هفته چهاردهم بارداری

با گذشت هفته های بارداری شما به روزهای هیجان انگیزتری نزدیک میشین و بیش از هفته های قبل احساس مادر شدن می کنید. هفته 14 بارداری منتظر اتفاقات شگفتی در بدن خود برای کودک خود باشید. در هفته چهاردهم بارداری اندازه جنین به شکل مشت گره کرده شماست.

جنین در هفته چهاردهم بارداری:

در هفته چهاردهم بارداری اندازه جنین به شکل مشت گره کرده شماست. شما هنوز هم قادر نیستید حرکت‌های کودک رو احساس کنید، اما دست‌ها و پاهای جنین که الان حدود 1.25 سانتی‌متر طول دارند، فعال‌تر و انعطاف‌پذیرتر شدند. هر هفته اعضای صورتش بیشتر از قبل رشد می‌کنه و در هفته 14 بارداری، گردن جنین بزرگتر میشه و نگهداری از سر رو خودش به عهده می‌گیره. در این حالت دیگه چانه‌اش روی سینه قرار نمی‌گیره.
کبد جنین در هفته چهارده حاملگی، تولید صفرا را آغاز می کنه و نشان می‌ده که کبد فعالیت مناسبی داره؛ طحال نیز همکاری خود را در تولید گلبول‌های قرمز خون شروع می کنه. جنین در هفته چهاردهم بارداری، میتونه در کیسه آمونیوتیک ادرار کنه. او قبلاً این آب را می‌خورد اما حالا در آن ادرار هم می‌کنه. این کار، یک فرآیند طبیعیه که تا زمان تولد او ادامه خواهد داشت. مایع آمنیوتیک هر چند ساعت خودش رو بازسازی می کنه. جنین در داخل رحم شما، به وسیله شناور شدن در مایع آمنیوتیک که متناسب با اندازه اوست، به طور کامل از عفونت ها و ضربه محافظت می شه.

هفته چهاردهم بارداری - هفنه 14 بارداری

رشد موها فقط در سر نیست و کمی مو هم روی ابروهایش در میاد. کم کم  پوششی از موهای کرک مانند و خیلی نرم (که لانگو یا کرک جنینی نامیده شده و نازک، بی‌رنگ و فاقد مغز هستند) تمام بدن او را می پوشونند. این پوشش کرک‌دار بدنش رو گرم می کنه و با چاق شدن کودک، این کرک ها هم می‌ریزه. البته ممکنه که این کرکها تا بعد از به دنیا آمدن بچه همراش باشه. ولی بعد از مدتی از بین می‌ره.
 جنین در هفته چهاردهم بارداری ارسال پالس‌های عصبی را شروع کرده ماهیچه‌های صورتش تغییراتی را نشان میده که به‌ صورت نگاه با چشم‌های نیمه‌ باز، اخم کردن و شکلک درآوردن دیده می‌شه. غده تیرویید در جنین، شروع به کار کرده  و هم چنین یاد می گیره که انگشت شست خودش رو بمکه.
نکته مهم اینه که از هفته 14 بارداری اندام‌های جنین از نظر اندازه و عملکرد بیشتر رشد می کنند. اعضای تناسلی در فرزندان دختر(تخمدان) و در فرزندان پسر(پروستات) هم بیشتر رشد می کنند و تشخیص جنسیت را آسانتر می‌کنه.

قد و وزن جنین درهفته چهاردهم بارداری:

قد و وزن جنین در هفته 14 بارداری حدود 8.5 تا 9 سانتی متر و 60 گرم می باشد.

وضعیت مادر در هفته چهاردهم بارداری:

در هفته چهاردهم بارداری شکم شما بزرگتر شده. هاله‌ کمرنگ دور پستان از این هفته تیره‌تر و پوست اطراف ناف، زیربغل یا ران‌ها هم به همین شکل تغییر می‌کنه. گرفتگی عضلانی معمولا در پاها و هنگام سرد بودن و یا در شب اتفاق می افته که علت این گرفتگی کند شدن جریان خون بدن شماست و برای تسکین این درد بهتره از کمپرس آب سرد استفاده کنید. البته کمبود کلسیم و پتاسیم در بدن هم باعثه این عارضه می‌شه. با مشاوره با پزشک خود بهتره از این هفته به کلاس یوگا بروید .

وضعیت جنین در هفته 14 بارداری

 صورت، اطراف بینی و دهان دچار لکه های قهوه ای رنگ شبیه کک و مک شده که بدلیل  استروژن تولید شده در بدن شماست.
از بلند کردن اجسام سنگین خوداری کنید. این کاربرای شما خطرناکه وممکنه خونریزی بعدی را در پی داشته باشه.
 بهتره در این دوران به صورت چهار زانو یا ضربدری بنشینید، یادتان باشد در این وضعیت همیشه پشت خود را صاف نگه‌ دارید. ایستادن به مدت طولانی هم ممکنه شما رو دچار واریس کنه، بعد از ایستادن حتما استراحت کنید. اگر مدت زیادی از خونه بیرون رفتید حتما توی کیفتون ساندویچ یا بیسکوییت داشته باشید. در این هفته‌ها ممکنه احساس گرمای بیشتری در بدن داشته باشید و این موضوع به دلیل افزایش صعودی حجم خون شماست.
اگر شما قبل از شروع بارداری از لنزها برای بهتر دیدن استفاده می کردید، بدونید که دوران حاملگی می تونه قدرت بینایی شما را تحت تاثیر قرار بده. بارداری، شکل چشم های را تغییر میده و باعث کاهش تولید اشک در چشم ها می شه.
درد شکم در هفته 14 بارداری، ناشی از بزرگ شدن رحم شما به دلیل رشد جنین است. رشد موهای شما که نسبت به قبل ضخیم تر و درخشان تر شده می تونه  یکی از علائم سودمند این دوره باشه. اگر شما به عنوان یک مادر باردار از رشد زیاد موهای خود لذت می برید، بدونید که فقط برای مدت کوتاهی این اتفاق طول میکشه.
در زمان بارداری اهمیت بیشتری به بهداشت دهان و دندان‌های خود بدهید. در این زمان لثه ها کمی متورم و امکان عفونت کردن دندان‌ها زیاد میشه. پس از هر وعده غذایی دندان‌ها و زبان خود را مسواک بزنید و روزی یک مرتبه از محلول دهان شویه استفاده کنید. هرگونه عکس‌ برداری از دندان‌ها را به بعد از زایمان موکول کنید.
ترش کردن یا رفلکس یکی از علائمیه که در شما به وجود میاد و باعث ایجاد احساس سوزش در پشت جناغ سینه و گاهی طعم ترش و تلخی در دهان می‌شه و دلیل آن اینه که هورمون‌های دوران بارداری، روند هضم غذا را در بدن شما کند کرده تا به جنین کمک کنه که مواد مغذی و آب را در بدن شما جذب کنه.

تغذیه در هفته چهاردهم بارداری:

از مواد غذایی دارای کلسیم استفاده کنید. پرتقال سرشار از ویتامین C است  که سیستم ایمنی بدن را می‌سازه و خواص اکسیداتیو آن به بهبود سریع‌تر سلول‌هایی که آسیب دیده‌اند، کمک می‌کنه.
در این مدت شیر کم چرب، زیاد مصرف کنید. شیر سرشار از کلسیم است و انرژی مورد نیاز رو برای رشد استخوان های کودک شما فراهم میکنه.
مصرف بیش از حد سدیم، باعث می‌شه که آب در بدن بمونه، بهتره که مصرف آن را به 2/400  میلی گرم در روز محدود کنید.
از خوردن غذاهایی که نمک زیادی دارند مثل سوپ‌های کنسرو شده و خشک، گوشت‌های نمک‌سود (همبرگر و سوسیس)، گوشت‌های فرآوری شده (هات‌داگ، گوشت آماده مصرف)، گوجه‌فرنگی کنسرو شده، پنیر، کره بادام‌ زمینی، برشتوک‌ها، غذاهای فریز شده، غذاهای آماده و میان وعده‌هایی مثل چیپس و پفک خودداری کنید.
اگر فصل بارداری شما در تابستان است مقدار مصرف آب و مایعات بدلیل گرمی هوا و تعریق افزایش پیدا میکنه. در مواقعی که ورم دست‌ و پا زیاد می‌شه و یا وزن بدن بصورت ناگهانی افزایش پیدا می‌کنه، نباید در مصرف آب و مایعات زیاده‌روی کنید.
آب‌ میوه های طبیعی، نوشیدنی‌های غیر‌الکلی و دوغ، جز مایعات مناسب و فرح‌بخش محسوب می‌شوند.
بعد از صرف غذا حداقل برای یک ساعت صاف بنشینید تا دچار سوزش معده نشوید و همچنین از آدامس استفاده کنید تا بزاق دهان افزایش پیدا کنه، چون بزاق، اسید داخل مری را خنثی می‌کنه.

بایدها و نبایدها در هفته چهاردهم بارداری:

برای جلوگیری از سوزش معده روش‌های زیر را به کار برید:

  • به‌جای مصرف سه وعده‌ غذا در روز، 6 وعده‌غذای کوچک داشته باشید.
  • 4 ساعت قبل از خواب شام بخورید.
  • غذاهای اسیدی مثل پرتقال، گوجه‌فرنگی و گریپ‌فروت را با غذاهایی که اسید کمتری دارند، ترکیب کنید.
  • به مواد غذایی که مصرف می‌کنید توجه کنید و از خوردن آنچه موجب ترشی معده‌تان می‌شود، خودداری کنید.
  • بعد از صرف غذا کمی آدامس بجوید تا میزان بزاق دهانتان افزایش پیدا کند زیرا بزاق، اسید داخل مری را خنثی می‌کند.
  • بعد از صرف غذا حداقل برای یک ساعت صاف بنشینید.
  • در بارداری فصل تابستان مقدار مصرف آب روزانه به علت گرمی هوا و تعریق افزایش می‌ یابد و بنابراین مصرف مایعات زیاد ضرری نداره اما وقتی که هوا گرم نیست، 4 تا 5 لیوان آب در روز کافیه.
  • در مواقعی که ورم دست‌ و پا زیاد می‌شه و یا وزن بدن ناگهان زیاد میشه، نباید در مصرف آب و مایعات زیاده‌روی کنید.
  • آب‌میوه، نوشیدنی‌های غیر‌الکلی و دوغ، جز مایعات مناسب و فرح‌بخش هستند.
با دوستانتان به اشتراک بگذارید:

ورود به سایت

مرا به خاطر بسپار.

کلمه عبور خود را فراموش کرده اید? بازیابی رمز عبور

کد تایید به شماره همراه شما ارسال گردید

ارسال مجدد کد

زمان با قیمانده تا فعال شدن ارسال مجدد کد.:

ثبت نام

کد تایید به شماره همراه شما ارسال گردید

ارسال مجدد کد

زمان با قیمانده تا فعال شدن ارسال مجدد کد.: