سلام روز بخير خانم 32 ساله هستم براي قبل از بارداري فوليك أسيد را با چه دوزي بايد استفاده كرد ؟ و سيزده سال پيش زايمان داشتم و دوباره تصميم به بارداري دارم و عادت ماهانه كاملاً منظم دارم هر ٢١ ماه چه زمان براي بارداري مناسب هست ؟البته دختر دوست دارم و دوست دارم دوقلو باشه