با سلام
هفته ۲۵ بارداری هستم جفت پایین و جنین بریچ هست،در حال استراحت هستم اما درد زیر دل از هفته ۱۷ دارم که با بلند شدن و پهلو پهلو شدن درد حس میشه دردهام به مفاصل رانم میزنه ،سوالی که دارم اینه من با وجود استراحتی که دارم میتوانم ورزش و پیاده روی سبک داشته باشم؟چه ورزش و حرکاتی انجام بدم که برای دردهایم خوب باشه؟ورزش سجده و گربه برای اوضاع من چطوره؟ماساژ زیر دلم و پاهام خطرناک نیست؟باعث زایمان زودرس نمیشه؟