سلام عزیزم در واقع شغل هایی که نیاز به نشستن طولانی پشت میز دارند، به علت اینکه سبب لخته شدن خون در وریدهای پا شوند، بسیار خطرناک است و راه حلش اینه که شما هر یکی دو ساعت از پشت میز بلند شوید و در محیط کارت قدم بزنید. به طور کلی باید تحرک داشته باشید یا حداقل پاهایتان را تکان دهد تا احتمال این مشکل کمتر شود. همچنین از زیر پایی و صندلی مناسب که گودی کمرتان را پر میکند استفاده کنید. در ارتباط با اینکه تا چه زمانی میتوانید کار کنید نیز با قطعیت نمیتوان گفت و بسته به شرایط شما دارد. ولی نباید خودتان را خسته کنید زیرا خستگی سبب باعث زایمان زودرس می‌شود.