# سرعت اسپرم

سرعت اسپرم هیچ وقت به طور مداوم یکی نیست و بیشتر به فیزیولوژی خود و محیط اطراف بستگی دارد. اسپرم همیشه در محیط مایع تحرک می کند. و تنها با کمک فلاژل قادر به حرکت است. فلاژل انرژی لازم برای حرکت خود را از میتوکندری می گیرد. طول فلاژل یکی از فاکتورهایی است که سرعت حرکت اسپرم را تعیین می کند. همچنین به دلیل اندازه ی کوچک مایع محیط و چگالی آن نقش مهمی در سرعت و حرکت اسپرم دارد.
علت پایین بودن سرعت اسپرم می تواند مشکلات فیزیکی مثل واریکوسل و یا دلایل ژنتیکی باشد. 
سرعت حرکت اسپرم را با تغذیه ی مناسب و شیوه های بهتر زندگی می توان بهبود بخشید.

تغذیه مناسب برای افزایش سرعت اسپرم:

• مصرف میوه و سبزیجات بیشتر 
• ویتامین C
• اسید فولیک
• کلسیم
• ویتامین D

درمان کندی حرکت اسپرم:

• مصرف ال کارتنین 
• مصرف ویتامین و مکمل
• کاهش استرس 
• دارو درمانی