سلام صبح بخیر من هفته نهم بارداری ام اما از دوهفته پیش یبوست گرفتم مایعات هم زیاد میخورم اما فایده ایی نداره لطفا بهم بگید چیکار کنم
سلام دوست عزیز، یبوست از شایعترین علایم بارداری است که باید حتما برای رفع آن اقدام کرد. پیاده روی و نرمش ملایم که منجر به خستگی تان نشود، مصرف میوه و سبزیجات پر فیبر و آب ولرم به خصوص اول صبح از شدت یبوست در بارداری میکاهد.