سلام و وقت بخیر من نزدیک دوران قائدگیم به شدت حال روحیم تغییر میکنه عصبی و بی قرار میشم شکاک میشم و به همه چی گیر میدم و شروع میکنم حرفای خیلی بدی رو به نامزدم میزنم و میرنجونمش و بعدش پشیمون میشم مغزم داغ میکنه و چیزایی رو میگم که اصلا حرف دلم نیست فقط میخوام اینطوری اعصبانیت خودمو خالی کنم تروخدا یه راهکار برای این شرایط من و کنترل خشم بهم بدید. بی نهایت ممنونم.