سلام خسته نباشیدمن میخواستم اقدام به بارداری کنم و راهنمایی میخوام که باید قبل از اقدام چه چیزهای بخورم و چه کارهایی کنم که بتونم یه فرزند سالم و یک زایمان سالم داشته باشم و من چون سن زیادی ندارم هیچ تجربه ای تو این زمینه ندارم ممنون میشم راهنمایی کنید ک ب مشکل بر نخورم