سلام جمع شدن شكم نيازمند انجام تمرين هاي شكمي هست كه بعداز مدتي شما مجاز هستين چرب كردن شكم براي ترك مفيده ودركنارش و رژيم غذايي مناسب براي ترک شكم شما از ساده ترين مواد مثل روغن بادام وزيتون استفاده كنيد تا محصولاتي مثل بايواويل وساير كرم ها كه مشاوره دارويي داروخونه به شما پيشنهاد ميكنه