10 چیزی که باید در مورد شیر مادر بدانید.

  • تاریخ : ۱۳۹۷/۵/۴
  • بازدید : 96
امتیاز 0.60 تعداد رای 1

10 چیزی که باید در مورد شیر مادر بدانید.

تغذیه نوزاد با شیر مادر کاری است پرزحمت، اما بسیار ارزشمند. پس هرگاه بیش از حد احساس فشار و سنگینی کردید جا نزنید؛ ما قصد داریم شما را در این راه یاری دهیم.

شیر مادر کاملا سالم و بهداشتی است

ما در اینجا قصد نداریم همه را مجبور کنیم که به مراقبت و شیر دادن نوزاد بپردازند. فقط می خواهیم شما را از مزایای این کار آگاه سازیم. شیر مادر دارای آنتی بادی هایی است که بشر قادر به تولید آنها نیست. کودکانی که با شیر مادر تغذیه می شوند کمتر سرما می خورند و کمتر به عفونت های گوش و سینوس مبتلا می شوند. بعلاوه، این کودکان کمتر دچار اسهال و یبوست شده و احتمال بروز حساسیت نیز در آنها بسیار کمتر است.

مزایای شیرمادر برای نوزاد

شیردهی هم برای مادر و هم نوزاد مفید است.

شیر دادن به نوزاد حتی موجب ارتقای سلامتی مادر می شود

شیر دادن در مدت زمان طولانی، احتمال ابتلا به سرطان های مربوط به تخمدان و سینه را بسیار کاهش می دهد. در کوتاه مدت نیز موجب عشق و علاقه بین شما و نوزاد می شود. با این کار مجبور می شوید بنشینید، نوزاد را در آغوش بگیرید و به او شیر بدهید. شیردهی تنها زمانی است که کودک کاملا در آرامش است و شما مجبور نیستید هیچ کار دیگری انجام بدهید. با شیر دادن به نوزاد، "هورمون های مادرانه" آزاد می شوند. هورمون هایی همچون پرولاکتین که رنج و سختی های بچه داری را از شما دور می کند، و هورمون اوکسی توسین که باعث انقباض و جمع شدن رحم می گردد. و نکته ای که بسیار حائز اهمیت است این که شیر دادن باعث سوزاندن مقدار زیادی کالری می شود!

شیر دادن در روزهای نخست بسیار سخت و طاقت فرساست.

طی دوران بارداری در کلاس های آموزش شیر دادن شرکت کنید و همچنین آماده باشید که با به دنیا آمدن نوزاد حتما در این رابطه کمک بگیرید. محکم نگه داشتن نوزاد طبیعی نیست. در بیمارستان درخواست کمک کنید تا درست نگه داشتن نوزاد را به خوبی یاد بگیرید.
ما قصد نداریم به شما دروغ بگوییم. روزهای نخست پس از زایمان، شما احساسی خواهید داشت که متخصصین از آن به "حساسیت شدید" نام می برند  و ما آن را "درد" می نامیم. لیکن، هنگامی که درست بغل کردن نوزاد در حین شیر دهی را یاد بگیرید احساس رنج و ناراحتی در طول هر بار شیر دهی از بین می رود و جای خود را به مهر و آرامش می دهد. همچنین، دردهای ناگهانی سینه را نادیده نگیرید: غده های شیری که در اثر مسدود شدن مجراهای شیر بوجود آمده و ممکن است قرمز و دردناک شوند و در نتیجه به ورم پستان و عفونت نامطبوعی منجر شوند که برای درمان نیاز به آنتی بیوتیک دارد. اکثر مادران نگران راحتی نوزاد در آغوششان و همچنین میزان ذخیره شیر خود برای کودک هستند. در این رابطه با متخصص مشورت کنید. پزشک من، فقط با یک توصیه ساده در مورد چگونه نگه داشتن چانه فرزندم، کند شیر مکیدن های او را برطرف کرد.

شیردهی نوزاد

شیردهی باعث تقویت سیستم ایمنی نوزاد می شود.

تغذیه با شیر مادر مقرون به صرفه است.

چنانچه کودک در بیشتر مواقع با شیر مادر تغذیه شود و فقط مقدار ناچیزی شیر خشک به او داده شود، شما در طول سال نخست پول بیشتری را صرفه جویی خواهید کرد، حتی اگر برای خریدن شیر دوش هزینه کنید. 

شما منبع عرضه شیر هستید، پس برای خودتان مادری کنید.

 تا زمانی که کودک از شیر شما تغذیه می کند، همچنان به مصرف ویتامین های بارداری ادامه دهید، کلسیم به میزان کافی دریافت کنید و حداقل 64 اونس آب در روز بنوشید. زنی که به تازگی مادر شده است باید به خوبی تغذیه شود و به قدر کافی آب بنوشد. شما روزانه به 300 تا 500 کالری مازاد نیاز دارید. همچنین، باید یاد بگیرید که آرامش خود را حفظ کنید استرس در آغاز شیر دهی می تواند موجب کاهش شیر و خستگی و یاس شود. دوش آب گرم بگیرید، روی یک صندلی راحت بنشینید، نفس عمیق بکشید و کودک را در آغوش بگیرید. 
چنانچه نیاز به مصرف دارو دارید (برای هر چیزی از یک سرماخوردگی ساده گرفته تا یک بیماری مسری)، حتما به پزشک مراجعه کنید. بیشتر داروها (البته نه همه) را می توان در هنگام شیردهی مصرف کرد. 

فواید شیردهی

شیر منبع تغذیه ای نوزاد است.

تغذیه با شیر مادر راه مناسب و در عین حال لذت بخشی است.

نیازی نیست با عجله و آشفته به فروشگاه بروید؛ نیازی نیست نیمه شب با چشمان نیمه باز بطری را تکان دهید تا شیر کاملا حل شود؛ نیازی به شستن بطری شیر نیست؛ تعداد زیادی از مادران فقط کافیست بچرخند و در حالت خواب آلوده به کودک شیر بدهند (به خصوص اگر کودک را کنار تخت خود بخوابانند)؛ شیر مادر همیشه حاضر و گرم است. بعلاوه، مانند پوشک، چیز اضافه ای برای دور ریختن وجود ندارد. همچنین، راحت تر می توان به مسافرت رفت. اگر قرار باشد چند ساعت روی صندلی هواپیما بنشینید، کودک شما به هیچ وجه بدون غذا نمی ماند. در ضمن، هنگامی که زندگی تان به روال عادی بازگشت و مجبور شدید به دنبال خواهر یا برادر بزرگتر او دور حیاط بدوید مراقبت از کودک روی یک صندلی مخصوص کودک بسیار آسان تر است.
اما خوب، فراموش نکنید که از این پس همه مسئولیت های کودک بر عهده شماست.

تغذیه با شیر مادر+ شیر خشک، نیز یک انتخاب است.

برای برخی مادران که شاغل هستند تغذیه با شیر خشک در کنار تغذیه با شیر مادر یک راه عملی و واقع بینانه است. روزها به کودک شیر خشک داده می شود و پس از ان که مادر به خانه باز می گردد تغذیه با شیر مادر شروع می شود. فقط باید بدانید که تغذیه ترکیبی با هر دو شیر موجب کاهش شیر مادر می شود. 

استفاده از شیر خشک برای نوزاد

شیر تمام قند، چربی،پروتئین نوزاد را تامین میکند.

بسیاری از مادران به دلایل متعددی شیر خود را می دوشند

نخستین دلیل دوشیدن شیر این است که می خواهند میزان شیرشان افزایش یابد و در ضمن، سینه هایشان تسکین یابد. چنان چه کودک شب خوب خوابیده باشد و شما در حالی بیدار شوید که سینه هایتان پر از شیر است، بنابراین، باید شیر را بدوشید تا برای بعد استفاده کنید!
دوم آن که در بازار شیر دوش های گوناگونی موجود است. بنابراین، می توانید با استفاده از آن ها شیر خودتان را بدوشید و در بطری شیر بریزید و به این ترتیب، پدر نیز می تواند شیر دادن شبانه نوزاد را به عهده بگیرد. برای این کار، حتی یک شیر دوش دستی نیز کافی است.
در آخر، تعداد بسیاری از مادران شاغل هستند و در ساعات کاری 3-2 بار برای دوشیدن شیر از کار دست می کشند، شیر را دوشیده و در بطری می ریزند و با خود به منزل می برند و در یخچال یا فریزر نگهداری می کنند. چنان چه این روش برای شما نیز کاربرد دارد در مورد آن با رئیس خود صحبت کنید و یا با مادر دیگری که در محل کار شما این روش را پیاده کرده است مشورت کنید تا در مورد یافتن جایگاهی خلوت و خصوصی در محل کار خیالتان آسوده گردد. با خرید سینه بند های مخصوص می توانید چند کار را با هم انجام دهید. دوشیدن شیر در حین خواندن ایمیل ها و پاسخ دادن به آنها و ... . روی یک شیر دوش دوبل برقی سرمایه گذاری کنید تا بتوانید کارهایتان را سریع تر انجام دهید.

و سرانجام، به پایان رسید

گاهی کودک علاقه خود را به مکیدن شیر از دست می دهد؛ و در سایر مواقع، مادر از شیر دادن خسته می شود. به منظور این که راحت تر از این مرحله عبور کنید تا به زمان استفاده از بطری و لیوان برسید از شخص دیگری کمک بگیرید. البته اگر شیر دادن به مادر کمک می کند تا مادر شادی بماند، پس بهتر است ادامه بدهد. زیرا هیچ چیز به اندازه داشتن یک مادر شاد برای کودک مفید نیست.

فواید شیردهی برای مادر و نوزاد
بسیاری از مادران احساس خوشحالی و لذت را در حین شیردهی دارند.

به این مطلب امتیاز دهید :
با دوستانتان به اشتراک بگذارید:
مطالب مرتبط:

چند هفته نخست شیردهی به دوقلو ها واقعا یک چالش محسوب می شود. پزشک، مشاور تغذیه و پرستار دوران بچگی تان که تبحر بیشتری دارند می توانند در مورد چگونگی نشستن، طرز گذاشتن بالش و سایر ابزار و وسایل لازم برای شیردهی دوقلوها شما را یاری کنند.

تعداد دفعات شیر خوردن در میان نوزادان بسیار متفاوت است. برخی از آنها دوست دارند حتی بدون گرسنگی و مداوم شیر بخورند، درحالی‌که دیگر نوزادان فقط زمانی شیر می‌خورند که گرسنه شده‌اند. در ۲۴ ساعت اول زندگی نوزاد، او آن‌قدر خواب‌آلود است که ممکن است شیر زیادی نخورد.

در ماه‌های اول شیردهی، نوزاد هر ۴۵ تا۶۰ دقیقه یکبار شیر می‌‌خواهد، پس این طبیعی است که میزان نیاز شما به انرژی، ویتامین‌ واملاح معدنی در این زمان نیز افزایش پیدا کند. همیشه گریه کردن کودک شما نشانه گرسنگی او نیست بسیاری از کودکان تا ۴ ماهگی دچار دل دردهایی هستند که به آن کولیک می‌‌گویند.

دفعات دوشیدن شیر مادر بستگی به دلیل دوشیدن شیر دارد. قبل از دوشیدن شیر مادر، از یک یا چند روش تحریک رفلکس اکسی توسین استفاده کنید. شیر تازه دوشیده شده مادر نسبت به شیر دوشیده شده و نگهداری شده در یخچال ارجح است.

نظرات کاربران

کاربر گرامی برای ثبت نظر لطفا ثبت نام کنید.

گزارش

ورود به سایت

کاربران گرامی که در خارج از ایران هستند، برای اینکه کد تایید ثبت نام و لاگین برای آنها ارسال شود باید با شماره ای تلفن همراه کشوری که در آن زندگی میکنند در تلگرام لاگین باشند و با همان شماره در سایت ثبت نام کنند ، کد تایید برای تلگرام آنها ارسال میشود.

مرا به خاطر بسپار.

کلمه عبور خود را فراموش کرده اید? بازیابی رمز عبور

کد تایید به شماره همراه شما ارسال گردید

ارسال مجدد کد

زمان با قیمانده تا فعال شدن ارسال مجدد کد.:

ثبت نام

کاربران گرامی که در خارج از ایران هستند، برای اینکه کد تایید ثبت نام و لاگین برای آنها ارسال شود باید با شماره ای تلفن همراه کشوری که در آن زندگی میکنند در تلگرام لاگین باشند و با همان شماره در سایت ثبت نام کنند ، کد تایید برای تلگرام آنها ارسال میشود.

فشردن دکمه ثبت نام به معنی پذیرفتن قوانین و مقررات می باشد

کد تایید به شماره همراه شما ارسال گردید

ارسال مجدد کد

زمان با قیمانده تا فعال شدن ارسال مجدد کد.: