سلام و وقت بخیر . من باردار هستم و رفتم تو ۱۴ هفته تنظیم خوابم بهم ریخته و کلا شبا بیدارم. چون بنایی داریم تغذیمم درست زیاد نیست و کلا شیر و خرما است سوال اولم اینه برای کمبود خوابم و فکر و خیالم میتونم عرق بهارنارنج بخورم ؟؟و اینکه چون مجبورم تغذیم یکم کاستی داره مشکلی برای بچه پیش نمیاره چون ۷ کیلو هم لاغر کردم خیلی نگرانم .