وزنم نرماله.از لحاظ تغذیه واسه تنبلی تخمدان میخوام بدونم چی بخورم؟واینکه واسه ضعیف بودن اسپرم از لحاظ تغذیه مصرف چه چیزی خوبه؟
با سلام تغذیه سالم با قند و چربی کمتر و سبزیجات بیشتر برای تقویت اسپرم ویتامین E