حدودا یک ماهه که زایمان طبیعی کردم و بخیه هام هنوز خوب نشدن و هنوز برای حرکت و نشستن درد دارم و قسمت پشتم هم درد دارم. برای بهبودی بخیه هام چه کاری بکنم؟ چه شوینده ای استفاده کنم؟ ویتامین d3 1000 هم آیا در دوران شیردهی ضرری نداره؟ و بشدت هم استخوان هام درد میکنه بطوری که از درد کمر یا پاهام نفسم بند میاد..