سلام دوست عزیز، این علایم در اوایل بارداری بسیار شایع است. چند راهکاری که میتونه بهتون کمک کنه: از ویتامین ب۶ استفاده کنید. صبح قبل از برخاستن از رختخواب یک تیکه نان خشک و یا بیسکوییت میل کنید. وعده های غذایی با حجم کم و دفعات زیاد میل کنید.غذاهای کم چرب و کم ادویه سبب کاهش تهوع میشود. پرهیز از در معرض قرارگیری در بوهایی که به آنها حساس شده اید. پیاده روی و رفت و آمد با دوستان و آشنایان سبب تغییر روحیه شده و اینکه فراموش کنید باردارید هم کمک شایانی به کاهش این علائم میکند.