سلام ۹۸کیلو هستم و قد ۱۶۵بیست و سه ساله میخوام افدام به بارداری کنم میخواستم ببینم بااین وزن میتونم و مشکلی پیش نمیاد و اقداماتی که قبل از بارداری باید انجام بدهیم چه کارهایی است ؟؟؟چجوری وزنما بیارم پایین ؟؟رژیم دارم ولی فقط سایز کم میکنم ورز خیلی کم، کم میکنم