سلام.سن بارداری من ۲۰ هفتس.با قد ۱۵۵ وباوزن ۵۶.۵ بارداریم شروع شده.الان ۶۱ رسیدم.حس میکنم خیلی زیاد وزن اضاف کردم.شکمم هم خیلی جلوعه.روزانه چندکالری باید مصرف کنم که وزنم متعادل بشه؟ ضمنا بارداری اولم هست و۳۱ سالمه
پاسخ صوتی