بارداری وقتی اتفاق می افتد که اسپرم با تخمک لقاح پیدا کند و تخمک لقاح یافته در رحم لانه گزینی می کند. از اولین روز آخرین قاعدگی شما تا زمان به دنیا آمدن نوزادتان شما باردار محصوب می شوید. 40 هفته یا 9 ماه بارداری را به سه تا سه ماه یعنی سه ماه اول بارداری، سه ماه دوم بارداری و سه ماه سوم بارداری تقسیم می کنند. داشتن اطلاعات کافی در مورد هر یک از ماه های بارداری، تغییرات بدن خود و جنین، توصیه های سلامتی و بیماری ها باعث می شود دوران بارداری سالم و آرامی داشته باشید و با اطلاعات کافی این دوران را سپری کنید.
ماه های بارداری:
به وضعیتی گفته میشود که زن در رحم خود دارای رویان یا جنین باشد. اگر طول این دوره از آخرین قاعدگی فرد باردار محاسبه شود، مقدار طبیعی دوران بارداری تقریباً ۴۰ هفته خواهد بود.
- سه ماهه اول بارداری: سه ماهه اول بارداری 12 هفته اول را می گویند که لانه گزینی اتفاق می افتد و اندام های مختلف جنین در حال شکل گیری هستند. قلب جنین در هفته 8 بارداری شروع به زدن می کند که می توانید آن را در سونوگرافی بشنوید. آزمایش های غربالگری در این سه ماه انجام می شود. احتمال سقط جنین در سه ماه اول بارداری بسیار زیاد خواهد بود
- سه ماهه دوم بارداری: سه ماهه دوم بارداری از هفته 13 تا 26 بارداری می باشد که در آن اندام هایی که در سه ماهه اول بارداری شکل گرفتن شروع به رشد می کنند و مادر شروع به اضافه وزن می کند. در این سه ماه حالت تهوع از بین رفته و انرژی شما برمی گردد. کم کم شکم شما بزرگ تر شده و برای انجام یکسری از فعالیت ها محدودیت خواهید داشت.
- سه ماهه سوم بارداری: سه ماهه سوم بارداری از هفته 27 شروع می شود که به دلیل وزن اضافه ممکن است کمر درد داشته باشید. در این سه ماه باید مراقب علائم زایمان زودرس باشید. در این سه ماه هر دو هفته و برخی اوقات هر هفته باید توسط پزشک کعاینه شوید.
![بارداری چیست؟]()
دوران بارداری دوره‌ی بسیار مهمی است و رعایت نکردن راهنمایی‌ها و دستورالعمل‌های مربوط به آن، می‌تواند عواقب جبران‌ناپذیری به دنبال داشته باشد.
علائم اولیه بارداری:
خیلی از افراد علائم زیر را در اول بارداری تجربه می کنند:
- از دست دادن پریود
- حسایت سینه
- تهوع و استفراغ
- نفخ
- بوست
- خستگی
- تکرر ادرار
برخی علائم اولیه بارداری ممکن است شبیه سندروم پیش از قاعدگی باشد . اگر علائم بالا را داشتید برای اطمینان از بارداری باید تست بارداری انجام دهید. دو نوع تست بارداری وجود دارد. تست خانگی و تست خون. بهترین زمان انجام این تست ها حدود یک هفته بعد از تاخیر در قاعدگی است. مطلب تست های بارداری در مورد هر دو تست و نحوه ی انجام تست ها و نتیجه های آن به کلی توضیح داده است.
![علائم بارداری]()
به محض اینکه متوجه شدید باردار هستید، با پزشک خانوادگی یا یک ماما تماس بگیرید تا مراقبت‌های پیش از تولد نوزاد را سازماندهی کند.
برخی از عوارض رایج در دوران بارداری
برخی از رایج ترین عوارض در برگیرنده موارد زیر است:
![عوارض رایج در دوران بارداری]()
همیشه سعی کنید که رژیم غذایی سالم و متعادلی داشته باشید.
مصرف دارو در بارداری
قبل از استفاده از هر نوع دارویی در بارداری باید با پزشک مشورت کنید. حتما هم قبل از گرفتن هر نوع دارویی به پزشک یا داروساز اطلاع بدهید که باردار هستید. قبل از مصرف هر گونه حتی دارویی که از طرف پزشک برایتان تجویز شده درمودر عوارض آن به خوبی اطلاعات به دست بیاورید یا از پزشکتان بپرسید. به طور کلی مصرف دارو در سه ماهه اول بارداری توصیه نمی شود زیرا این دوره دوره حساس بارداری است که سلول های جنین در حال شکل گیری هستند. اگر پزشک دارویی را برای شما تجویز کرده است، سرخود آن را قطع نکنید زیرا قطع خودسرانه دارو عوارض دارد. داروهای تجویز شده را همانند نسخه مصرف کنید و از نسخه شخص دیگری استفاده نکنید.
![بارداری پر خطر]()
برخی مواد غذایی را بهتر است در زمان بارداری مصرف نکنید، زیرا این مواد غذایی ممکن است برای سلامت کودک شما مضر باشند.
سن بارداری:
سن بارداری به مدت زمانی است که جنین در رحم مادر قرار دارد گفته می شود. سن بارداری با هفته هایی که از روز اول آخرین قاعدگی شما گذشته، حساب می شود. پس در واقع شما در اوین هفته ی بارداری هنوز باردار نیستید اما از آنجا که تعیین زمان لقاح مشکل است پزشکان اولین هفته آخرین پریود شما را هفته ی اول بارداری می دانند برای همین با اینکه هر خانم حدودا 40 هفته باردار است اما نوزادی که به دنیا می آید 38 هفته ای است. البته گاهی نوزدان بنابر دلایلی ممکن است زودتر از 37 هفته متولد شوند که به آن زایمان زودرس گفته می شود. برای دانستن علل زایمان زودرس مطلب همه چیز در مورد زایمان زودرس را بخوانید.
حاملگی خارج از رحم به حالتی گفته می شود که تخمک لقاح یافته در جایی به غیر از دیواره داخلی رحم مستقر می شود و شروع به رشد می کند.
خوابیدن در بارداری:
شما در این زمان به خواب راحت نیاز دارید ولی متاسفانه ممکن است دچار بیخوابی شوید. اگر بی خوابی نظم خواب شما را بهم زده می توانید از پزشکتان برای رفع آن کمک بخواهید. انتخاب بهترین پوزیشن خواب در این دوران راحت نیست. مدل خوابیدن شما باید با دوران غیربارداری متفاوت باشد. شرایط بدنی جدید، سوزش های سر معده یا خونرسانی به جنین شما را مجبور به تغییر مدل خوابیدن می کند. بهترین پوزیشن خواب برای مادران بارداری خوابیدن روی پهلو به خصوص پهلوی چپ است. این نوع خوابیدن خونرسانی به جنین را بهتر می کند.
![بارداری پوچ]()
در برخی موارد، نتیجه تست بارداری مثبت است اما علائم و نشانه‌های بارداری در بدن دیده نمی‌شود.
رابطه جنسی در بارداری:
رابطه جنسی در بارداری مانعی ندارد مگر اینکه پزشک شما را از آن منع کرده باشد. اگر بارداری رخطر ندارید، دلیلی برای منع رابطه وجود ندارد. بهتر است قبل از آن با پزشک مشورت کنید. در دوران بارداری افزایش استروژن و پروژسترون تغییراتی در بدن ایجاد می کند که باعث افزایش میل جنسی در دوران بارداری می شود. استروژن باعث می شود که جریان خون بیشتری به رحم و ناحیه لگن حرکت کند، همچنین باعث افزایش حساسیت ناحیه تناسلی و سینه ها می شود.
رژیم غذایی در بارداری:
رژیم غذایی سالم در هر برحه از زندگی لازم است به خصوص در زمان حیاتی مثل بارداری. لازم نیست رژیم غذایی خاصی داشته باشید چیزی که اهمیت دارد این است که انواع مختلفی از گروه های غذایی را در رژیم غذایی خود جا بدهید تا شما و جنین تمام ویتامین ها و مواد معدنی لازم را دریافت کنند. پروتئین ها در حبوبات، ماهی، تخم مرغ، آجیل و گوشت انواع میوه و سبزیجات ها، کریرات مثل سیب زمینی، ماکاران، برنج و وانواع لبنیات.
ورزش در بارداری:
اگر در دوارن بارداری پزشک شما را از انجام فعالیت های ورزشی منع نکرده است بهتر است یک ورزش مناسب مثل یوگا را انتخاب کنید. انجام ورزش در بارداری باعث تقویت روحیه شما، تقویت عضلات و بدن و زایمان راحت تر میشود. یکی دیگر از ورزش های مناسب، شنا است. البته یادتان باشد جکوزی و سونا در این دوران ممنوع است.
بیماری ها در بارداری:
ممکن است در این دوران دچار یبوست بارداری شوید که از مشکلات شایع بارداری است و علت آن حرکت سخت مواد غذایی در روده است برای درمان آن بهتر است آب کافی بنوشید و از میوه ها و سبزیجات حاوی فیبر استفاده کنید. سرماخوردگی در بارداری ممکن است باعث نگرانی شما شود اما این بیماری به جنین آسیب نمی رساند و برای درمان آن حتما باید دارو هایی که پزشک تجویز می کند مصرف کنید. آنفلانزا در بارداری خطرناک است و ممکن است به جنین آسیب وارد کند پس تا جایی که می توانید مراقب باشید. برای جلوگیری از ابتلا از راه هایی مثل: شستن مکرر دست ها، دریافت واکسن آنفلانزا و پرهیز از قرار گرفتن در معرض افراد استفاده کنید.
آزمایش های دوران بارداری:
برای اطمینان از سلامت جنین و برای اطمینان از عدم ابتلا به دیابت بارداری لازم است در اوایل بارداری یعنی سه ماه اول آزمایش های مربوطه را انجام دهید. این آزمایش ها شامل آزمایش خون و آزمایش های غربالگری است. پزشک با بررسی آزمایش های انجام شده وضعیت سلامت شما و جنین را بررسی کرده و در صورت وجود مشکل اقدامات لازم را انجام خواهد داد.
بارداری به معنی داشتن قدرت خلق است پس ازین دوران با تمام سختی ها کنار بیایید و سعی کنید از ان لذت ببرید.