سلام و خسته‌نباشید. من و همسرم از سه ماه آینده میخوایم اقدام به بارداری کنیم. آزمایشات لازم رو انجام دادم و دکترم تایید کردن و برام یدوفولیک نوشتن روزی یه دونه. و چون من نگران موهام بودم گفتن حبوبات و تخم مرغ رو مرتب مصرف کنم. و اینکه گفتن مکمل ویتامین هرچی که خواستم تا ماه قبل از اقدام مصرف کنم. از داروخانه مکمل پرگمام ویتالی‌تون گرفتم. روش زده روزی دوتا مصرف کنم. با توجه به این که هر کپسول ۸۰۰ میکروگرم فولیک اسید و ۱۵۰ ید داره، آیا لازمه یدوفولیک رو هم بخورم؟ و اینکه طبق دستور روزانه دوتا بخورم؟ و آیا در کنارش برای کلسیم قرص جوشان میتونم بخورم؟