آناتومی دستگاه تناسلی زنان
شناخت اجزای دستگاه تناسلى زنان می تونه در پاسخ به خیلی از سوالای رایج در این مورد کمک کنه. اگر دنبال عکس زیباترین دستگاه تناسلی زن هستید باید بدونید که از نظر رنگ و اندازه در بین افراد مختلف، متفاوت هست. و تجربه ثابت کرده زیبایی اندام تناسلی برای لذت جنسی در درجه ی پایین تری قرار داره. پس برای اینکه خودتون و همسرتون رو در زمان رابطه راضی کنید بهتره تمرکزتون روی مسائل دیگه ای بگذارید در عکس زیر دستگاه تناسلی زن را مشاهده می کنید که از دو قسمت مشخص تشکيل شده:
- قسمت خارجى دستگاه تناسلی زنان که به وارد شدن اسپرم داخل بدن و محافظت از موارد عفونت زا کمک میکنه.
- قسمت داخلى دستگاه تناسلی زنان که مسئول رشد، نمو و زايمان جنين می باشد.
اجزای دستگاه تناسلی خارجی زن
اعضای اصلی بخش خارجی سیستم تناسلی زنان شامل:
- لابیا ماژور: خارجى ترين عضو آميزش زن لب هاى بزرگ واژنه که به صورت دو پوسته نرم و ضخيم در دو طرف و بين رانها قرار دارن.
- کليتوريس: که اندازه آن تقريباً در حد يک نخود کوچیکه، عضو خيلى حساسیه و يکى از مراکز مهم لذت جنسیه. ( بیشتر بدانید: کليتوريس کجاست؟ )
- لابیا مینور: لب های کوچک دو ورقه پوستی نازک هستند که به طور کلی داخل لب های بزرگ قرار دارن و دهلیز رو در برمیگیرن.
- دهليز: شکاف باريکى در بين لب هاى کوچک است که دهانه پيشابراه و مهبل در آن باز مىشوند.
- پرده بکارت: يک پوسته نازکه که در دختران باکره در جلوى مهبل قراره داره. ( بیشتر بخوانید: پرده بکارت و انواع آن )
- غدد بارتولن: کار تولید مخاط واژن رو برعهده دارن.
عکس دستگاه تناسلی زن
اجزای دستگاه تناسلی داخلی زنان
- مهبل يا واژن (Vagina): يک مجراى عضلانى است به طول تقريبى ۱۰ سانتىمتر که دهانه رحم رو به بیرون وصل میکنه که به اون کانال زایمان هم میگن. ( درباره واژن بیشتر بدانید: واژن کجاست؟ )
- رحم يا زهدان (Uterus): عضو عضلاني، ضخيم و گلابى شکله که شامل دو قسمت دهانه رحم (گردن رحم يا دهانه زهدان) و حفره رحم است. حفره رحم به راحتی رشد میکنه تا جنین رو در خودش جای بده. ( بیشتر بخوانید: اناتومی رحم چگونه است؟ )
- تخمدانها (Ovaries): دو عضو تخم مرغی شکل هستند که در دو طرف رحم قرار گرفتن. وظیفه تخمدان ها ترشح هورمون های زنانه استروژن و پروژسترون، تولید و تکامل تخمک و تخمک گذاری است.
- لوله فالوپ (Uterine Tube): لوله های باریکی هستن که قسمت بالایی رحم رو به تخمدان متصل می کنن. تخمک از طریق لوله فالوپ به رحم میرسه و لقاح نیز در لوله فالوپ رخ میده.
نقش دستگاه تناسلی زنان
در هنگام تولد حدود 2 میلیون تخمک در تخمدان وجود داره که بعد از بلوغ فقط 300000 آن می مونه که حدود 500 تای آن از تخمدان آزاد میشن. بقیه تخمک ها در دوران یائسگی از بین میرن.
در هر سیکل قاعدگی بدن زن خودش رو برای یک حاملگی آماده می کنه و اگر لقاح و حاملگی انجام نشد خونریزی ماهیانه ایجاد میشه. سیکل قاعدگی معمولا 28 روزه است و دو مرحله داره که در طی آن 4 هورمون: پروژسترون، استروژن، FSH،LH تولید میشه.
پس دستگاه تناسلی زنان این قابلیت را به یک زن میدهد که بتواند:
- رابطه جنسی برقرار نماید.
- دستگاه تولید مثل در زنان تخمک تولید میکند (لازمه بارداری)
- از تخمک بارور شده محافظت کند و به آن غذا برساند تا رشد کرده و نوزاد را به وجود آورد.
- زايمان
بر خلاف دستگاه تناسلی مردان، تمام اجزاء دستگاه تناسلی زنان در درون بدن در محوطه لگن قرار گرفته است.
علت چروک شدن دستگاه تناسلی زنان
مثل تمام اجزای دیگر واژن نیز به دلیل سن تغییر می کنه و چروک میشه چون چربی کنار لابیا کم شده و سطح استروژن و کلاژن پایین میاد و باعث چروکی واژن میشه. این امر کاملا طبیعیه و فقط برای شما اتفاق نمیفته.
برای جلوگیری از چروک شدن دستگاه تناسلی زنان بهتره کارهای زیر رو انجام بدید:
- ورزش های کگل انجام بدید روزی سه بار و هردفعه 20 بار.
- روی صندلی زیاد نشینید.
- مرطوب کننده واژن استفاده کنید تا پوست آب خودش رو حفظ کنه.
در غیر این صورت جراحی های جوانسازی واژن وجود داره که می تونید انجام بدید. در موارد شدید دکتر استروژن تجویز می کنه.
عوامل مرتبط با ناباروری زنان در دستگاه تناسلی
بیماری های دستگاه تناسلی زنان عبارتند از:
- عوامل عمومی (دیابت، اختلالات تیروئید و..)
- عوامل روانشناختی
- عوامل هیپوتالاموس، هیپوفیز (اختلال عملکرد هیپوتالاموس)
- عوامل تخمدانی (سندرم پلی کیستیک تخمدان)
- عوامل تیروئید / صفاقی (چسبندگی لگن)
- عوامل رحم (فیبروئید های رحم)
- عوامل دهانه رحم (تنگی دهانه رحم)
- عوامل واژینال (انسداد واژن)
- عوامل ژنتیکی
تصاویر واقعی دستگاه تناسلی زن - عکس دقیق دستگاه تناسلی زن
شایعترین مشکلات واژن چیست؟
تقریباً هیچ زنی را پیدا نمیکنید که در طول زندگیاش هیچ مشکل واژینالی نداشته باشد. از تغییر ترشح و بوی واژن گرفته تا خشکی، درد در رابطه و خارش، همگی بسیار شایعاند و لزوماً بهمعنای «بیماری خطرناک» نیستند؛ اما بیتوجهی طولانیمدت یا خوددرمانی میتواند اوضاع را بدتر کند.
قبل از هر چیز، باید بدانید که مقدار کمی ترشح شفاف یا شیریرنگ بدون بو و بدون خارش، بهخصوص نزدیک تخمکگذاری، کاملاً طبیعی است. آنچه باید نگرانتان کند، تغییر ناگهانی در بوی بد، رنگ سبز یا خاکستری، خارش شدید، سوزش، درد در رابطه جنسی یا خونریزی غیرعادی است.
چند مشکل بسیار شایع واژن:
-
واژینیت (التهاب واژن)
واژینیت یک اسم کلی برای التهاب واژن است که میتواند بهخاطر عفونت (مثل عفونت قارچی، واژینوز باکتریال، تریکومونا) یا عوامل غیرعفونی مثل حساسیت به صابون، اسپرمکشها یا کاهش هورمونها در یائسگی باشد. علائم معمولاً شامل خارش، سوزش، ترشح غیرطبیعی و گاهی بوی ناخوشایند است. نوع دقیق عفونت فقط با شرححال، معاینه و گاهی آزمایش ترشح مشخص میشود؛ یعنی از روی «ظاهر ترشح در خانه» نمیشود نسخه نوشت. -
عفونت قارچی (کاندیدیازیس)
کاندیدا نوعی قارچ است که بهطور طبیعی در واژن وجود دارد، اما وقتی تعادل میکروبی برهم بخورد (مثلاً بعد از مصرف آنتیبیوتیک، دیابت کنترلنشده، بارداری یا رطوبت و گرمای زیاد)، میتواند زیاد شود و خارش شدید، قرمزی و ترشح غلیظ «شبیه پنیر» ایجاد کند. درمان معمولاً با داروهای ضدقارچ انجام میشود، اما انتخاب دارو و طول درمان را باید پزشک تعیین کند؛ چون بسیاری از زنان فکر میکنند هر خارش و ترشحی «قارچ» است و مدام داروی اشتباه استفاده میکنند. -
واژینوز باکتریال (BV)
در این حالت، باکتریهای طبیعی واژن جای خود را به باکتریهای دیگر میدهند و تعادل pH بههم میریزد. علامت کلاسیک، ترشح خاکستری یا سفید رقیق با بوی قوی (معمولاً تشبیه به بوی ماهی) است که بعد از رابطه جنسی ممکن است تشدید شود. این مشکل ارتباط مستقیم با بهداشت «زیاد از حد» مثل دوش واژینال و صابونهای قوی دارد و اغلب با آنتیبیوتیک خوراکی یا موضعی درمان میشود. -
خشکی واژن
خشکی میتواند در هر سنی رخ دهد، اما در دوران شیردهی و یائسگی شایعتر است؛ چون سطح استروژن پایین میآید. خشکی باعث درد در رابطه، سوزش و حتی ترکخوردگی مخاط میشود. درمان بسته به علت از تغییر سبک زندگی و روانسازیهای ساده تا هورموندرمانی موضعی متغیر است؛ توصیه دقیق باید توسط پزشک داده شود، مخصوصاً اگر سابقه سرطان هورمونحساس داشته باشید. -
درد هنگام رابطه (دیسپارونی) و درد مزمن فرج (وولوودینیا)
دیسپارونی یعنی درد مداوم یا تکرارشونده هنگام رابطه جنسی. این درد میتواند سطحی (در دهانه واژن) یا عمقی (در عمق لگن) باشد و علتهای زیادی دارد؛ از مشکلات عضلانی و خشکی گرفته تا آندومتریوز یا مشکلات روانجنسی. وولوودینیا هم یک درد مزمن در ناحیه فرج است که بیش از سه ماه طول میکشد و علت مشخصی برای آن پیدا نمیشود. درمان این دردها ترکیبی از فیزیوتراپی کف لگن، دارو، تغییرات رفتاری و گاهی مشاوره است. -
مشکلات ظاهری و برجستگیها
برخی زنان بهخاطر زگیل تناسلی، کیستهای کوچک، غدد بارتولن یا حتی برجستگیهای طبیعی پوست، از «ظاهر آلت تناسلی زنان» نگران میشوند. هر توده، برجستگی جدید، زخم، لک سفید یا قهوهای که تازه ایجاد شده یا تغییر میکند، باید توسط پزشک دیده شود، چون گاهی میتواند نشانه عفونت مقاربتی یا در موارد نادر، بیماریهای پیشسرطانی باشد.
آزمایشات رایج برای بررسی سلامت واژن چیست؟
پزشک از ترکیب شرححال، معاینه و چند آزمایش هدفمند استفاده میکند تا بفهمد مشکل از کجاست. مهمترین تستها و معاینههای رایج:
-
معاینه لگنی (Pelvic Exam)
در این معاینه، پزشک یا ماما ظاهر فرج، لابیاها و دهانه واژن را نگاه میکند، با اسپکولوم دهانه رحم و داخل واژن را بررسی میکند و با دو انگشت داخل واژن و دست دیگر روی شکم، بزرگ شدن یا حساسیت رحم و تخمدانها را میسنجد. این معاینه ممکن است کمی ناراحتکننده باشد، اما نباید درد غیرقابلتحمل ایجاد کند؛ اگر درد دارید باید بگویید تا روش و زاویه تغییر کند. -
آزمایش پاپ اسمیر (Pap Smear)
در این آزمایش، از سلولهای دهانه رحم نمونه گرفته میشود تا تغییرات پیشسرطانی یا سرطان زود تشخیص داده شوند. اکثر دستورالعملها توصیه میکنند از حوالی ۲۱سالگی، هر سه سال یکبار پاپ اسمیر انجام شود؛ بعد از ۳۰سالگی گاهی ترکیب تست HPV و پاپ با فاصلههای بیشتر پیشنهاد میشود، البته این بازهها بسته به کشور و راهنما کمی فرق دارد. تصمیم نهایی را باید با پزشک خودتان بگیرید. -
تست HPV (ویروس پاپیلوم انسانی)
این تست بهدنبال DNA یا نشانههای ویروس HPV در سلولهای دهانه رحم میگردد؛ ویروسی که عامل اصلی سرطان دهانه رحم است. در برخی کشورها، تست HPV بهتنهایی یا همراه با پاپ اسمیر بهعنوان غربالگری اصلی استفاده میشود. نتیجه مثبت بهمعنای سرطان نیست، اما نیاز به پیگیری دقیقتر دارد. -
نمونهگیری از ترشحات واژن (کشت یا اسمیر ترشح)
اگر شک به واژینیت وجود داشته باشد، پزشک با سواپ از ترشحات نمونه میگیرد تا زیر میکروسکوپ یا در آزمایشگاه بررسی شود. این کار کمک میکند بفهمند مشکل از قارچ، باکتری، انگل یا ترکیبی از اینهاست و بر اساس آن داروی صحیح انتخاب کنند؛ یعنی بهجای حدس و گمان، با شواهد درمان شود. -
سونوگرافی واژینال یا شکمی
برای بررسی رحم، تخمدانها، کیستها، فیبرومها یا مایع آزاد لگن از سونوگرافی کمک میگیرند. سونوگرافی واژینال با پروب باریک داخل واژن انجام میشود و از نزدیکتر تصویر میگیرد؛ در دختران یا کسانی که رابطه نداشتهاند، معمولاً از سونوگرافی شکمی یا مقعدی استفاده میشود. -
تستهای تکمیلی
در صورت نیاز، ممکن است تستهای دیگری مثل کولپوسکوپی (بررسی دقیق دهانه رحم با بزرگنمایی)، بیوپسی (نمونهبرداری از بافت)، MRI یا تستهای هورمونی درخواست شود. انتخاب این تستها به سن، علائم و سابقه پزشکی شما بستگی دارد و قرار نیست هر کسی که «کمی خارش دارد» از همان اول کل این مسیر را طی کند.
چگونه از سلامت دستگاه تناسلی و واژن مراقبت کنیم؟
بخش بزرگی از مشکلات واژن با چند عادت ساده قابلپیشگیری یا حداقل قابلکاهش است. نه به محصولات گرانقیمت نیاز دارید، نه به رژیمهای عجیب؛ بیشتر داستان، کمکردن آسیبها و تحریکات غیرضروری است.
-
شستوشوی ملایم، بدون صابون داخل واژن
واژن سیستم تمیزکننده خودکار دارد و نیازی به دوش واژینال، صابون قوی یا محلولهای ضدعفونی ندارد. کافی است فرج را یکبار در روز با آب ولرم و در صورت نیاز، یک شویندۀ ملایم بدون بو برای پوست خارجی بشویید. شستوشوی شدید و مکرر داخل واژن تعادل میکروبهای مفید را بههم میزند و زمینه عفونت را زیاد میکند. -
انتخاب لباس زیر مناسب
لباس زیر نخی، نسبتا آزاد و قابلتنفس انتخاب کنید. شلوارهای خیلی تنگ، لباس زیر نایلونی و ماندن طولانیمدت در لباس خیس (مثلاً بعد از ورزش یا استخر) محیط را گرم و مرطوب میکند و ریسک عفونت قارچی را بالا میبرد. -
اجتناب از محصولات معطر و اسپریها
اسپریهای خوشبوکننده، پودر تالک، دستمال مرطوب معطر و دئودورانتهای مخصوص واژن، در بهترین حالت غیرضروری و در بدترین حالت، محرک و حساسیتزا هستند. اگر بوی ناخوشایند شدید دارید، بهجای ماسککردن با عطر، علت را با پزشک بررسی کنید. -
رابطه جنسی ایمنتر
استفاده از کاندوم در رابطه با شریک جدید یا شریکهایی که وضعیت عفونتهای مقاربتیشان را نمیدانید، سادهترین راه محافظت از خودتان است. در صورت استفاده از اسباببازیهای جنسی، حتماً آنها را طبق دستور تمیز کنید و بین نفوذ واژینال و مقعدی، آنها را تعویض یا خوب شستوشو دهید. -
غربالگری منظم و واکسیناسیون HPV
اگر در گروه سنی مناسب هستید، واکسن HPV میتواند ریسک سرطان دهانه رحم و برخی زگیلهای تناسلی را کاهش دهد. انجام منظم پاپ اسمیر و/یا تست HPV طبق برنامهای که پزشک پیشنهاد میکند، مهمترین قدم در تشخیص زودهنگام تغییرات خطرناک است. -
خودسر دارو نخرید
کرم ضدقارچ، آنتیبیوتیک واژینال یا قرصهای «درمان عفونت» بدون نسخه و بدون تشخیص صحیح، فقط تصویر بالینی را گم میکند و گاهی مقاومت دارویی ایجاد میکند. هر ترشحی قارچ نیست، هر بویی عفونت نیست و هر خارش مزمنی با یک لوله کرم حل نمیشود.
چه زمانی برای مشکلات واژن و دستگاه تناسلی باید به پزشک مراجعه کنیم؟
بعضی علائم را میشود چند روز زیرنظر گرفت، اما بعضی نشانهها زنگ خطر هستند و نیاز به معاینه جدی دارند. اگر هرکدام از موارد زیر را دارید، معطل نکنید:
-
ترشح سبز، خاکستری، کفآلود یا همراه با بوی تند و آزاردهنده
-
خارش شدید، سوزش، ورم یا قرمزی که با مراقبت ساده بهتر نمیشود
-
درد در رابطه جنسی که تکرار میشود یا آنقدر شدید است که نمیتوانید رابطه را ادامه دهید
-
خونریزی بین دو قاعدگی، بعد از رابطه، یا هر خونریزی واژینال بعد از یائسگی
-
توده، زخم، لک سفید یا قهوهای جدید روی فرج، لابیاها یا اطراف مقعد
-
درد لگنی مداوم، احساس فشار پایین شکم، یا احساس توده در واژن
-
تب، لرز یا احساس بیماری عمومی همزمان با علائم واژینال
سوالات متداول درباره دستگاه تناسلی زنان
آیا ظاهر واژن و ناحیه تناسلی برای همه باید شبیه هم باشد؟
خیر. همانطور که صورت، بینی یا قد مردم با هم فرق دارد، ظاهر ناحیه تناسلی هم بسیار متنوع است. طول و ضخامت لابیاهای کوچک، میزان تقارن، رنگ پوست (از صورتی روشن تا قهوهای تیره)، میزان برجستگی تپه شرمگاهی و حتی محل دقیق کلیتوریس، بین افراد کاملاً متفاوت است. بسیاری از عکسهایی که در اینترنت میبینید، حاصل انتخاب شدید، جراحی زیبایی یا ویرایش هستند و تصویر واقعی از تنوع بدن زنان نمیدهند.
آنچه از نظر پزشکی مهم است، این است که آیا ظاهر فعلی شما باعث درد، عفونت مکرر، مشکل در پوشیدن لباس یا آسیب روانی شدید شده یا نه. اگر فقط بهخاطر مقایسه با عکسهای اینترنتی از خودتان ناراضی هستید، احتمالاً مشکل از استانداردهای غیرواقعی است، نه از بدن شما. در عین حال، اگر توده جدید، زخم یا تغییر ناگهانی رنگ و بافت دیدید، حتماً باید دیده شود.
رنگ تیرهتر یا تیرگی لابیاها و کشاله ران طبیعی است؟
در بسیاری از زنان، رنگ پوست ناحیه تناسلی و کشاله ران تیرهتر از بقیه بدن است؛ این مسئله به هورمونها، اصطکاک، ژنتیک و سابقه شیو یا وکس ربط دارد و در بیشتر موارد کاملاً طبیعی است. در دوران بلوغ، بارداری و نزدیک یائسگی هم تغییر رنگ میتواند واضحتر شود.
تیرگی وقتی نگرانکننده میشود که ناگهان ایجاد شده باشد، همراه با خارش، پوستهریزی، زخم یا ضخیمشدن شدید پوست باشد؛ این حالتها میتوانند نشانه بیماریهای پوستی یا التهابی خاص باشند که باید بررسی شوند. کرمهای روشنکننده بدون نسخه، ترکیبهای خانگی مثل لیمو و جوششیرین یا لیزرهای بیحسابوکتاب، خودشان میتوانند باعث سوختگی و لک دائمی شوند؛ پس قبل از هر کاری، نظر متخصص پوست یا زنان را بپرسید.
«آلت تناسلی زنان» از نظر علمی چه اسمی دارد؟
اصطلاح علمی برای چیزی که عامیانه «آلت تناسلی زنان» گفته میشود، فرج (Vulva) است؛ یعنی مجموعه ساختارهای خارجی شامل لابیاهای بزرگ و کوچک، کلیتوریس، دهانه واژن، دهانه مجرای ادرار و بافتهای اطراف. واژن در واقع کانال داخلی است و جزو دستگاه تناسلی داخلی حساب میشود.
دقیق استفادهکردن از این اصطلاحات دو فایده دارد: یک، وقتی گزارش پزشکی یا مطالب علمی میخوانید دقیقتر میفهمید درباره کدام بخش صحبت میشود؛ دو، هنگام توضیح علائم برای پزشک، راحتتر میتوانید محل دقیق مشکل را مشخص کنید (مثلاً «خارش فقط روی لابیاهای کوچک است»، نه اینکه بگویید «همهجاش میسوزد»).
از کجا بفهمم ترشح واژنم طبیعی است یا نه؟
ترشح طبیعی معمولاً شفاف تا شیریرنگ، بدون بو یا با بوی خفیف خنثی است و خارش یا سوزش ایجاد نمیکند. مقدارش در طول ماه، بسته به مرحله سیکل قاعدگی، استرس، رابطه جنسی و استفاده از قرصهای جلوگیری تغییر میکند. نزدیک تخمکگذاری، ترشح میتواند کشدارتر و شبیه سفیده تخممرغ شود که نشانه سالم بودن تغییرات هورمونی است.
ترشح وقتی غیرطبیعی حساب میشود که رنگش سبز، خاکستری، زرد غلیظ یا کفآلود شود، بوی تند (مثلاً بوی ماهی) پیدا کند، با خارش، سوزش، درد در رابطه یا لکه خونی همراه باشد. در این حالتها باید پزشک علت را پیدا کند؛ از روی عکس، بو کردن لباس زیر یا «نظر دوستان» نمیشود تشخیص گذاشت. خودسر آنتیبیوتیک یا کرم ضدقارچ زدن، میتواند فقط تصویر را گم کند.
هرچند وقت یکبار باید معاینه لگنی و پاپ اسمیر انجام بدهم؟
جواب دقیق به سن، سابقه جنسی، نتیجه تستهای قبلی و بیماریهای زمینهای شما بستگی دارد، اما بهطور کلی: بسیاری از راهنماها توصیه میکنند از ۲۱ سالگی، هر سه سال یکبار پاپ اسمیر انجام شود؛ از ۳۰ تا ۶۵ سالگی هم یا پاپ هر سه سال، یا تست HPV هر پنج سال، یا ترکیب این دو با فاصله پنجساله پیشنهاد میشود، مگر اینکه نتیجههای قبلی غیرطبیعی بوده باشد.
معاینه لگنی روتین هم بسته به شرایطتان معمولاً هر یک تا سه سال یکبار توصیه میشود؛ اگر علائم دارید (مثلاً درد، خونریزی غیرطبیعی، ترشحات عجیب)، باید زودتر مراجعه کنید و منتظر «نوبت سالانه» نمانید.
شیو، لیزر یا وکس روی سلامت واژن تأثیر دارد؟
حذف موهای ناحیه تناسلی ترجیح شخصی است، نه ضرورت پزشکی. از نظر علمی، موها تا حدی از اصطکاک مستقیم، سوختگی ناشی از لباس تنگ و ورود مستقیم بعضی میکروبها محافظت میکنند؛ اما نبودشان هم بهخودیخود «خطرناک» نیست. مشکل از جایی شروع میشود که روشهای حذف مو باعث زخمهای ریز، سوختگی یا التهاب مزمن شوند.
شیو با تیغ، اگر با تیغ کند، بدون روانساز و در خلاف جهت مو انجام شود، احتمال بریدگی، جوشهای چرکی و موهای زیرپوستی را بالا میبرد. وکس و اپیلاسیون گرم ممکن است باعث سوختگی و تحریک شدید شود. لیزر اگر توسط فرد غیرمتخصص یا با تنظیمات نامناسب انجام شود، میتواند لکه، سوختگی یا آسیب دائمی به پوست بزند. بنابراین اگر تصمیم به حذف مو دارید، روش را با دقت و با رعایت کامل بهداشت انتخاب کنید و هر زخمی را جدی بگیرید.
استفاده از دوش واژینال و ژلهای بهداشتی واقعاً لازم است؟
در اغلب موارد، نه. واژن خودش با ترشحات طبیعی و تعادل میکروبی، خودش را تمیز نگه میدارد. دوش واژینال (شستوشوی داخل واژن با محلولها) تعادل این محیط را بههم میریزد و ریسک واژینوز باکتریال و عفونتهای دیگر را بالا میبرد. ژلهای عطردار هم ممکن است ترکیباتی داشته باشند که مخاط حساس واژن را تحریک کنند.
اگر پزشک بهطور کوتاهمدت برای درمان خاصی محلول یا ژل داخل واژن تجویز کرده، داستان فرق میکند؛ اما اینکه بهطور روتین و از سر وسواس تمیزی، هر روز داخل واژن را بشویید، از نظر علمی نهتنها مفید نیست، بلکه آسیبزننده است.
رابطه جنسی منظم برای سلامت واژن خوب است یا بد؟
رابطه جنسی رضایتبخش و بدون درد، میتواند با افزایش جریان خون و ترشحات، برای سلامت بافتی و روانی مفید باشد؛ اما شرط اصلی، رضایت و احساس امنیت است. رابطهای که با اجبار، درد، خشکی شدید یا ترس همراه است، نهتنها مفید نیست، بلکه میتواند مشکل را تشدید کند.
از نظر عفونی، هرچه تعداد شریکهای جنسی یا رابطه بدون محافظ بیشتر باشد، ریسک ابتلا به عفونتهای مقاربتی مثل HPV، کلامیدیا، سوزاک و… بیشتر میشود. بنابراین اگر شریک ثابت ندارید یا از وضعیت سلامت او مطمئن نیستید، استفاده از کاندوم برای هر دو طرف ضروری است.
بوی واژن همیشه نشانه عفونت است؟
خیر. هر واژنی بوی خفیف خاص خودش را دارد که با بوی عطر یا صابون فرق میکند و این طبیعی است. در طول سیکل قاعدگی، بعد از ورزش، بعد از رابطه یا در روزهای گرم، این بو ممکن است کمی قویتر شود، بدون اینکه لزوماً عفونتی در کار باشد.
بوی واژن وقتی نگرانکننده است که ناگهان و شدیداً تغییر کند، شبیه بوی ماهی گندیده شود، همراه با ترشح غیرطبیعی، خارش یا سوزش باشد. در این حالت بهتر است بهجای استفاده از اسپریهای خوشبوکننده، به پزشک مراجعه کنید تا علت مشخص شود.
آیا تمرینات کگل برای همه لازم است؟
تمرینات کگل (انقباض و رهاکردن عضلات کف لگن) میتوانند به بهبود کنترل ادرار، حمایت از رحم و واژن و بهبود بعضی انواع درد یا کاهش حس شلی کمک کنند؛ اما مثل هر تمرین دیگری، اگر اشتباه انجام شوند میتوانند مضر باشند. در بعضی افراد، مشکل اصلی سفتی بیش از حد عضلات است، نه شلی؛ در این حالت فشار بیشتر فقط درد و دیسپارونی را بدتر میکند.
بهترین کار این است که اگر مشکل بیاختیاری، احساس افتادگی یا درد در رابطه دارید، ابتدا توسط پزشک یا فیزیوتراپیست کف لگن ارزیابی شوید. او میتواند بگوید آیا واقعاً به کگل نیاز دارید، یا باید بیشتر روی ریلکسکردن و کشش کار کنید.
آیا مقایسه خودم با عکسهای اینترنتی کمکی میکند؟
در اغلب موارد، نه؛ بیشتر اضطراب بدنی ایجاد میکند. اکثر تصاویر «قبل/بعد» یا «عکس آلت تناسلی زنان» که در شبکههای اجتماعی میبینید، یا نتیجه جراحی زیباییاند، یا با نور، زاویه و ویرایش طوری تنظیم شدهاند که فقط یک تیپ بدن را بهعنوان «استاندارد» نشان دهند.
اگر حس میکنید از ظاهر ناحیه تناسلی خود ناراضی هستید، قبل از هر تصمیمی برای جراحی یا تزریق، با متخصص زنان و در صورت نیاز رواندرمانگر صحبت کنید. هدف از آشنایی با آناتومی، این است که بدن خودتان را واقعبینانه و بدون شرم بیمورد بشناسید، نه اینکه به یک مدل غیرواقعی برسید.
عکس زیباترین دستگاه تناسلی زن
وقتی داشتم درباره این موضوع مطلب آماده میکردم دیدم بیشترین چیزی که سرچ میشه این عبارته: " عکس زیباترین دستگاه تناسلی زن ". برای همین گفتم در آخر این مقاله دربارش حرف بزنم. واقعیت اینه اکثر کسایی که تو رابطه جنسی شون به مشکل میخورن و به سکس تراپ مراجعه میکنند، قبل از هر چیزی پزشک تمرکزش رو روی محکم کردن روابط عاطفی دوطرف و آموزش تکنیک هایی برای داشتن سکسی لذت بخش بر اساس خواسته های زن و مرد، میذاره. و هیچ وقت نمیاد بگه شما اندام و دستگاه تناسلی زیبایی نداری پس هیچوقت نمیتونی رابطه جنسی خوبی هم داشته باشی. پس کافیه اطلاعاتتون رو در زمینه مسائل زناشویی بالا ببرید و خودتون رو درگیر مسائلی که در حاشیه روابط هست نکنید، تا بتونید سکسی رضایت بخش داشته باشید.
