سلام عزیزم در اواخر بارداری برای شروع شدن علایم زایمان و باز شدن دهانه رحم باید فعالیت فیزیکی و پیاده روی در بارداری را افزایش دهید(روزانه 3-4 ساعت) زیرا پیاده روی سبب فشار سر جنین روی دهانه رحم میشود و مقداری دهانه رحم را نرم کرده و راحتتر باز میشود. حواستان نیز به علایم شروع زایمان( لکه بینی، پاره شدن کیسه آب و درد و انقباضات زیر شکم و کمر)باشد. انشالله زایمان راحت و موفقی خواهید داشت.