سلام دوست عزیز، برای درمان یبوست هیج چیز موثر تر از افزایش مصرف آب، مایعات، میوه و سبزیجات و پیاده روی و نرمش روزانه نیست. توصیه ای که برای درمان یبوست بسیار موثر است:هر روز صبح ناشتا سه لیوان آب ولرم را با یک چیز شیرین مثل قند، خرما، شکلات میل کنید. سبب رفع یبوست میشود.