم و غده ای در سینه مشاهده نشود!!! در صورت مشاهده شکاف، چروکی، فرورفتگی، تغییر مکان نوک سینه، قرمزی، ورم درد به پزشک مراجعه کنید.
- دستتان را بالا بگیرید و دنبال همان تغییرات بالا بگردید.
- دنبال ترشحات نوک سینه بگردید ( مایع زرد رنگ، شیری، آبکی و یا خونی ).
- به حالت خوابیده سینه های خودتان را بررسی کنید. از دست راست برای سینه چپ و از دست چپ برای سینه راست استفاده کنید. با چند انگشت به حالت دایره وار روی سینه بکشید و همه قسمت های سینه را پوشش دهید از استخوان ترقوه تا بالای شکم و زیر بغل. می توانید از نوک سینه شروع کنید و کم کم دایره های بزرگتر بکشید ( با دست ) و یا از بالا به پایین انگشتتان را حرکت بدهید. برای بررسی پوست و زیر پوست فشار کم کافی است. برای بافت میانی سینه، فشار متوسط و برای بافت داخلی سینه از فشار محکم استفاده کنید تا جایی که قفسه سینه را حس کنید.
- مرحله پنجم: زیر دوش آب گرم و به طور ایستاده و یا نشسته سینه را بررسی کنید.
![خودآزمایی پستان - تست سرطان سینه در منزل]()
در خودآزمایی سینه باید به دنبال چه علائمی بود؟
- ترشحاتی غیر از شیر ( مخصوصا ترشحات خونی )
- تغییرات اندازه سینه و سایز
- برآمدگی
- مشکلات نوک سینه مثل قرمزی و درد
- ورم
- حساسیت سینه
- ورم غده لنفاوی زیر بغل
سینه شما در طول عمرتان، در مراحل مختلفی قرار می گیرد. لازم است درباره پستان آگاهی هایی داشته باشید و بدانید بافت طبیعی سینه چگونه است تا در صورت ایجاد تغییر آن را تشخیص بدهید.
وجود غده در سینه
اگر غده ای در سینه پیدا کردید استرس نگیرید خیلی از خانم ها غده هایی در سینه دارند که غیر سرطانی هستند. بهتر است هرچه سریع تر با پزشک تماس بگیرید. پزشک ابتدا سونوگرافی و یا ماموگرافی تجویز می کند. ماموگرافی در صورتی تجویز می شود که باردار و یا شیرده نباشید. اگر نیاز به تست های اضافی بود پزشک MRI و یا MBI و یا بیوپسی تجویز می کند.
هرچی خودآزمایی سینه را بیشتر انجام بدهید نسبت به بافت سینه اطلاعاتی پیدا می کنید و در صورت ایجاد تغییر، راحت تر متوجه آن می شوید. بهتر است ماهی یک بار این خودآزمایی را انجام بدهید. خودآزمایی پستان را چند روز بعد از تمام شدن پریود انجام بدهید یعنی زمانی که سینه ها حساس نباشند و ورم نداشته باشند. نقاط مختلف بافت سینه حس متفاوت دارند مثلا قسمت پایین سینه حالت شن مانند دارد و نواحی اطراف نوک سینه مثل دانه های بزرگتر است و بقیه نواحی مواج به نظر می آیند.